jak

Jedynie zastanawia mnie czy rośnie tolerancja w takim przypadku przy ich stosowaniu. Czy może tak jak np. kofeina, działa zawsze. Ja i tak tego typu preparaty będę odstawiał, gdy przez długi czas nie będę robił niczego stresującego np. wakacje/święta/wolne itd. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-10-01 00:26:57

Także tak jak mówisz Bane waleriana robi robotę, ale i reszta jest dobra choćby też na sen. Tylko dawkowanie spore, bo zalecają 3 razy po 2, więc trzeba walić 6 tabletek, ale w miarę dobrze to wycisza jak tak próbuję. Plus jest taki, że nie czuję zbytniego otępienia, ale u mnie to akurat jest tak, że zazwyczaj mój układ nerwowy jest trochę [...]

No właśnie spojrzałem , tam także jest dziurawiec , na mnie dobrze działa ;-) Na sen to proponuję browarka do tego i spicie jak dzieci Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-10-01 00:16:25

[...] zachowań lękowych, gdy osoby narażone na ekstrakt waleriany lub kwas walerenowy były porównywane z grupą kontrolną etanolu. Dowody wspierają Valeriana officinalis jako potencjalną alternatywę dla tradycyjnych środków przeciwlękowych, mierzoną przez podniesiony labirynt krzyżowy. c) 2009 Elsevier GmbH. Wszelkie prawa zastrzeżone. Także [...]

Jak widać niektórzy się łudzą że jak będą bić długie estry codziennie to będą lepsze przyrosty :-p

Ja to jak piszę jakieś drobne skrypty, to często robię to na odpyerdol, tak aby jak najszybciej napisać, nie musi być wydajne czy jakieś mega czytelne, ale u mnie w robocie programowanie to jakieś max 15% czasu. Teraz testuje to, zobaczymy jak wypadną testy, jeśli chodzi o skład i cena jakość to jest to w TOPie. Na sen i spokój. Teraz się czuję [...]

Myślę że ten koleś z którym jest ustawiony nie pierwszy raz się napie...lał, jak masz podstawy K1 to musisz to wykorzystać i za nic nie dopuścić żeby wszedł ci w nogi, od tego masz kolana, w stójce masz największe szanse, trzymaj go na dystans i wykorzystuj to czego się nauczyłeś, nogi i techniki bokserskie

[...] zbudować masę mięśniową 4 treningi piłkarskie tygodniowo + mecz, 3x siłownia tygodniowo i oczywiście 3x tygodniowo wf ale jego nie liczyłem, bo na każdym robimy co innego i jakiejś bardzo dużej aktywności tam nie ma. We wzorze z linku nie widziałem nigdzie wzmianki o dodaniu lub odjęciu kalorii ze względu na cel (schudnąć, przytyć) więc nie wiem [...]

Myślicie ze nadal jest tam gino? Jak jest zimno to git to wyglada a jak ciepło to te brodawki są mega duże /SFD/2022/9/30/c564b08da400497a9aa227e422384b95.jpg /SFD/2022/9/30/0dc93f7fe75742fbb0fd781429593f5d.jpg /SFD/2022/9/30/f5ecafa19f8948378d281f181afbbf57.jpg

To mała tabelka stworzona na ,,kolanie,, przedstawia aktualne Rekordy Świata oraz Europy , zarówno w formule RAW jak i również EQ. Oczywiście już dawno nie startowałem i nie trenowałem pod kątem wyniku w EQ , ale wpisałem te Rekordy ponieważ kto wie co mi jeszcze przyjdzie do głowy. Sami zauważycie że niektóre Rekordy w tej grupie wiekowej nie [...]

Hit %-) Sam sobie lepiej ułóż dietę , przy pomocy tematów podwieszonych. Jak wyglada dopadnaTwoja aktywności . Treningi(plan) , suplementacja. Badania jakies robiles ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-09-30 22:33:13

Siema,Panowie parę lat mnie nie było w temacie, co aktualnie z dużych labow jest dobrego i legitnego jak kiedyś np. AlphaPharma czy Shree? Prima, Oxa Tabs? Jak ori to AP Shree u nas nie widziane od dawna To ta sama AP jeszcze działa? Parę lat do tyłu coś było gadane, że to już koniec produkcji i teraz jakaś kopia chodzi.

Naładowany jak autobus do Lichenia %-)

Ja bym dodał, że bywa też stresujące. Kurde czasem wolę jak jest nudne niż stresujące. W sumie to nie ma co się oszukiwać, większość ludzi robi po 8 h dziennie w jakichś fabrykach/na polu wracają coś zeżrą, spanie i znowu to samo, weekendy trochę lepsze.

Jak gdzie we Wrocławiu :-D Goldi masz w dziale Aktualności - Sporty Siłowe temat Otwarty Puchar Polski w Pompkach na komendę & Pociąganiu na drążku .

100-110 zalezy jaka kolejnosc cwiczen robie. Na takie 9 ruchow idzie taki ciezar. w podciaganiu doczepiam 10-15 kg, ale rzadko obecnie robie podciaganie z ciezarem. a waze obecnie 110 kg i podciagne sie okolo 12 razy z taka masa ciala, wiec nie ma tragedii%) jak przeklalkuluje to wychodzi mi minimalnie lepiej podciaganie niz sciaganie wyciagu na [...]

Nigdy nie wyliczysz tego z dokładnością do 150kcal, każdy dzień jest inny, mamy większą lub mniejszą sponmataczbna aktywność fizyczna, nawet te 100kcal to.mzona nie doszacowac np. dodając kechupu na oko do kilku posiłków, wylicz tak jak koledzy napisali, obserwuj co się dzieje i w rasie czego podjemih odpowiednie kroki

Tak jak pisali chłopaki wyżej, wejdź sobie na redukcję, szybko sprawnie 8-12 tygodni i wtedy można wchodzić w okres masowy ponownie, apetyt się polepszy i co najważniejsze wrażliwość insulinowa będzie na bardzo dobry poziomie aby "upchać" węglowodany jtam gdzie trzeba, takie okresy masowe.po redukcji to piękna sprawa

Ja pitolę dramat, tego jeszcze nie widziałem,żeby wysłać dietę przez messengera xd mniejsza o to , tutaj ewidentnie nastąpiła adaptacja organizmiu do zbyt niskiej kaloryki i niestety ciało powiedziało"dosyć" i waga stanęła, ja bym wszedł w zero koelruczne odpoczął i tak jak Michał pisał generować aktywnością fizyczną deficyt na początku

Rób to, co nauczyłeś się na tych swoich TRENINGACH K1. Ćwiczyliście na nich pewnie jakieś kombinacje przecież. Ps. Rzekomo sparowałeś, to skąd ten strach? Jak masz mieć ustawkę to załóż szczękę zawczasu. Pytasz o tipy na walkę uliczną? A jak myślisz, co się stanie z nogą przeciwnika jak zasadzisz mu lowa? Jak myślisz, jaką wytrzymałość ma noga [...]