jak

czemu to jest dziwny problem i jak wzmocnić te mięsnie a konkretnie jakie ćwiczenia.

Wlasnie zjadlam ten slynny placek, o matko ! czy wy te ilosci podajecie jak dla slonia ??? dobrze ze nie zrobilam zgodnie z przepisem bo jeszcze wiecej by poszlo w kosz. Z powodu braku platkow w moim placku znalazlo sie tylko 40 g musli, dwa bialka i jedno cale jajo (dorzucilam jeszcze czubata lyzke otrab pszennych bo czytalam ze dzialaja jak [...]

O skubancy ta siłka jest w*je*ana w kosmos Dorównujecie takim małym klubom Jak ja bym tak chciał miec. ehhhhh marzenia POWODZENIA W TRENINGACH "młodzi kibice młodzi policjanci kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze niż opony w bmkach..."

Oki, dzięki za odpowiedź --> teraz będe przygotowany -- jak będe miał jakieś pytania jeszcze to tu na pewno zaglądne. Jeszcze raz dzięki. Pozdrawiam Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

[...] (poszedłem zoriętować się ile to będzie kosztowało magnez +cynk+wit. B6),no i wyszło kosztowało tylko 20 zł. magnez +B6 ,kosztuje 15 zł w połączeniu 50 tab.1x dziennie cynk, jak kolega mówił kosztuje 5 zł 1x dziennie Właśnie myślałem sobie czy niebrać 2x dziennie cynku, większe stężenie było by w organiźmie i w ten sposób więcej testosteronu!!! [...]

a jak poprawić dosiężny w zaciszu swojego domu? jaki ćwiczenią mogą poprawić? ja robię codziennie po 150 - 200 przysiadów czy to mi pomoże?

ja czytałem, że Japońce wpieprzeli to na potęge podczas II wojny św. i po wojnie im to dawali, jak trzeba było kraj odbudowywać- min. z tąd ten ich kult pracy- zapierdzielają po 16 godz. dzieninie, nie biorą urlopów itp żyje tym co mam

Parawa, ale nie powiesz mi ze ona nie ma sympatycznej buzi...A tak wogole to jak ma na imie? Bo chyba sie nie doczytalam...

solim jezeli masz nadmiar tluszczyku to po treningu proponowal byl jakies aeroby np.rowerek czy bieganie, wstrzymalbym sie z robieniem masy. polecalbym trening ACT Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

1. Błonnik wiąże i powoduje wydalanie mikroelementów. 2. Posiłek upośledza wchłanianie magnezu (a powinien jak najszybciej trafić do mózgu), z kolei wapń na pusty żołądek przejdzie szybko do moczu.

[...] spiete - to oczywiste, caly "myk" polega w tym aby spinac je w odpowiednim moemencie (z reguly koncowa faza uderzenia), co do strachu to musisz sie przelamac. Pomysl sobie ze w tobie tez drzemie sila jak w przeciwniku, i on z reguly czuje sie podobnie, zamiast ustepowac sprobuj nacierac, wtedy naplywa wiecej adrenaliny i jest latwiej

sztanga sztangą ale chyba w domu każdy jej nie posiada i siłowni w pobliżu też. Zrobię ten program JUMP czy jak to się nazywa i za 12 tygodni powiem o postępach

moja klata az tak zle nie wyglada :) u mnie to jest taki dolek jak kulturysci maja tylko wiekszy i przez to nie za fajnie to wyglada (a jeszcze do tego nie jestem narazie za dobrze zbudowany). Bylem u lekarza jakies 2 lata temu i powiedzial ze mam duzo plywac zeby to rozciagnac i ze to sie do operacji nie nadaje. Jakie sa najlepsze cwiczenia na [...]

To ja mam kilka pytan odnosnie waszej silki: - ile razy braliscie prysznic po treningu? - jaką muze puszcza wasz dj? - ile razy smarowaliscie w worek? - wzieliscie juz jakies odzywki( w tej kuchni)? Prosze o odpowiedz na zadane pytania. A co do stojakow to nie mowielem ze masz mi je odniesc. "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny [...]

[...] Tommyego w materii zmian w zakresie ukazywania osób wyboldowanych w działach, w których nie są doradcami. Wydaje się, iż co niektórzy postępują w myśl powiedzenia: "jak trwoga, to do...Działu Prawo, Ekonomia i Gospodarka". Jak już wcześniej napisałem, nie samym sportem człowiek żyje. Podziękowania dla tych, którzy nie są [...]

jakie wykonujecie cwiczenia na treningach Thaia na uderzenie kolanem oraz łokciami,wiem mniej wiecej jak je wykonac technicznie i powtarzam je codziennie,ale robie to tylko w walce z cieniem i na worku,a wiem ze musza byc jeszcze jakies inne

Tak odczytywać moje wypowiedzi może tylko człowiek z kompleksami. Jak ktoś je ma to wszędzie wyszuka jakieś ukryte znaczenie. Tyle - jakoś większość forumowiczów nie czuje się urażona. A co do kwestii układów w zawodach prawniczych to nigdy nie twierdziłem, że da się tu cokolwiek załatwić bez poparcia lucek

Post chce skierowac do wszytkich bioracych aminokwasy rozgalezione (BCAA), czyli leucyne, izoleucyne i waline. Przyjmowanie ich w duzych jednorazowych dawkach i przez dlugi okres czasu, powoduje nagromadzenie sie amoniaku we krwi, co jest zwiazane z duza toksycznoscia, utrata wody z organizmu i duzych ilosci wapnia. Oto kilka slow o kazdym z nich: [...]

Mam pytanie, czy jezeli mam genetyczne sklonnosci do cukrzycy to moge brac bez strachu ta glukoze z kreatyna i glutamina po treningu? "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny identyfikator "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Kwestia gustu Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."