jak

Pas jak pas, jest ok. Jeśli chodzi o rozmiary to w tej chwili powinny być wszystkie oprócz S.

sam napisales "na chwile". tez kiedys podobnie mialem jak zaczynalem brac suple (wlasnie te w kapsach). czym spowodowane to jest - ciezko powiedziec. moze poprostu podrazniasz soki trawienne po nocy i domagaja sie wiecej. organizm powinien sie przyzwyczaic, przynajmniej tak bylo w moim przypadku

odpowiedni trening + dieta wystarczy...a za jakis czas jak bedzie stagnacja w sile to kreatyne (jablczan lub ester itp)

Jesus Ludzie ja mam 23 lata niedługo 24 Kretke to ja wcinałem jakja mozna było wysyłkowo tylko kupić w wieku 17 lat. Niemówcie mi czegos co juz wiem z doświadczenia. Intresuje mnie tylk czysta sila jak w trójboju silowym. 60kg masy i 240 kg na klaciore. Prosze o odpowiedzi ludzi doswiadczonych wtym temacie.

[...] w wycisku?? bez koszulki rozumiem??? BCAA to podstawa suplementacji do tego HMB jeśli kasa pozwala dobre witaminki (np Vit Min 75+) i glukozamina/kolagen profilaktycznie bo jak trzymasz wagę to niestety stawy dostają po d.... i trzeba o nie zadbać dwa-trzy razy do roku kreatyna przydatna będzie tez tauryna, lecytyna, ZMA, ALC w ogóle - wszystko [...]

najepiej bylo by dodac propionat..ale jak nie chcesz testa to daj cetabon do tego 10-12 tab ED i bedzie git

pamietaj , ze ostrowia jest lekka wiec jak qpisz np. miarki z allegro (w ml) to ~100ml = hmm z 20-25g ? pewnie cos kolo tego bedzie extensor 15ml miarka = 5g a do 'drina' dawaj tyle ile masz miec B w danym posilku Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-05-18 19:24:42

mozna dla urozmaicenia. ale podstawa to sztanga chyba ze chcesz bic rekordy jak ten koles

to wiadomo ale jak ze sztanga nie idzie to na tym moze pojdzie sila i wroci sie do sztangi

Mozesz sprobowac. Jak nie sprobujesz to sie nie przekonasz

Posiłków jedz zawsze 5-6 dziennie Poczytaj posty tego działu (pogrubione u góry) a będziesz wiedział jak się odżywiać mniej więcej

a Co moze byc powodem tego ze po skonczeniu cyklu na mono mam spatki choc Diete i trening jest taki sam jak podczas cyklu.

zwiększ kaloryczność w diecie! zmień trening więcej czasu daj regeneracji głównie masa idzie od +kcal więc podkręć, jeżeli jesteś ekto to dodaj WW, jak endo raczej pokombinował bym z tłuszczem, musisz wyczuć!

nie dodawaj kalorii narazie. sam odpowiedziales sobie na swoje pytanie, spadki są dlatego ze trening jest taki sam jak pod czas cyklu... zmniejsz intensywnosc czlowieku bo sie zajedziesz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-26 15:42:43

będziesz czuł kiedy organizm upomni sie o regeneracje! Przynajmniej takie moje zdanie, i ja tak stosuje, wtedy wolne od siłowni, za to basen, rower jak najbardzie

Magnuma bierzesz w zależności od braków w diecie. Posiłek przedtreningowy powinien być spożyty ok 1,5 godziny przed treningiem. PS: Jak już koniecznie chcesz gainera to spożywaj go po treningu. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-31 12:36:08

A moze n.o.k.o i nitro razem? wtedy n.o.k.o przed treningiem a nitro rano lub po treningu albo i tak i tak co jak myslicie?

[...] Energizer, zakup go wal porcje w dni treningowe przed siłownia!! do uzupełnienia cyklu dokup np. mono i wal w dni nietreninghowe 5g na czczo i w treningowe 5g po treningu1! a efekt bedzie identyczny na jakims stacku jak i na mono jezeli nie zyebiesz diety co jest najwazniejsze pozdro Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-11 19:38:19

jestem zdania jak Hades

i jeden i drugi jest ok, jak potrzebujesz pobudzenia przed treningiem to weź energizera, ja robiłem jeden cykla na nitroII+mono, a drugi na nitro II + nitro energizer i z obu byłem zadowolony:)