jak

Jak miałem 12 lat to kupiłem sobie sprzęt i od tamtej pory dźwigam,powoli powoli i coraz większe ciężary. Zastanowię się nad tą kreatyną co czok poleciłeś .. i zastanawiam się jeszcze nad kreatyna activlab 300 tabs

no to co mam z tym tad600 zrobić sprzedać czy poczekać aż bede już zdrowy i już będę mógł mocne cykle robić i dorzucić do tego ? jak jeść woła, to sprzedaj, nie utrzymuj darmozjada%-)

[...] i dorzucić do tego ? miałem przez ten żoładek wyj**ane troche panele wątrobowe ale zbiłem heparegenem i od 3 miechów mam wątrobę w normie tylko ten żoładek już wszystkiego pórbowałem . TAD'eusz to takie coś co możesz lecieć niezależnie czy oral czy inj itd... Więc nie ma sensu oddawać jak już masz, można wykorzystać z korzyścią dla organizmu.

Nie wiemy co lubisz, na śniadanie równie dobrze moze być to co normalnie się jada po południu przed treningiem, mięso + jakieś węgle. A jak nie to jajecznica z razowcem, jakiś omlet, ryż ugotowany zblendowany z owocami i wpc.

chleb oliwa mleko białko, co ten chcleb maczasz w białku, jak można copś takiego zjeść, jest wiele ciekawszych przepisów, ja myslę że to wina odzywiania i układ trawienny się już buntuje.

[...] potrzebuje porady od czego zacząć Enanthate czy propionate? trenuje boks 2 razy w tygodniu raz siłownia i ogólnie ciężka praca fizyczna.Potrzebuje pomocy w rozpisce ile i co jaki czas ? Musisz wiedziec, ze trenujac boks, a jest to trening beztlenowy mozesz sam sobie podbijac czerwone krwinki. Ale to wszystko zalezy jak wygladaja teraz wyniki krwi [...]

drogi bonzo: równie dobrze mogłbyś zadać pytanie: jak skakac o tyczce? Można Ci to wytłumaczyć, ale skoczka zrobi z Ciebie tylko trening. Idź na trening (i nie ******l , że właśnie zaczynają się wakacje) oraz nie zadawaj więcej pytań narażających Cię na smieszność

tj. tez chodziło mi o to, że jak 2 lata temu warzyłam 15kg więcej niż teraz to pobolewały mnie kolana, itp. a trener powiedział, że teraz będziemy wzmacniać więzadła i muszę zrobić masę i obawiam się właśnie, że znów bd się borykać z tym samym problemem co kiedyś.

a nam się nie chce czytać tego małego screenu :) Pozdrawiam jak go k***a klikniesz to sie powiekszy wiesz? po to jest mozliwosc dodawania obrazu w post mozgi j**ane

na chłopski rozum jak trzymasz trzon młotka w taki sam sposób złap hantla i ciśnij

ATLAS CWICZEN ! jak ktos wczesniej napisal tam masz opisane i fotki wklejone

bierz shotguna, nie zawiedziesz sie jak chccesz cos bez stymulantow to masz alternetywe dla przed treningowek: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html

na krav madze masz nauke obrony przed innymi akcesoriami jak noz czy palka

na krav madze masz nauke obrony przed innymi akcesoriami jak noz czy palka :)) nie ma obrony przed nożem,przed kijem może jeszcze, ale przed nozem byś musiał mieć prędkość bruce'a lee hehe. Ja proponuję bardziej sporty oparte o stójce oraz parterze np.jiu-jitsu albo tajski boks.

Wiem że kyokushin u sensei Jeremicza jest. Poza tym wiem również że judocy też trenują. Z tym że treningi są nieco lżejsze. Musisz się przejść i spytać. Nie wiem co wcześniej trenowałeś i jak długo. No i jaki styl ci odpowiada... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Jak bawi Cię taekwondo, to w dniach 27 lipca-6 sierpnia obóz w Sopocie ma klub "Dan". Przez tydzień zajęcia prowadzi mistrz Europy - Kytu Dang 6 dan z Danii. Jeśli jesteś zainteresowany, szczegóły mogę posłać na priv. Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

[...] z ok. 50 g Carbo Glutamina - 5 g rano, 10 g po treningu, 5 g na noc Mass XXL - zależy od diety i tendencji do łapania sadła, ale możesz po przebudzeniu (przed śniadaniem), jak i po treningu (ok. 20 min po połknięciu kretki z carbo) Pzdr. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

[...] a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr CARBO: ok30gr [...]

Pomóżcie mi bo jak narazie się wam proszę, piszę plany i niechcecie mi ich sprawdzić Oto mój stary plan: Wtorek Klata 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 5*12/10/10/8/8 2.Rozpiętki na ławce prostej 4*12/10/8/8 3.Wyciskanie na skośnej ławce 5*12/10/10/8/8 4.Rozpiętki na skośnej ławce 4*12/10/8/8 Triceps 1.Ściąganie linki na wyciągu w dół [...]

ogolnie mowiac ten plan co napisałes wogole mi sie nie podoba... za duzo w z zlej kolejnosci itp... :]nie chce mi sie wymieniac... widze ze jestes troszke ciezko kapujący...jak przeczytasz wszystko to zrozumiesz...i pytania o cylkicznosci w dziale cyklicznosc!!! juz nie bede sie pytal czemu nog nie cwiczyles i przedramion...