jak

[...] dół, a skupić się na zaangażowaniu do pracy,.na każdym treningu całego ciała. Warto jest bazować na największych partiach mięśniowych i ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, jak siady, ciągi, wiosłowania, podciągania, czy wyciskania. Trening full body workout będzie w takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem. Poza tym, dokładne wypełnienie formularza [...]

A czy energetyki nie miały iść w odstawkę ?:) Chyba o wodzie była mowa%-) Ten Be Power WInter super w smaku, polecam :) Musze spróbować w takim razie jak smak super

Niestety, ale to nie jest plan treningowy i nie bardzo jest tutaj co oceniać. Sugeruję zwrócić uwagę na inne tematy, jak wyglądają plany treningowe i wrzucić rozpisany właśnie w ten sposób. Poza tym, jak zasugerowali koledzy w swoich wypowiedziach powyżej, plan treningowy, dietę, czy też suplementację dobiera i sprawdza się dos konkretnej osoby, a [...]

Jak masz dwa dni + jesteś poczatkujacy to skup się na planie FBW , nogi uwzględniaj w planie tym bardziej że ćwiczysz SW więc dodatkowez wzmocneinie nóg będzie tylko na korzyść [...]

[...] ciezko mi bylo walczyc z niesustajacym glodem a takie 10mg mety do sniadania przy niskim bfie dalo mi fajne nabicie i przyblokowalo nieco apetyt. Fakt meta daje MEGA NABICIE jak przed kontrola w szpitalu brałem mete w dni treningowe jakos 10-15mg a że treningów bylo 15 to prawie jak maly cykl wyszedł i meta zaczela ładnie kręcić człowiek nabity [...]

No i sobota dziś zajęcia jutro wolne sporo mam nauki do nadgonienia przez szpital na dniach wyniki musze zrobić bo jednak martwi mnie ta kinaza podwyższona niby sa jakies suple by ją zbić ale powiedzieli mi ze jak wgl nie spie nie regeneruje sie to kinaza może być ciagle podwyższona itp w dodatku nerki najlepiej ne pracuja po chemii i to tez ma [...]

[...] nowy cykl . A więc tak , na początek wrzucam test enan w dawce 150-170mg c4d , do tego tym razem chce wrzucić hcg w dawce 250-300 ui c3d zamiast robić to cyklicznie jak to miało miejsce przy pierwszym cyklu. Dawkę test prawdopodobnie zwiększę w późniejszym terminie zależnie od potrzeby . Chciałbym wrzucić do tego coś jeszcze . [...]

nie szkoda framugi. Albo drazek sięz eslizgnie jak za słabo dokręcisz albo rozwalisz framugę jak bedziesz chciał mocniej docisnąc.

https://i.imgur.com/MrZgDoQ.png Drabinka wygląda podobnie jak w zeszłym sezonie gdzie jedna strona była wyraźnie mocniejsza.Z pov kibica Barcy ok losowanie.Mozna było trafić lepiej,a i można było wylosować znacznie gorzej.Pewnie i tak żółw okaże się decydujący,ale przynajmniej gdzieś tam jest nadzieja że może sie jednak udać awansować dalej

Jedynym dobrym gazem jaki miała policja był używany kiedyś RMG75.cs Mial wadę w postaci cienkiej dyszy i rozpylania jak dezodorant ale chemicznie był super i dusił potwornie. Po zmianie dyszy na taka od KO CS robił się diabeł

[...] warzywa na parze Kolacja: Pieczywo kukurydziane z miodem, serkiem wiejskim i bananem + shake proteinowy Trening https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_236.png Spokojna szóstka w tempie rekreacyjnym. Jutro 12 km i jeśli się uda to trzecie siłowe. Wieczorem znów rozciąganie, rollowanie i core jak zdąże.....niedziela na relaks i regenerację.

Kiedyś miałem taki termofor i próbowałem- to jest niemożliwe ,jak dla mnie. Film o jego treningu ramion I metodzie. Może się komuś przyda ? https://youtu.be/oa0QbUXo6oI?si=plfQdaa4O4TJpepb

[...] Mr Amerika w 1960 roku i Mr Universe w 1963 był także strongmenem wystepujacym w pokazach-wyginał stalowe pręty,zrywał łańcuchy rozsadzał termofory (nie mam pojecia ,jak to mozna w ogóle zrobić ?? ) Nazywano go Żelaznym Rycerzem. Startował z innymi gwiazdami,które każdy z nas zna-z Sergio Olivą i Frankiem Zane. Potem był wychowawca w [...]

Kolega Zyber wspomina o tym że jak testowaliśmy to przyszło dwóch strażników miejskich, ale jakoś do nas nie podchodzili, popatrzyli chwilę z daleka...;-)

To jak Polska Policja i inne służby mają takie wynalazki to Megasmig wcale się nie dziwię że tamci co przyszli Nas skontrolować,tak szybko uciekli :-D 8-) Zobaczyli kartki na czerwono i zielono pomalowane...stwierdzili że mamy lepsze nagany i zrezygnowali %-) \-)

To były inne czasy,lata 60' Ale są do dziś zyjący świadkowie,i jak napisałem zrobił te 114 kg w dobrej technice tego ćwiczenia. Cokolwiek to znaczy. Opisy są dość szczegółowe,bo te 260 kg wycisnąl z uniesionymi biodrami-coś takiego ,jak na tym zdjęciu ,co wyciska samochód. /SFD/2024/3/15/6385fbd8c4a94926988316503e329a5f.jpg

A jakieś zdjęcia jak robi te 114 na bicepsa hihi albo filmik hihi

Dzieki a jak jaka pojemność ? Tych parametrów to chyba nikt nie kontroluje w Policji (Chyba że się mylę ) . Kiedy w 2005 HPE wygrało przetarg z Bodyguardem LE-10 , szybko wprowadzili tańszy ,,zamiennik " HI-MAX , który koło prawdziwego Bodyguarda to nawet nie stał ,a powtarzalność jakości [...]

Ja Ci nic nie zarzuciłem, że masz plecebo. Jak masz h**owe samopoczucie to wiadomo trzeba zbić. Jak wrzuciłeś exe, to idź za około 2 tygodnie na badania i zbadaj znowu estro i prolke.

[...] nie miałem nic złego na myśli jeżeli chodzi o Twoje zdanie w kwestii Jarka, tw w policji są już około roku i ma je sporo policjantów, oddziały, ruch drogowy. Ciężko powiedzieć co króluje, raczej większość moich kolegów w robocie używa foxów i bardzo sobie chwalą, mam też jednego który jest zwolennikiem tylko phantoma jak wpada na interwencję :)