jak

No lapki nie takie drogie tera i w sumie jak masz smartfon to CI nie poczeba tak motzno

[...] powinny robic sobie 1-2 tygodnie lzszejszych treningow, z 50% objetosci całego nakladu serii. Ja sam tez tak robie. Czasem nawet po 8 tygodniach juz lekko odpoczywam, jak ciezary juz mocno ida w gore i wyczerpuje sie progresja silowa. Wtedy ucinka o 50% a zostawiam sobie inetsnwynosc treningu bez zmian, czyli staram sie operowac takim [...]

Brał ktoś coś ostatnio od Booma? Warto czy lipa? Mimo, że jak to piszą testa trefnego ciężko dostać, to ten lab bym omijał szerokim łukiem.

[...] snu, ani regeneracji, ani głodu, po prostu nic się nie działo. MK (moim zdaniem) musi lecieć 30mg, bo ani mniejsza ani też większa dawka nie daje nic (w sensie, że powyżej 30mg nie ma większych profitów niż na 30mg, co innego GH). No, ale to już sobie może sam oceni jak zejdzie na te 15mg. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-12-24 13:03:01

k***a kapie obrobiłem i spocony jak po trzech rundach z zapaśnikiem Powiedział Jan Blachowicz przed walką z Ankalajewem

Dziękuję za odpowiedź . Właśnie się zastanawiałem czy to nie jest spowodowane MK bo zaczęło się tydzień po tym jak zacząłem brać. Jestem teraz równo miesiąc.na Mk Teoretycznie planowałem pociągnąć jeszcze 2 miesiące. A później GW i Osta żeby trochę " dociąć " Co sugerujesz? Przestać na miesiąc i brać później np te dwie puszki które mi zostały [...]

Pomijając kłopoty techniczne, to wydaje mi się że masa skoczyła. :) Gratulacje Ojan!Dziękuję, jest tak jak piszesz - będzie w czym rzeźbić :-) https://youtu.be/N4vdAv12Sxc

Panowie, może i Panie, tradycyjnie już jak co roku, chciałbym życzyć wszystkim wszystkiego dobrego na święta :-) Przede wszystkim pięknego czasu spędzonego z rodziną, ale i smacznego jedzonka :-D

k***a kapie obrobiłem i spocony jak po trzech rundach z zapaśnikiem j**ana choroba

On dla mnie wygląda jak kartofel. Nic mi się w nim nie podoba.

[...] są w stanie wspomóc zachowanie ich w trakcie braku możliwości wykonywania treningu siłowego, czy tez w trakcie rekonwalescencji. Nic nie wpływa na źle na nasze mięśnie, jak brak ich pracy. Widać to najbardziej po wyjęciu ręki, czy nogi z gipsu po około 6 tygodniach braku jej pracy. Ciężko się ustosunkować do tego jak masz trenować. To [...]

Nie pozowalem z 3tyg i na masie jednak coraz ciężej to idzie xD nie ma tej gibkości xD Forma jak forma, wodnisto jest czyli taki standard u mnie, ale czuje sie Ok a waga w sumie dość duża i by najmniej jej nie pcham w gore tylko sama idzie ;d bo zmiany w diecie były te 3tyg temu nie całe a tendencja wagi ciagle wzrostowa zobaczymy jak to będzie [...]

[...] 6 i brałem euthyrox. Wyleczyłem żołądek, jelita i helicobacter się pozbyłem no i zacząłem odczuwać nadczynność i schodziłem z dawek aż nie biorę już z ponad pół roku. Od jakiegoś czasu odczuwam skutki uboczne podobne do tych jak miałem przy tsh 6. Wtedy endo mówiła że prawidłowe tsh nie powinno przekraczać 1.5-2. Ktoś coś wie na ten temat? [...]

A to tez dziki język . Jak by to było ? chyba - linu w czerep :-D Marek piszy szto choczesz miało byc wesoło przecież nas znasz :-) Przeciez wiesz jak mocne przekrwienie wywołuje WW o pompkach nie wspomne :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-12-24 10:08:43

Tyle się trąbi o tego typu przekrętach, że aż ciężko uwierzyć, że pelikany dalej się nabierają na podobno do siebie numery %-) Jak przekręciarz ma odpowiednie geny to baba nawet nie dopuści do siebie myśli, że to może być wałek zauważcie, że każdy gość który wali w choya baby na pieniądze jest przystojny, nie słyszałem o zakolaku 165cm który by [...]

1. W zasadzie to nie będzie specjalnej różnicy ile będziesz stosował. Oczywiście kwestia też tego jakie masz względem tego produktu oczekiwania. Ogólnie zaleca się co najmniej 1 gram na 10 kilogramów masy ciała w okolicy treningu. Śmiało jednak możesz stosować większe ilości. [...]

[...] weszlo w przód barku niż klatkę, za tydz ławka skos dodatni sztanga 4. Unoszenie - 12 kg x 8, 16 kg x 5, 20 kg x 13 czucie takie sobie, sporo pracy kaptura, 24 kg x 9 tak jak ostatnio, czucie bardzo przeciętne, 18 kg x 14 + ds 8 kg x 12 sztos czucie i jakość serii, dobra, stabilna pozycja tułowia, za tydz powtórka na więcej powt, nie ma sensu [...]

Tyle się trąbi o tego typu przekrętach, że aż ciężko uwierzyć, że pelikany dalej się nabierają na podobno do siebie numery %-) Jak przekręciarz ma odpowiednie geny to baba nawet nie dopuści do siebie myśli, że to może być wałek zauważcie, że każdy gość który wali w choya baby na pieniądze jest przystojny, nie słyszałem o zakolaku 165cm który by [...]

[...] od słabszej ręki i to ona wyznacza ile ma wykonać ta silniejsza. Każdy ma dysproporcję siły - w miarę opanowywania ćwiczenia to się niweluje. Tak, tak robie, ale tak jak mam teraz w planie, najpwierw robie te wyprosty znad glowy jednoracz i tu czuje spora asymetrie, a potem zaraz mam cable pressdown gdzie robie oburacz i nie czuje [...]

Wesołych świąt panowie niech Iron Horse wchodzi w bicki jak najlepiej;) /SFD/2022/12/24/90faaf48e86c4f36b1ba5525679a37be.jpg