jak

jaka jest poprawna technika ćwiczeń ? środek klatki jakie ćwiczenia ? może któs podać gg ?

Witam jak dobierać ciężar roboczy kiedy cwicze planem fbw na mase? Przykładowo moj rekord na klatke to 67.kg Cwicze planem fbw by georgu.

Jestem nowy w tych tematach chciałem się dowiedzieć jak wyliczać kalorie z pożywienia i ile potrzebuje kalorii na redukcji prosze o odpowiedz

jak się można zarejestrować na stronie Kaina (serwis MMA) z góry dzięki Piotras

Przy dawce 4 superow tygodniowo lepiej wbijac wszystkie na raz czy lepiej np we wtorej 2 i czwartek 2? Czy moze jeszcze inaczej?

jak cwiczyc aby gubic tlusz a budowac miesnie? jakeigo treningu uzywac i w jakiej kolejnosci o ebdize najlepsze?

WITAM :) MAM PYTANKO ... JAK MACIE UŁOŻONY TRENING ?? W JAKIE DNI JAKIE PARTIE MIĘŚNI ?? I CZEGO NIE WOLNO ZE SOBĄ ŁACZYĆ ??

tak jak w temacie postanowiłem kupić to oto 2 odżyweczki. nie wiem jak je dawkować. liczę na odpowiedzi z gory thx pozdr

mam 25 lat co muszę robić żeby się nauczyć podstawowych chwytów karate

bcaa xtra Activlab,cm3 trec,Creatine uniwers, carbo - taki zestaw mam jak go połaczyc ? :) dzieki z gory za pomoc

Witam mam 16 lat moja pierwsza kreatyna olimp mega caps 1250 biorę od 22 dni i chciałem się spytać ile ma trwać cykl ?

Na chwilę obecną jem 6 posiłków. Każdy zawiera 25% zapotrzebowania. Myślicie, że od kolejnego tygodnia dać 50% czy jeszcze nie?

Witam posiadam omega 3 z firmy SFD i nwm jak suplementowac żeby dała jakie kolwiek efekty proszę o odpowiedź :)

Jak dlugi moge zrobic cykl cell pump + mono około ile tygodni?

ja mam 12 lat i wzrost 168cm a waze 70 kg i chce w 2 tygodnie schudnac 10kg . Prosze pomóżcie

Witam jak dodać posiłek w dzienniku posiłków Vitalmax ? bo już siedze nad tym godzine i nie umie:( z góry dzieki

Siema mam 10 strzałów teścia i zamierzam go brać ale nie wiem jak jest najlepiej tzn co ile dni brać dzieki za odpowiedz

Mam na składziku Nitrobolon 2, Creatin Monohydrate i Testosterol 250. mam pytanie czy mogę to wszytsko brac na raz ???

siema. Mam puche cp mała i nitro 700g. Jak to szamac ?

Czy to prawda że jajka kurze spożywane na surowo są bardziej wartościowe niż gotowane czy smażone?