jak

Dorze było jak byś wzioł będziesz mial prawdopodobnie mnijesze spadki

Hmm a nie wiecie czy V12 wychodzi taniej niż Creafusion? Bo Creafusion jest dość drogim suplementem;/i nie wiem czy warto kupować gdyż może nie być tak dobry jak duża jest cena?

jak tez nie moge go nigdzie a nigdzie dostac! Nie wiem skad mam go wziasc! A sally to chłam!

Okej, ale jak napisałem - jutro.

mam 19 lat waze 75kg mam 175 cm cwicze od ponad roku jak zaczynałem cwiczyc wazyłem 60kg. hmb kreatyna z olimpu mam troche kasy wiec z kupnem niem problemu l glutamina niewiem z jakiej firmy

urzekla mnie twoja historia... ilos kcal? trening? btw: co i jak ma ci urosnac?

troche juz cwiczyłem ale to amatorsko mam 15 lat 177cm i 78 kg wyciskam 75kg mam duza mase tłuszczowa ktora chciałbym przerobic na miesnie tylko nie wiem jak pomozcie

[...] radzącym zamiast chwilkę pomyśleć ? Koniu151 miał na myśli to, że tkanka tłuszczowa i tkanka mięśniowa to dwie różne tkanki. Nie da się przerobić jednego na drugie, tak jak nie da się przerobić oczu na paznokcie, albo uszu na zęby. Masz przed sobą 2 etapy: 1) Spalanie tkanki tłuszczowej 2) Budowanie masy mięśniowej Odnośnie obu znajdziesz [...]

Profil klubowy kasujesz sam Profil jako profil nikt ci nie skasuje, nawet jak bana dostaniesz zostanie Posty moga kasowac moderatorzy jesli masz powod ale to w masowym temacie

idź do odżywiania... 75kg i 3.5 roku cwiczeń... wał jak*****! *******LAJ!

niestety nie ma takiej sekcji i mysle ze jeszcze przez kilka lat nie bedzie, ale jak sie dorobie to zaloze taka :) jedyna osoba ktory by sie na tym znala w zg to moge byc ja ale moze sie okazac ze jest ktos jeszcze

a gdzie cwiczysz? i jak bardzo bys to chcial robic, czy chcesz startowac czy nie?

1. Zmień BCAA na jakieś białko (może być Ostrowia) 2. Jeśli masz super dietkę to nie musisz inwestować w gainera i kup wtedy XP. Ale raczej uzupełnienie diety się przyda, także gainer będzie ok. Jak dla mnie to jest konkret cyklik i pozostaje rosnąć. No, witaminki się jakieś przydadzą (OLIMP-a mogą być).

no i jak ida cwiczenie trojbojowe? rozwijacie sie czy nie??

bialka jak najbardziej generalnie zwiekszamy je(lub tluszcze) w momencie obcinania ww:) zdr

nie spożywaj czasem nadmiernych ilości białka bo to też będzie szkodliwe dla ogranizmu, możesz obciąć węgle jak kolega wyżej powiedział kosztem zwiększenia tłuszczy i białek w odpowiednich proporcjach (poczytaj w postach podwieszonych o low carb lub ckd)

jeśli to naposim seria exp. 02/2009, to nie zakręci i nie jest to akurat w tym przypadku ważne czy po terminie, hehe. Inną pewnie można zaryzykować tym bardziej jak under, które i tak mają tę datę pi razy drzwi ustaloną.

pulok sog tak samo perfumy nie moga za dobrze pachnieć a samochody muszą się psuć jak wszystko zresztą

Mój kolega jest sędzią ma 17 lat i w niedziele jezdzi na 2 mecze a w tyg jakies turnieje i mecze młodzików :) Pisałem kiedyś temat o tym jak zostaćsędzią , ponieważ też chce sobie zrobić kurs sędziowski ale nikt mi nie pomógł. Może ty napiszesz gdzie się udaćw tym celu itd? :)

Sam nie za wiele wiem ale najlepiej jak pójdziesz do swojego OZPN-u. Tam dadzą ci wszystkie informacje. Potem przechodzisz kurs i testy medyczne. Wiem że jest test Coopera.