jak

[...] ulicy nie da. Teraz wiem że daje. Mam zamiar też spróbować bjj (szczególnie interesuje mnie parter). W zawodach bjj chciałbym wziąć kiedyś udział bo mi tego brakuje. A propo jak to jest z pasami w bjj? Na jakiej zasadzie się je zdobywa? Czy tak jak w judo trzeba mieć wyniki w zawodach czy po prostu z czasem podchodzi sie do egzaminu i zdaje sie [...]

Jak mozna zmiejszyc ilosc serii jak wynosila ona 1? :) Chyba, ze mowicie o jego pierwszym programie (robil wtedy po 3 serie - ciagnal to przez 2 lata bodajze) - i tam wtedy raczej zmniejszyl bym ilosc dni treningowych. Odradzam kopiowanie programu Doriana (jak rowniez jakiego kolwiek innego programu zawodowca )- poczytajcie sobie, co Dorian pisze [...]

Wszystko tak jak normalnie - i zywienie o suplementacja. Sam stosowalem kreatyne . bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

[...] mu dostarczyc bialka. Zeby intensywnie jezdzic na rowerze nie wystarczy sam tluszcz, trzeba tez troche weglowodanow. Czyli musisz je jesc. Chocby po to zeby twoj mozg mial jak funkcjonowac i zeby organizm nie zuzywal wlasnych bialek w celach energetycznych ( choc bialka zuzywane sa dopiero gdy nie ma innych substancji, najpierw jest spalana [...]

[...] kickbox i karate i w ogóle nieżle się leje. A niestety nic to nie dało. Z tego powodu naszły mnie refleksje, bo czlowiek wkłada dużo wysiłku w treningi trenuje 4-5 razy w tygodniu, poświęca się i na końcu dostaje łomot i nic nie może zrobić. Niestey chociaż niewiem jak dobry bym był wiem, są sytuacje w których nic to mi nie da. Pozdrawiam

To byli jacyś frajerzy, byli w tym pubie pierwszy raz, nikt ich nie znał. Jak Zdołał się pozbierać to zadzwonił do nas i przyjechaliśmy ale po nich nie było śladu. Taki pech :(((( Może się kiedyś trafią. Pozdrawiam

Wyslalem tym co chcieli, a jak ktyos jeszcze chce to niech zaczeka bo niedlugo bedzie ten film na Czarnym Pasie i stamtad bedzie mozna go sciagnac. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

mógłbyś sprecyzować.Co to znaczy wszystkie? Nie wiem jak to jest w bjj ale judo było tak że każdy miał swoją główną technikę ale poświęcało się też dużo czasu innym zwłazcza tym w których było się słabym. wyjaśnij proszę jak to jest w bjj bo nie kumam, zawodnicy nie mają swoich czołowych technik??? Pozdrawiam

Dowiem się dokładnie i napiszę. A tak na marginesie to w bjj nie ma takich rzutów jak w judo???

rozumiem, że nie trzeba koniecznie startować w zawodach. a ile jest pasów i który to jest niebieski i jak daleko jest od niebieskiego do czarnego??? Pozdrawiam

prawda jest taka jak dobrze wygladasz na czysto i dobrze ci idzie to po koksie jeszcze lepiej, a jak idzie ci kiepsko to koks niewiele zmienia w tym temacie przynajmniej na dluzej. genetyka!!!!!!!! marcopolo

"To make it to be a champion you have to make it through the pain period" A tak na marginesie,zrobic lape na 50 cm to jest nie lada osiagniecie nawet na koksie.Jezeli wygladasz tak jak mowisz gratuluje.Moze podpowiesz nam jak dojsc do takich wymiarow?Siema! benon

Hmm... -zauważyłem że na tym forum bardzo często jest poruszana kwestia Thai boxingu. Zarówno z własnego klubu (ćwiczę Kyokushin) jak i od was można się dowiedzieć że jest on (jak na stójkę) wyjątkowo skuteczny. Więc nasoowa się pytanie-w czym tkwi jego skuteczność-czy chodzi o jakiś program ćwiczeń, specyficzne nastawienie do walki, system [...]

1.Widzisz Vasylu mowimy o dwoch zupelnie innych zeczach. Ty o baletowych obrotowkach a ja o walce wrecz gdzie sila liczy sie tak samo jak wytrzymalosc.(masa tez sie liczy-popatrz chocby na Tito-wazy 94 a zbija przed zawodami te 4 kilosy i startuje w sredniej kategori gdzie nikt mu silowo nie dorownuje,ciekawe jak bedzie z Vitorem?:-O 2.Trening z [...]

Jak np wazysz 88 kilo to podczas pompek podnosisz jakies 55-65-70 kilo.Tak mi wyszlo z tym patentem z waga. Ale tez mysle ze technika pompek ma tu duzo do powiedzenia,jak rozkladasz srodek ciezkosci,prawidlowa pozycja itp. nurek

Jak masz po omce i mecie razem wzietej 4% tluszczu to wyslij Filebornowi bilet na Marsa w jedna strone i zostan trenerem naszej kadry!Stary,przeciez te rzeczy sie wzajemnie wykluczaja!Widziales kiedys gosci po omce?Chyba jaja sobie robisz albo masz te 4% w jednym palcu,albo w uchu!Metka,a przede wszystkim omka to koksy ktore ciagna wode i tluszcz [...]

[...] tam jest wydaje mi się dobry artykuł na ten temat. Jeśli nie jestes w jego posiadaniu to daj znać- wrzuce na skaner i jeszcze dzisiaj bedziesz go miał. Co do ceny- pamietam jak moze rok temu jakaś pielęgniarka wyniosła z jednego ze szpitali troche tego specyfiku, był to zdaje sie Genotropin 18j i jedna ampułka kosztowałaz 350 zł.!???! Ale [...]

metanabol: 2,3,4,5,5,4,3,2. jest to 196 tabletek. jak widzisz kuracja trwa 8 tygodni. kup sobie do tego wit. B kompleks, C0,1 , C0,2 ,silimarol 0,7mg. zawsze po gorącym posiłku: meta+C01+C02+2*Bkomp.+silim. po skonczonej kuracji dobra suplememtacja np. OLIMP PROWIT80 + OLIMP kreatyna + OLIMP L-karnityna. to w celu ograniczenia spadku masy. [...]

skoro juz sie wszyscy chwala to ja tez robie salto w tyl po rundaku i flik-flaku, choc ostatnio ciezko mi idzie, troche sie boje to robic po kontuzji barku. Jak bylem mlodszy to potrafilem zrobic z miejsca salto w przod na prawie proste nogi, co jest znacznie trudniejsze niz salto w tyl... niestety zrobilem sie wiekszy i juz mi nie wychodzi... [...]

Co i kiedy jeść, żeby zgubić tłuszcz. Niestety nie mam dużo czasu (pracuję) ani środków, a do diety chciałbym jeszcze dorzucić jakiś spalacz tłuszczu. Jeśli coś wiecie napiszcie.