jak

Ja odrywam tylko w ostatnich seriach bo wczesniej nie ma sensu . A noi jak robie hantelkami i zle opuszcze to trzeba jakos zkorygowac . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Poza tym jak mozna na 1 miejscu kreatyne stawiac? A to, ze spuszczasz gainera w kiblu znaczy, ze nie umiesz go optymalnie dawkowac. Pozdrawiam

no wlasnie bygger cholera przeplacilem na maxxxa ale ja mieszkam w szwecj a tu jest wszystko drogie jak cholera no ale ok ale czy 3 opakowania mi wystarcza ?? bo jak liczylem to potrzebuje 413 tabletek a to jest jakies 3.3 opakowania yyyyyyyyyyy jezzzzzzzzzu to jakis koszmar ok pojade jutro dokupic ale czy 3 opakowania po 120 tabletek 700 mg mi [...]

A co do Sadowskiego to już niedługo bedziecie mogli dowiedzieć się jak trenuje i jak się przygotowywał do zawodów-bedzie o nim reportaż na Głównej Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

To, że Greg nie ma największej łapy na świecie, to chyba tutaj wszyscy wiedzą, od Niego ma większą choćby "syntholowy kuracjusz" Greg Valentino Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Zgadzam sie . Ja mam wymiary mniejsze i u mnie te miesnie sa duzo wyrazniejsze . Jedny mankamentem kreatyny jest to ze jak sie ja stusuje to czesto miesnie sa bez wyrazu , tak jakby napompowane ,a w szczegolnosci jak sie za wczesnie po nia siegnie . Jak na 4 miesiace to uwazam Jest Ok . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

[...] dokladnie ale wiem ze co najmniej 6 dni w tygodniu, po 2 miesiacach widac juz przyrost masy i lepsza rzezbe. Chodzi mi o to dlaczego tak sie stalo przeciez biceps nie mial czasu na wzrost. I jeszcze jedno jaki powinien byc optymalny trening bicepsa ( jak powinien wygladac i jakia powinna byc jego czestotliwosc ). Dzieki za odpowiedzi.

Drugi watek przyszedl mi na mysl jak juz wyslalem pierwszy:P Pozdrawiam

Skladam najserdeczniejsze zyczenia!!! A jak ja bede miala urodzinki to dam znac!!!

Podstawowa różnica: Hi tec to odźywki bardziej roślinne: główny składnik- białko pszenicy. W Megabolu; serwatkowe. I sprawa jasna. Tylko faktycznie ten smak. Jak ci na tym nie zależy to bierz Megabola

przy tym wzroscie ..klatka nie wyglada na 90kg wycisku.... ale jak na 4 miechy to jest niezle

[...] sie bez gi ,ino w krótkich spodenkach .Przydaje sie na ulicy ,a czy w szkole?? to nie wiem o co chodzi w tym pytaniu? jest więcej parteru ,chociaz nie trenuje tego to raczej jak ja nie dostaje po mordzie na bjj to i tam pewnie nie ma czegos takiego ,a z mięsni to dobrze jakbys miał plecki mocne. "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc [...]

Fajny wyglad bez odrzywek mozna osiagnac w ciagu 2 lat . Wiem o czym myslisz teraz . "Czy zdarze do tych wakacji" Jak bedziesz sie trzymal diety i treningu to na pewno zdarzysz . Ja teraz ciagne na samym bialku i rezultaty przeszly wszelkie oczekiwania (fakt ze i tluszczu sporo zlapalem ale to produkt uboczny) Coraz powazniej mysle [...]

Niewiele osiagnal( nic dziwnego-4 miechy) i niech sie nie ludzi, ze to potym cyklu- wg mnie wyrzucil kase w bloto,ale co tam...jak juz zauwazono- slabiutka klatka- ale na to jest czas- wynik na lawce za to niezly, biceps tez- wynik -nie wyglad, bo ten raczej nijaki...niech sie trzyma i cwiczy dalej... No pain-no gain

Nie wiem jak tu się robi żeby pisało ekspert w dziale czy czytelnik działu!!! Mam pytanie słyszałem w wypowiedziach że należy podczas zażywania kreatyny pić dużo wody czy wtedy mięśnie wypełniają się wodą? Jeszcze jedno mówicie że z kreatyną dobra jest glutamina czy jak się je bieże razem to niema dodatkowych skutków ubocznych? Słyszalem o [...]

mam 16 lat. na silke chodze jakos od kwietnia 2002 z przerwa na wakacje.zaczynalem od 45 na klatke na serie.teraz spokojnie biore 70 na plaskiej i 60 w skosie. waga cos kolo 75kg. bicho 36 udo 51. na suwnicy na nogi 200kg na serie. barki 55kg. ogolnie niezle i na sucho. jak sie chce to i bez koksu mozna Seba

Z wlasnego doswiadczenia nie wiem, ale opinie o nim sa raczej malo pochlebne. Jak juz chcesz sobie kupic to sproboj dibencozide hi-teca, ponoc jest lepsze niz megabola. Pozdrawiam

Nie zebym sie czepial, ale kin geri to jest kopniecie w krocze jak sama nazwa wskazuje... (Chociaz kazdy jest inny i moze niektorzy maja podbrodek gdzies indziej.) A jesli kopales z dolu do gory z obciagnieta stopa, to gratuluje pomyslowosci "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

jak cpasz to se główy sportem nie zawracaj bo i tak niebedziesz miał wynikow.Pozatym nie ten dział

Hej! Nie Ty jeden masz problemy z masa. Tez jestem z natury mizernej budowy. Chociaz teraz nie jest juz tak zle. Wiecej jedz - z czasem beda zmiany, na pewno. Ja mam taka przemiane materii, ze jak temp. spada, to ze mnie paruje :) A co do kosci - moze jakies jogurty? W sporych ilosciach :) Aktualnie to sprawdzam :) *Upór* kontra *Zasrane Geny*