jak

Siema.Mam wątpliwości w sprawie rozpoczęcia uczęszczania na siłownie.Czy to w jakiś sposób wpłynie na mój wzrost?Mam 16 lat i 164cm wzrostu i ważę 56 kg . Co mógłbym zrobić aby jeszcze urosnąć? I czy mogę zacząć ćwiczyć?

Witam mam 15 lat, waże 60 kg. Robię brzuszki ponad rok czasu. Mam niby ładny płaski brzuch lecz moim celem jest 6 pak. Nie mam pojęcia jak uzyskać ten wymarzony efekt.

jak mam walic strzaly???jestem obecnie po 1 tygodniu brania!narazie robilem tak poniedzialek 2ml cytoplinu a w srode wieczorem 2ml prolo czy tak moze byc????czy prolo brac w srody i piatki po 1ml???

jak powinny byc rozplanowane partie jesli cwicze 4 razy w tygodniu: pon,sr,czw,sobota z zalozeniem ze w czwartki cwicze Tylko nogi a biceps z tricepsem chcialbym cwiczyc na jednej sesji???

Czytam te wszystkie posty no i nie wiem jak sie zabrać za to by sobie zrobić djetke , prosze o pomoc , narazie jest 'djetka' taka jeść jak najwięcej jak najlepszego o i dużo warzyw. Prosze o pomoc jakiś bardziej doświadczonych dzięks

Witam! Chcę kupić białko ostrowi wpc 80 900g. Ile mam tego sypać? Do ilu ml mleka?? ważę 73 kg.. Na ile mi to starczy?

Witam, kupilem sobie taki zestaw: L-Carnitine Complex CLA Thermo Fat Burner Fat Transporter I moje pytanie brzmi jak to brac ? Tak jak pisze na opakowaniach, czy ktos z doswiadczenia moze mi poradzic inaczej ? z gory dzieki !

cwiczyłem 8 miesięcy byłem bez ruchu teraz nie cwicze 4 miechy i wszystko poszło w ....... jak powrócic do tego?i cwiczyłem na sucho teraz chcę cwiczyc przy jakimś cyklu jaki polecacie żeby w krótkim czasie były duże efekty!!!!!!!!

czy odmladza skore. czy nie ma dzialan ubocznych. jak dlugp mozna go stosowac.czy mozna go stosowac pod i nad oczy.czy mozna tez stosujac mocznik uzywac innych kremow.czy regeneruje skore na lokcjach i kolanach.

Witam mam pytania, kupilem kreatyne , l-glutamine, amino 6800 i vita-min i prosze o pomoc jak to stosowac i czy wogole takie połączenie ma sens w polepszeniu masy miescniowej. waze 80 kg , 180 wzrostu, 21 lat, 3x trening kickboxing, 2x silownia w tyygodniu proszę o pomoc

Mam podobny problem tyle ze nie mam karty zawodnika ................ ........... ....... ...... .......... ............ .......... ...... ......... ............ ........ ........ ................ ................ ................ ...................... ..............

Kretyna z olimpu xplode witaminy tez i tribulus też.Kreatyna w proszku jak dawkować i czy 3dniowy trenning wystarczy?Za odpowiedz z góry dziekuje.

Mam lat 17, wzrost 174cm, waga 70kg,cwicze 6 miesiecy, cwicze 5 dni w tygodniu i chcial bym sie dowiedziec ile powinienem dokladnie cwiczy razy w tygodniu, i jak powinienen wygladac moj treningowy plan cwiczen na mase, cwicze mase od 6miesiecy.

Cześć, Jak w temacie Kreatyna UNIVERSAL STORM (stack kreatyna ) Bcaa TREC BCAA POWDER Gainer UNIVERSAL GAIN FAST Problem polega na tym ze nie mam pojecia ile i kiedy to brać POMOCY. I czy to dobry zestaw ? Z góry dziekuje za odpowiedz.

czesc pakerzy. sluchajcie, mam pytanko. kupilem sobie odrzywke bialkowa ostrowia, anabolic amino 5500 i tcm z olimpu. na silke uczenszczam 3-4 w tyg. mam pytanko. jaqk dawkowac te rzeczy w DT i w dni NT. z gory fenx

Siema robie kuracje z Boldenona 50 Gen-Far i z Metanabolu jak to mam brac najlepiej jakby ktos napisal rozpiske i jakie odbloki i kiedy bym je musial brac. A z odblokow posiadam clomiphene citrate i pregnyl

Jak wykonać pompki?Poproszę o odpowiedż,ale poprawną,ponieważ jej potrzebuję a niechcę być nieudacznikiem i nie chcę aby mnie nazywali pomkowy nieudacznik!Gdy zrobię prawidłowo pompkę będę silniejszy niż zwykle.

Witam mam 16 lat 85 kg i 175 cm,jAK chudnac do 68 kg w 2 miechy?? MOze jakieś dozywki albo jakaś dieta i cwiczenia odam ze ejst zima a wiec biegane tylko wtedy gdy sniegu nie bd :D

Witam! Zacząłem chodzić do 1 gimnazjum i ćwiczyć na wf. Przez 4 lata nie ćwiczyłem ( byłem na zwolnieniu )Mam bardzo słabą kondycję i już po paru sekundach się męczę. Co mam robić? Jak szybko nabrać kondycję? Proszę o pomoc!

Witam, pewnie było wałkowane setki razy, ale mam pytanie przez jak długi czas moge brać bcaa bo nigdy sie nad nie zastanawiałem, ani nigdzie nie moge znalezc zadnej informacji, pozdrawiam serdecznie