jak

witam kupilem biogenix prolongatum + Creatine Powder + Dekstroza mogl by mi ktos powiedziec jak dawkowac te odzywki w dni treningowe i w dni bez treningu??

witam mam pytanko jak najlepiej dawkowac cellmass bsn tak aby dawalo najlepsze efekty nie zalezy mi na oszczedzaniu chce miec rezultaty moze ktos sie podzieli wrazeniamy ....czekam na wskazowki .ps bede wdzieczny

Siema gram w piłe jestem prawonożny. Ostatnio ćwiczę lewą nogę. Mówiąc szczerze dobrze mi idzie. Z podaniem lewą nogą raczej nie ma problemu ale jak możecie to powiedcie jak bardziej poprawić strzały lewusem:)

za miesiac wraca moj chlopak z norwegi chcialam zrobic mu niespodianke i zrzucic pare kilo jak moge szybko to osiagnac poniewaz mam siedzaca prace i ne mam funduszy na silownie . mam 28 lat i warze 70 kg.

jak brać Horse Power i kreatyne z vitalmaxa, Chodzi mi bardziej o to w jakich porach dnia i w jakich dawkach brać Horsa i Kreatyne. Może ktoś brał i wie jak najlepiej to brać za odpowiedzi z góry wielkie dzięki

Witam mam taki problem za miesiac mam zawody.Moja waga wynosi 54kg potrzebuje szybko przytyć do 61-2 kg aby startować w innej wadze.Mam diete i zakupilem Vitalmax Gainer 2.Moj hajs na odżywki sie juz wyczerpal ;[Co mozecie mi doradzić aby szybko przybrac?

Jak mogę sie sama nauczyć pływac? Czy jest to trudne? I czy jest to możliwe dla 12-latki? Proszę o odpowiedź...... ........... .............. ................ ................ ........... ............... ............... ........................

nie potrafie mocno kopnąć piłki i dlatego mam słabszego stszała jestem dobry technicznie i trener oczekuje odemnie jak najwięcej wkońcu gram na środku pomocy :P

jak stosowac, przez ile czasu witamine B12 w ampulkach 1000 miligramow i przez ile czasu mozna stosowac witamine B12, czy mozna tez biegac czy tylko cwiczyc na silowni,czy powoduje jakies skutki uboczne dla zdrowia

Witam . Zakupiłem dziś : Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 kaps Olimp BCAA Mega Caps 300 kaps Olimp Zielona Herbata 60 kaps I mam pytanie ,jak to dawkować ;)?? Moim celem jest SPALENIE JAK NAJWIĘKSZEJ ILOŚCI TŁUSZCZU. Coś trzeba dokupić?

Witam.Proszę o pomoc.Muszę schudnąć.Jak brać T3,jaką dietę stosować żeby były szybkie efekty i czy brać coś dodatkowo oprócz T3.

Witam, poradzi ktos jak brac kreatyne (jabłko) i bcca gdy trenuje pon sr piatek na silowni, i wtorek czwartek karate kyokushin.. po ile kapsow lykac tego i tego.. z gory dziekuje

Moje dane Wiek:17 lat Waga:55-56 kg Wzrost: 177-178 BMI:17,67 Tkanka tłuszczowa: 9,7% Potrzebuję jakiś porad jak szybko przytyć na wadze i żeby dobrać do tego dobry zestaw ćwiczeń (ćwiczenia podstawowe w domu).

Mam 20 lat, 178cm i 68kg. Chcialbym przytyc chociaz z 5kg. Odrazu mowie, ze nie chodze juz na silke i nie mam gdzie za bardzo cwiczyc... Chcialbym znalesc jakas dietke, ktora by mi pomogla, wolabym tez uniknac brania roznych odzywek.

pierwsze

biegając dzisiaj z kumplem zauważyłem że strasznie grubo się ubrał jak go spytałem po co mu tyle ciuchów to powiedział że przez to szybciej chudnie ponieważ więcej się poci i właśnie chciałem zapytać czy miał chodź trochę racji?

Witam jak mam brać ANIMAL CUT + ANIMAL PUMP + STORM ? Czy animal cuta brać tylko w dni kiedy robie aerobowe treningi? bo ćwiczę normalnie to na masę ... kiedy przyjmować dokładnie storma, pumpa i cuta ?

Chce przytyć z jakieś 15 kg i wyrzeźbić sobie dobrą sylwetkę? Proszę pomóżcie mi, wszystkiego już próbowałem i nic!U mnie wszyscy w rodzinie dobrze zbudowani , a ja taka jedna zakała!!!

chcialbym pozbyc sie brzucha w ciągu miesiąca,wracam do polski i nie chce wyglądac jak irlanczyk mała głowa duzy brzuch pomuszcie mi prosze

Witam trenuję piłkę nożną i mam naciągniętą pachwinę jak mogę to najszybciej doprowadzić do stanu używalności proszę o szybką podpowiedź w weekend mam mecz..