jak

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg:200 -przysiad:170 Potrzebuje porady jak zrobić mostek. Obecnie leci deka 300mg week i susta 625mg week Planowałem wejść na 8tygodni na cypio 125mg e5d. Będzie to ostatnie 4 tyg masy oraz następne 4tyg na moim [...]

Acha i dobra wiadomość-więcej uczestników ,wiecej nagród-juz teraz będą jednak 2 nagrody-za pierwsze i drugie miejsce . A jak jeszcze dojdą uczestnicy-będzie i trzecia nagroda. Czyli temperatura konkursu zaczyna się podnosić :)

Oceniać będa nie tylko moderatorzy-system ocen będzie ciekawy,spodoba się Wam :) Moderatorami się nie zasłaniać-czekamy jeszcze na takich orłów ,jak Goldberg,Elmihu,Kubar,XDM,Mikołaj Dach , Madzia,Hesia i jeszcze kilku innych :) Śmiało wrzucać zdjęcia-mozna bez napinania nawet ,jak Iti. Liczymy,że Viki też coś wrzuci w konwencji konkursu ... [...]

Za to ja się pochwalę, że udało mi się zrobić dwa treningi pod rząd xD fakt, że w domu, więc takie se jak to mówia, ale zawsze coś. Nie mogę się doczekać cieplejszych dni, bo chce wrócić do biegania. A to można o każdej porze dnia i nie trzeba nigdzie dojeżdżać :)

@YebatzKimona powiedz mi na powaznie czy murzynki wolą białych z jasnymi oczasami to nie ma znaczenia tak jak dla białych dup

poza tym jest żydem wiec wiadomo, że ma w tym interes stary przecież to jest troll stulecia i on sobie jaja robi w chxj, zobacz jak im te mycki rzucał %-) kolorowe %-)

Nie biczuj się, tak bywa. Spróbuj znaleźć jakieś inne sposoby na zniwelowanie napięcia, może masz za dużo stresu na co dzień, którego nie zauważasz? Albo za dużo bodźców? Też kiedyś miałam takie problemy, więc wiem, jak to jest. Teraz widzę, że ochota na takie łatwe i proste poprawianie sobie humoru (które, btw, nie działa) pojawia się, gdy długo [...]

Ok, jasne, tak mi sie jakos skojarzylo kilkanascie lat wstecz, jak tak o sobie slyszalam, moze wlasnie dlatego od zawsze chcialam byc duzym dzikiem, hehe, zeby tak nikt nie myslal :-D

[...] chcialbym jeszcze skorzystac i zapytac o posilek w proszku. tzn przyjmuje gainera 1x dziennie w pracy. ogolnie mam duzo bulkow, bialka gainera i tak mieszam, tylko niewiem jaka jest maxymalna przyswajalnosc. jestem na masie, i jak najwiecej moge przyjac w jednym szejku bialka i wegli zeby to mialo sens? Teraz pije 75g wegli + 20g bialka, czy [...]

Jak dobrze liczę, to mamy już całkiem sporo uczestników /-) Moderatorzy dołączą? };-) Mój strój widać na filmikach 8-) Moderatorzy będą oceniać - ciekawe jak to wyjdzie }:-( :-?

[...] Jeśli chodzi o dobry klimat to faktycznie jest to jedyna taka siłownia w Rzeszowie. Co prawda jest tez mniejsza Sparta, czy typowo kulturystyczny Hades ale nie są tak cool jak cool gym. Dobrze wspominam jeszcze extreme przy rosirze. Kurde te dawne siłownie miały w sobie to coś. Mimo śmierdzących szatni czy odłupującego się tynku na ścianach [...]

Jak dobrze liczę, to mamy już całkiem sporo uczestników /-) Moderatorzy dołączą? };-)

[...] biorą także teraz. To mnie też ciekawi... Mogłoby się okazać, że skoro nie brałeś trena to być może insulina czy leki tarczycowe też są Ci obce. I jestem właśnie ciekaw jak to się przekłada na postępy wraz z wiekiem. Może się okazać, że skończysz na 49cm w łapie i 75cm w udzie - życiówka. I może nawet któryś z moderatorów napisałby o [...]

wszyscy pijemy twardą wodę ja tam poprawy sądzę nie ma co wyglądać jest jak jest i chvj to już zaszło za daleko tzw. "zachód" już zgnił chyba przyjdą żółte albo ciapate zrobią porządek i trochę porządzą ... a po tym i u nich zacznie się dekadencja i w pewnym momencie historia się powtórzy i tak do usrania dobry sernik dzisiaj jadłem z herbatką [...]

kurcze no mam taką cichą nadzieje że wyjdę w innej wersji niż 2021r Bardziej kompletnej, chociaż widzę że ramion jak i barków dalej będzie brakowało ale zobaczymy po prepie jak naprawdę to wszystko wyjdzie ;) Dzięki wielkie, a musiałbym sie na publiczną przejść kiedys w weekend z ciekawości zobaczyć czy tam w WLN ktoś większy się trafi, albo [...]

Jednak możliwe jest ubicie żelaza dosyć nisko bez upustów krwi. Zobaczymy jak się to przełoży na rbc póki co jest akceptowalne. Tak z ciekawości Powiedzcie mi panowie badacie d dimer ? Jakie macie wyniki tego parametru? /SFD/2023/3/11/ad4a6ed46bd84d0a9887bf77e7441b75.jpg Co leci na żelazo Ip6?

Ja teraz przechodzę z enana na propa zrobie badania i zobaczę jak to wygląda

Jednak możliwe jest ubicie żelaza dosyć nisko bez upustów krwi. Zobaczymy jak się to przełoży na rbc póki co jest akceptowalne. Tak z ciekawości Powiedzcie mi panowie badacie d dimer ? Jakie macie wyniki tego parametru? /SFD/2023/3/11/ad4a6ed46bd84d0a9887bf77e7441b75.jpg

Okej to tyle chciałem wiedzieć, dzięki za odpowiedzi i pozostaje ćwiczyć dalej tak jak piszecie, pozdro

[...] kg x 14 7. Prostowanie linek wyciągu – 2x10-12, 1x12-15 30 kg x 13, 35 kg x 9, 25 kg x 14 Notatnik: 1. Unoszenie - 7 kg x 10, 12 kg x 12 liczba powt utrzymana i mega dobra jakość i tempo, ekstra czucie od pierwszej serii, 15 kg x 8 jw, dobra jakość i czucie, 10 kg x 15 jw, ekstra czucie, za tydz powtórka i trzymać ciężar 2. Wycisk smith - 30 kg [...]