nie kupuj tego . zamiast tego zacznij biegać jak chcesz schudnąć . jak chcesz zwiększyć obwody to dieta na masse . jak sie zaczniesz zatłuszczać to odejmij kalori jak będziesz senny to dodaj
A wogule jak on caly czas nie walczy na zasadach buschido.Tam duzo opiera sie na dziwigniach.Jak on mial wygrać w kick-boxingu z jakims riksonem.Jak by walczyli jak w buschido i takadfa byl by mlodszy.
Oczywiście możesz stosować ten trening zarówno na biceps, triceps jak każdą inną partię mięśniową. Co do bicepsa to lepiej jak najpierw zrobisz uginanie hantli z supinacją a potem modlitewnik (z zasady najpierw robi się złożone a później izolowane ćwiczenia), a ćwiczenia na triceps co wybrałeś są dobre. Tylko może być kiepsko z regeneracją jak po [...]
[...] c zbędny ---------------------------------------------------------------------- brzuch rob zawsze na koniec treningu wtedy gdy poziom glikogenu w miesniach jest niski. lub jak chcesz to możesz codziennie robić spięcia ??? chcesz linka ?? ---------------------------------------------------------------- jak masz zacięcie to a6w - efekty [...]
[...] że Ty piszesz, że wina policji to 50% a ja uważam, że koło 1%, gdyż ich obecność na tych meczach powodują sami kibice i oni prowokują do interwencji... Przecież ja widzę jak jest koleś kozaczy do psów to go zabierają z grupy, a cała reszta za chwilę: hej ****o zostaw kibica. A potem tylko gadają o policyjnej prowokacji itd. jak to policja [...]
to zalezy czy chcesz nabrac masy takiej z tłusczczu czy z miesni jak z tłuszczu to wystraczy jesce duzo wiecej i wszystko jak smarujesz kanapki masłem to posmaruj grubiej niz zwykle jak smazysz jajka to daj 1 łyzke masła wiecje. no i jescze jedz duzo cukrow i słodyczy przez to sie tak tyje ze szok. a jak cchesz miec mase miesniowa to musisz dzuo [...]
[...] siebie zrobić największego king konga na świecie tylko chce być poprostu większy i zauważany bo ja narazie to jestem wysoki zależy mi na tym żeby być też i szerokim wiem że jak bym ćwiczył tak z rok na białeczku i jakichś odrzywkach to puźniej jak bym koksy przydupcył to by nie jeszcze bardziej wyje**ło ale mnie nie iteresują takie efekty ja [...]
Mam pytanie. Jaką macie odległość siedzenia od oparcia w tej ławce jak wszystko jest na płasko? Jak ja zrobiłem tak jest w instrukcji to mi wyszła 19cm dziura. Dupa mi tam wpada. Jak przesunę siedzisko do tyłu to wydaje mi się że będzie za daleko od modlitewnika! Oparcie mogę przesunąć jeszcze jakieś 2 cm, ale wolał bym tego nie robić bo im mniej [...]
Stare przyslowie alpinistow mowi, ze liczy sie stosunek torby do korby. Mowiac po ludzku, ze najlepiej miec jak najwieksza sile z jak najmniejszej masy. W chwytanych stylach to widac jak na dloni: mali sa dosc czesto szybcy i finezyjni technicznie. Umozliwia im to mala masa. Duzi sa wolni lecz silni. Trzeba wiec znalezc cos po srodku. Maly musi [...]
[...] to ludzie od nas z 1psk jechali na rozkaz, ale głowy nie daję, bo nie pracuję tam. Wzoruje się na niejednokrotnie odbytych rozmowach z różnymi ludźmi. Jest taka opcja jak "zastępstwo", jeśli znajdziesz kogoś na swoje miejsce, to nie ma najmniejszego problemu. Dużo osób chciało jechać, ale nie mogło ze względu na "zły" [...]
No dobra to jak brałeś wcześniej mono to o ile jesteś z nigo zadowolony to jedziesz kolejny cykl na nim jak nie jesteś zadowolony to może coś konkretniejszego jak Cell Pump-smak troche nezbyt ale z sokiem da rade bez problemu to taki jednen z najprostszych stacków kreatynowych. Do tego możesz jakieś witaminy np. DailyFormula dzienny zapas [...]
Kojarzę tę dyskusję. Ale nie sądzę bym się wypowiadał. Albo przynajmniej jakoś sensownie. To stara dyskusja, wtedy byłem leszczem w odżywianiu. A starły się dwa asiory. Bodajże Tyka z Quazarem. A co do nabiału - wielu stosuje serek wiejski. Na noc. Ja nie jestem niewolnikiem masy i "2.2 gr białka na kilogram ciała" za wszelką cenę. A [...]
nie umiem Ci powiedziec w czym tkwi problem..ale jak dla mnie to ten knockout to i tak za duzo..wole bez:) a czy robiłes jak w treningu zawsze 3 razy w tygodniu? Aa...i ja jak czułem że nie zrobie tej normy z rozpiski to jak przykładowo było powiedzmy 6 serii po 5 powtórzeń, to robiłem zamiast to 5 to 2,3,4,5,5,5 w taki sposób-ale nigdy nie [...]
tak jak brat mowil - jutro sie mierze, za 2 tyg jak bedzie gorzej niz jest, obcinam kalorie, dodaje aeroby, wywalam ten ryż z miodem dzieki za pomoc Słaby, życie u mnie niby tak, ze jak sie go zlapalem, to moglem kleczec na ziemi - a i tak cholera musiala odpadac jak bylem w gorze Zmieniony przez - ergu w dniu 2008-05-31 22:23:46
dokładnie jak starczy na ko to bierz( generalnie nie polecam tego stacku bo nieekonomiczny, ale jak za free, to zmienia postać rzeczy) jak nie zawsze można go połączyć z tcm czy tym magna właśnie (ew jak bx wchodzą w gre to cp)
Tak jak mówiłem, 53 w bicu to troche za dużo Gdyby facet miał jeszcze wyrzeźbioną sylwetke to jeszcze by fajnie wyglądało. A skoro nie, to zgadzam się z poprzednikiem. To wygląda "jak u baby co na rynku jajkami handluje" Pozatym to nie jest dział nazwany "pochwały" czy "dobre komentarze" ale dział w którym wszyscy [...]
Rozumiem ze robisz masę. Podlicz sobie bilans dzienny na spokojnie i obserwuj jak wszystko jest dobrze to jedz i ryz i miód jak Tobie smakuje ale jak zacznie odkładać sie tłuszczyk to lepiej odstawić i ryz i miód w tym posiłku.Albo zastąpić go brązowym ryżem jak piszą.Najważniejsze żebyś Ty sam sie obserwował co na to Twój organizm czy tego [...]
[...] Jurand Goszczyński ze Straszyna, Adam Kubisz, Damian Nazaruk i Marcin Szpyruk z Łobza oraz Mateusz Burdzy z Choszczna. Wszyscy prezentowali bardzo wysoki poziom, chociaż jak to bywa w sporcie byli ci lepsi i ci trochę gorsi. Pierwszą konkurencję, którą było wyciskanie 100-kilogramowej belki wygrał Michał Kandulski, który wykonał 17 [...]
Adapalen ja jak prowadze z kims dykusje to mam swoje niepodwazalne argumenty tak ze wiesz po rozmowach z Babią, Lekarka, Psem?! chce byc pewny siebie i wiedziec co mowie... A pozatym napisalem ten post bo jak narazie nie mam ani zlego ani dobrego zdania na ten temat i cos mi sie wydaje ze nie uzyskam odpowiedzi. do krzykacz na odpisywanie [...]
Redukcja.
