Nawet najlepsi mając "świra" na maks w tym sporcie mają chwile słabości i szukają motywacji,to chyba każdy przerabia... A ja sam osobiście jak mam jakieś problemy z motywacją,to dzwonie i ustawiam sie na trening z partnerem treningowym,mam takiego sporego przyjaciela i zawsze "rywalizowaliśmy" kto lepiej,więcej itp na siłowni i [...]
[...] nie mogą liczyć na sukces w postaci powstania trwałej i solidnej muskulatury! No i to właśnie świadczy o tym, że pewna firma na O wypuściła dobry produkt - bo przyrosty są jak po innych białkach. A co do tzw. gazów itp. - może ktoś stwierdził, ja nie (trzeba zrobić badania, być może 1-5 % użytkowników to ma). A 100 g dziennie to dużo. A co do [...]
[...] SO: PRZYSIAD, WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA, MARTWY CIAG, RESZTA farseer Tylko tak się składa, że dosyć zależy mi na łydkach - lepszy wyskok. No i w czwartek jakoś się trzymam... JESLI SIE TRZYMASZW CZWARTEK TO PO PODZIALE JAKI ZAPROPONOWALEM BEDZIESZ SIE JESSZCZE LEPIEJ TRZYMAL. WYSKOK TO ROWNIEZ UDA, A JAK CHCESZ SKAKAC TO [...]
Pomyślałem że napisze wam na czym ćwicze (na czym mi kazał instruktor na pierwszych 3 treningach) i ocenicie czy jednak zmieniać trening czy może ćwiczyć jednak tak jak ćwicze tylko dodać diete do tego a więc tu jest strona ze sprzętem który mam na siłowni http://imgfitness.com.pl/index.php5 i teraz tak z tej strony ćwicze na: maszynie na barki- [...]
[...] 8x50kg 2.Prostowanie nóg w siadzie 3x10 nie znam ciezaru.. 3.Uginanie nóg w leżeniu 3x10 j.w Łydki: 1.Wspięcia na palce w staniu 4x20 Dzisiejszy trening dobry Nogi jak zawsze spompowane i az same sie uginaly jak schodizlem z silki. SMS-Kurde..A mi znajomy mowil ze dzis..Dziwilem sie, ale bylem przekonany ze graja dzis No to w takim [...]
Poprostu kocham stwierdzenia - bede sie utwardzal na winstrolu. Muzyk nie piertol nic sie nie stalo. Jakbys wiedzial jak ja kiedys cyklowalem - lahahaha! Pamietam jak Holder nocowal u mnie przyszlismy z imprezy nawaleni jak szpadle i i nie chcialo mi sie czekac do rana - to sobie po pijaku ladowalem - ze 3 ampulki na raz. Ale czlowiek byl [...]
[...] ser topiony i pomidor. Z racji tego, że waga może się tam trochę różnić jednak to mogę dodać nawet z 500 kcal. Ale to i tak nawet nie ma 2500kcal wtedy. MoonBlade, no jak czytam jak ludzie ustalają sobie diety, jak liczą ile białka mają, to te moje obliczenia mogą wydawać się śmieszne. Ale tutaj to nie o to mi chodzi. Jak dla mnie to [...]
góra "Mam do ciebie pytanie, bo kiedys jak pytalem to nie odp. Ja teraz jedziesz ten cykl na XP, to zawiesiles na ten zcas treningi SW i wraczsz pozniej czy jak?Jakie amsz w zwiazku z tym plany." Pisałem, pisalem a przynajmniej tak mi sie kojazy. Na czas TESTu zawieslilem treningi SW, ostatni styk z SW mialem zreszta 8.10.2006r i od [...]
Tak jak mówiłem, ile osób tyle racji i trudno polemizować ja w każdym bądź razie wysłał bym dziecko na sport gdzie promowana jest praca zespołowa. Zaznaczam mówimy o dziecku. Dla osoby dorosłej to fakt faktem sporty walki są dobre w celu podbudowy Syndromu Super Ego i wynikających z tego różnych następstw takich jak: - poprawa własnego wizerunku [...]
Tomasz Adamek czy Chad Dawson? Zwycięzca tej walki będzie miał prawo uważać siebie za najlepszego pięściarza wagi półciężkiej na świecie, nie przejmując się tym, jak wyglądają rankingi pozostałe rankingi - tak jest zgodna opinia przed sobotnią walką polskiego mistrza świata World Boxing Council Tomasza Adamka (31-0, 21 KO) oraz Chada Dawsona [...]
Wodyn Ja nie gdybam, nie oceniłem twojej metody nie powiedfziałem czy jest zła czy dobra jedynie co powiedziałem to to, że zobaczymy jak sie sprawdzi w moim przypadku. Wierzę, że ta metoda jest skuteczna. Jest opracowana przez ciebie a wiedzę masz ogromną staż również dlatego się na to zdecydowałem. Ok zastosuje się do wskazówek. Rynkowski Jak [...]
Bo mi kazali! Zacytuje Gregora-"Biore zeby przelamac bariery i moc cwiczyc tak ciezko jak nie pozwala nam na to nasze ograniczone cialo"! A takim drugim powodem jest to iz jestem wysoki nawet powiedzialbym bardzo wysoki! i ciezko jest mi nabrac takiej masy ktora by mnie satysfakcjonowala,zadowolila!I wciaz czuje sie ten niedosyt,wciaz [...]
sranie w porcelanie. On wmawiam tym durnym amerykańcom te durne tezy bo to idioci i im da się wmówić wszytko. A zobaczyli że gość to lekarz z wykształceniem to mu wierzą jak ślepe kury jeszcze mógł napisać że jedzeniem fastfoodów jest zdrowe. Po prostu on po przekręcał wszystko na odwrót tak jak oni robią czyli żrą do oporu swoją chemie, leżą i [...]
[...] odp na pierwsze pytanie "brzmi na mase"? Tak dlugo az bedziesz troche wiekszy niz planujesz byc. Wtedy zajmiesz sie zrzuceniem resztek tluszczu. Jak z dieta jak ma wygladac? Na masie masowa. Na redukcji redukcyjna. Sorki ze tak duzo pytan Nic nie szkodzi, prawdziwe odpowiedzi i tak bedziesz musial znalezc sam edit: jesli to Twoj [...]
[...] duzo pracy, zone i male dziecko na glowie a Ty tylko szkole. I kto jest bardziej zajety? To tylko wymowki. Jezeli ja potrafie , to TY tez. Moge Ci natomiast podpowiedziec jak sobie uproscic zycie z tym gotowaniem. Platki owsiane zalewasz wjednym czasie 2porcje, jajka gotujesz na caly dzien i do lodowki. Piersi gotujesz na 2-3dni i pozniej [...]
nie chce nikomu zaimponowac, myslalem tylko ze jak bede umial zrobic szpagat to tym samym bede umial podniesc wysoko noge. Nie chodzi mi tu juz o technike kopania, tylko o same podnoszenie wysoko nogi. Bo jak bys mieszkal u mnie w miasteczku to bys nie wyzyl. Same kurde bandziory laza i jedynie ucieczka. A jak cie dopadnie taki synek co 200 ponad [...]
a mnie najbardziej rozbroily teksty komentatorow => adamek dostal serie prostych (celnych) a kulej : widac jak adamek jest swietnie przygotowany, przystkie ciosy wylapal na rekawice i zamortyzowal odchyleniem" hrhrhr adamek od poczatku dostawal w******l, komentatorzy na sile go bronili, wmawiali, ze jest swietnie przygotowany, ze swietnie [...]
Ok ale i tak jak mu machne raz przed glowa to speka i wiesz.... zostawi mnie w spkoju. Nie koniecznie bede od razu kopal po glowasz czy jak powiedziales po czesciach ciala ktore znajduja sie powyzej brzucha. Ale zawsze warto umiec. Jak mi pala przylozy no to sory ale skasuje mu ryj jak nie wime komu Pozdro.
Zbiger nie dziw sie, ze jak w tytule masz napisane, ze sa spoilery to ludzie pisza jak sie skonczyly walki. Mozesz winic jedynie siebie za to, ze zaczales czytac zanim obejrzales walki. A co do samych walk, to nic odkrywczego tutaj sie nie da napisac. Walka CC nudna, walka Rampage'a tez nudna (no troche mniej niz walka CC), Lutter vs Silva jeszcze [...]
[...] Chodzi mi po prostu o to,że powinno się zachowywać zasady przy myciu twarzy(napisałam o nich wyżej).Do tego jak masz krem to ok Co do peelingu to wspomniałam bo w serii Clerasil jest taki peeling i z tego co czytałam to należy go stosować przed goleniem a to chyba troszkę za [...]
roznice miedzy odzywkami bialkowymi - wynikajace z ich skladu oraz technologii produk
