jak

jak tam zjesz jednego pomidora to nie musisz aż taki dokładny być, ale już owoce to inna bajką one już potrafia mieć sporo węgklowodanów

[...] w porządku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: wyciskanie 6x90, Martwy 2x150 , Przysiad 5x125 Tak jak wyzej jestem 3 miesiąc na swoim pierwszym cyklu Badania na samym początku Estro 29.31 pg/ml 11.00-44.00 Prolaktyna 13.55 ng/ml 3.46-19.40 Testosteron 361.55 [...]

a od przodu jak to wygląda, moze być np klatka lejkowata.

Hejka. Czy ktoś tutaj z obecnych potrafi się zorientować ile wynosi mój wskaźnik PAL? Ja sobie daje na pierwszy rzut oka takie 1.8 ale nie wiem czy nie zawyzam bo jak obliczam moje zapotrzebowanie kaloryczne na zero to wychodzi coś koło 2800 a to sporo wiec wole się dopytać. Dziewczyna 17 lat 176 wzrostu 70kg wagi Tygodniowo robie 120 000tyś [...]

Przejdz na propa i zobacz czy to coś zmieni, jak nie to spróbuj załatwić towar z apteki w 100% czyściutki

A jak oceniasz połączenie pimki z trenem ? Primki dawałem tylko 300mg Teraz dopiero wszedłem na 600mg Ew a wiec cieżko powiedzieć Ja też dopiero powyżej 500 coś tam czuje. Ale jak leciałem primke to z samym testem Ciekawi mnie skąd akurat padło ma primke do trenu. Tzn spoko rozumiem , pochodna dht itp elegancko do trenu. Ale czy nie lepszy i [...]

A jak oceniasz połączenie pimki z trenem ? Primki dawałem tylko 300mg Teraz dopiero wszedłem na 600mg Ew a wiec cieżko powiedzieć Ja też dopiero powyżej 500 coś tam czuje. Ale jak leciałem primke to z samym testem Ciekawi mnie skąd akurat padło ma primke do trenu. Tzn spoko rozumiem , pochodna dht itp elegancko do trenu. Ale czy nie lepszy i [...]

Dokładnie, genetyka. Odporność na sajdy i generalnie tolerancja na Saa jest trochę jak z alkoholem. Jednemu starczy setka, a drugiemu litr. Nie ma reguły.

jeżeli nie nasz problemów z odcinkiem lędźwiowym to raczej nie będzie boleć. Większość pracy w klasycznym brzuszku wykonuje mięsień biodrowo lędźwiowy - jak nie trudno się domyślić przyczepia się on do kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Przez to potwornie szarpie na część włóknistą krążka międzykręgowego i łatwo prowadzi do stanów zapalnych. [...]

Witam, powiedzcie mi jak to jest, jeśli mam zapotrzebowanie np. 2000kcal i potem w dwa dni zjem po 4000kcal, co daje w ciągu tych dwóch dni 4000kcal nadwyżki to to momentalnie idzie w ok. 0,5kg tłuszczu, który się odłoży? Generalnie trzeba każdą kalorię postrzegać jako tą, która się "wchłonie"?

Zastanów się czy warto tak nisko schodzić bo na jednocylindrowym body fat życie to udręka. No chyba że chcesz zrobić życiówkę zobaczyć jak to wygląda i później wrócić do normalności :)

Tam nie ma nic dziwnego po prostu mięśni mało na klatce więc proporcje są jakie są. Jak chcesz żeby ten bebzol tak nie wisiał to możesz zredukować trochę tłuszczu i zacząć trenować vacuum żeby nauczyć te mięśnie trzymać flaki w środku a nie że ci leci wszystko do przodu. Osobiście w twoim przypadku te vacuum da najwięcej masz całą masę filmów na [...]

Raczej jak już ryzykować to brać normalny towar a nie leki eksperymentalne a z tymi stronami sarm i peptydy zawsze masz loterie bo nie da się tego sprawdzić ani nawet dostać opini obiektywnej od ludzi bo każdy dostaje co innego i każdy ma inne efekty. Teraz doczytałem że ty to na allegro chcesz kupić xdddd powodzenia dostaniesz tabletki z cukrem. [...]

Ok już nie drążmy tego tematu, ale tak jeszcze musze dodac - dlaczego tyłek ma ciągnąć do tyłu jak kręgosłup masz w pionie i tyłek jest dokładnie w środku ciężkosci jak zaczynasz podnosić nogi. Skoro tyłek przeważa do tyłu to znaczy że nie ustawiasz się dobrze jak zaczynasz podnosić nogi, dlatego ci to nie wychodzi. Tak mysle :-)

Paatik nie znam się. Ale jak tyłek przeważa do tyłu to wydaje mi się że dłuższe nogi robią przeciwwagę (jest dłuższa dźwignia) i łatwiej tą pozycję utrzymać. Ja ćwicząc regularnie zatrzymałam się na unoszeniu ugiętych kolan i próbach prostowania big do stania. Z prostymi nogami nie ma sznas u mnie tak samo jak powtórzenie kilku sekwencji [...]

Musisz mieć świadomość że spalcze nie działają w taki sposób jak sobie chyba wyobrażasz. Nie ma że poleci z brzucha głównie a ręce czy klata zostanie. U większości z nas czyli facetów tłuszcz z brzucha zazwycza leci na sam koniec gdzie już jesteśmy w zawansowanym etapie redukcji. Miejscowo to można iść do chirurga pozbyć się tłuszczu

Ja nie biore udzialu w konkursie, tak tylko pokazalam ze sie da nawet jak ktos nie jest taki porozciagany i gimnastyczny jak Patik.No to jestem beznadziejny! Moja próba na drabince jest na końcu tego filmiku https://youtu.be/O-NMZ2xY5wk

[...] pro nutrition, ktoś coś podpowie? Unikaj pro neutriton cokolwiek tam dają to działa na poziomie placebo i tylko podnosi próby wątrobowe Dzięki, hmm to jeszcze widzę TWP- próbował ktoś? TWP pewniak jak masz opcje to bierz Jeszcze rozważam lawless labs i hammer labs, znasz? Poczekam może ktoś coś ciekawego napisze jeszcze jak nie to wezmę TWP

Jak wyżej. I nie ucinaj następnym razem tak szybko kcal.

Mnie trądzik bardzo zaszedł jak zacząłem no niestety... regularnie golić plecy. Też zastanawia mnie brak trądziku u pro. Oglądałem sobie ostatnio trening Arnolda i faktycznie... gładki jak tyłek niemowlaka.