jak

elo chciałbym żeby ście mnie ocenili ile w łapie ile ma sztandz ...oraz nadczym musze jeszcze popracować no jak to oceniacie ćwicze 14 miechów bez koxu pozdrawia DRESONATOR DUZI MAJĄ LEPIEJ

Nie masz czego załować, bo te posty byłe takie jakby prywatne. W jadnym się po prostu przywitał z karateką, a w drugim powiedział, że jeden z przyjaciół karateki nie uważa go za przyjaciela. Słowem: nic, co warte by było jakiejś uwagi. P.S. Odpowiedziałem na twoje pytanie odnośnie rozcigania. Podaje link [...]

hmm dla mnie kazda odzywka ktora mialem byla dobra np. Hi-teca jak i Fitmaxa (teraz mam Treca bezsmakowe ale jeszcze nie pilem:) ale mysle ze jak nie smakuje t jak sie doda banana to smak bedzie dobry obojetnie do jkaiej odzywki czy truskawkowej jak i czekoladowej ,przynajmniej u mnie tak jest a wiec dla mnie w smaku nie ma problemu niezbyt dobry [...]

Moze byc, ja mam o smaku cytrynowym. Po rozpuszczeniu w wodzie smakuje troche jak oranzada. Jednak wiecej nie kupie carbo, bede sie staral weglowodany dostarczac w normalnym pozywieniu. Kto nie idzie do przodu ten się cofa !

Super fotki. A co do kreatyny Muscle Tech to jak dla mnie jest najlepsza. Rewelacyjnie na mnie podziałała mimo, że cena nie za ciekawa.

Spoko. Polecam się na przyszłość Jak masz jakieś jeszcze pytania, to wal śmiało P.S. Pisze się OloKK, a nie olok, ale mniejsza z tym P.S.2 Czy mógłby jakiś moderator usunąć moją wypowiedź z 5 wrzesień 2002 17:13. To jest ta pierwsza. Po prostu niechcący zdublowałem i nie chciałbym zaśmiecać. Z góry dziękuję "Należy być silnym jak lew, a [...]

The_Adept: treningi rozpoczynaja sie od pazdziernika dokladnie nie wiem ktorego... Pierwszy poniedzialek pazdziernika ... Miejsce podal Freestyler... Jak sie zdecydujesz to dozobaczenia na treningach Pozdrawiam!!!

Ja miałem taką klatę do 18 roku życia, później poszłem na operację i mi wycieli coś i została blizna z 5 cm. Ale już nie mam tego dyskomfortu jak idę w T Shirt po mieście !!! Więc idź do ortopedy np. w Zabrzu do szpitala na ul.3 maja. Oni ci coś poradzą !!! Pozdrawiam

Czy to było wtedy, gdy spóźnił się na pociąg, ale przyjechał, lecz po czasie i nie miał nawet biletu, by zeskanować. Czy to o tę sytuację chodzi, czy o inną? "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Więc tak nie wiem jak jest z wami ale jak ja mam żły dzień i wieczorem sobei sziedze na dworze i jakis koleś mnei zaczepi bez powodu albo ide sobie ulica spokojnie staram sie trzymać nerwy w szchu a ktoś mi z bara pociągnie to na moich pięściach pojawia się napis-bilety na intensywną terapie wtedy gościu ma prawdziwe problemy bo wyładowuje na nim [...]

Waluta rosyjska to rubel. Kiedyś był już podobny temat - z tego co ja wiem to produkcja suplementów w Rosji jest uboga ( jeśli wogole jest ) - [podobnie jak i w innych branżach. Na rynku przeważaja amerykańskie odżywki - zazwyczaj drożej niż u nas. Co was tak te ruskie odżywki zaintrygowały ? Nawet za darmo bym tego nie zjadła, po prostu bym się [...]

kickerka - a jak dlugo trenujesz, jesli moge spytac? :) * tomat *

[...] marzy mi się wyskok 1m Zrobiłem 4 serie z 30kg. W 3 seriach wznoszenie łydek robilem 75x. Wydaje mi się, że ciężar jest za mały (tzn. czuc go w nogach, ale nie tak, jak sie tego spodziewałem). Dlatego na następny trening zwiekszam do 34kg. A może źle mysle? Moze jednak lepiej zrobic 6 serii z 30 niz 4 z 34kg? Co Wy na to? Przez następny [...]

[...] 157 2 x 6 Uginanie ramion ze sztangą 72-87 kg 3 x 6 Wiosłowanie na wyciągu 107-112 kg 3-4 x 10 Środa Wyciskanie na ławce 3 x 6 na ciężarach 260-270 Ćwiczenia pomocnicze jak w poniedziałek, bez wyciskania zza karku Piątek Przysiady ze sztanga 1 x 5 250 Martwy ciąg 260- 290 po 1 serii x 5 Wyciskanie zza karku 150-162 3 x 3 Trening w okresie [...]

Niop i w koncu sobie ,zdjecie zrobilem,po 3 latach treningu,6 razy w tygodniu po 3 godzinki,nie mniej nie wiecej,i prosze mi nie mówic ze przesadzam(arnie podobnie cwiczyl,i jak wyrósł),ja to co robie po prostu kocham,i ocencie czy mam racje czy nie,licze na wasze oceny te złe i te dobre,umówmy sie tylko ze nóg nie bede pokazywal nio bo dopiero [...]

[...] figa,naprawde staram sie z calego serca,zreszta sam wiesz napewno byq co to porzadny trening:),zgadzam sie z toba w zupelnosci,ale niestety głupi bylem,mialo sie wtedy prawie 15 lat:)i chcialo sie wygldac jak van damme,stallone albo wielki dąb-Arnie,dopiero teraz to zrozumialem Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...

[...] mnie nie stac:(,moze nie uwierzycie ale to pierwsze zdjecie po 3 latach cwiczen ktore sobie zrobilem(za namowa kumpli),zawsze wydawalo mi sie ze jeszcze czas nie nadszedl,ze jak bede lepiej wygladal z reszta nie wazne ,chcialem tylko powiedziec ze plecy sa moja najlepsza strona:)spróbuje zalatwic jakies zdjecie ale nic nie obiecuje wiec nie [...]

I ja tam cwicze. FAJNIE! :) Ciekawe jak tam nasza mala grupa od pazdziernika. Jezeli uda nam sie zlozyc te 12 osob to bede w 7 niebie :) Ale chyba uda - Bobo obiecal, Neo tez, Esc0 sie namysli, Popey i Branix sa bardzo chetni, Boogie takze. Jest tez kilka utajnionych osob. Boruta obiecal, ze nas nie zostawi. Bedzie niezle cos czuje! :) Tak na [...]

Jak cwiczysz to czemu Cie wczoraj nie bylo??

[...] na to g****,ponad trzy baniacze i żałuje tego szczerze mówiąc,przytylme przez miesiac tylko 1kg. od wtedy nie wierze w zadne odzywki i srodki farmakologiczne,po prostu żre jak swinia:) bez opamiętania,nie jestem głodny a i tak wcinam,tylko dla tego zeby nabrac masy,i nie boje sie o tłuszczyk bo 3 godzinki na silce sparawiaja,ze wszystko [...]