[...] poszla masa????Polska meta niby lepsza wiec jechac 6 tabletek do konaca czy jechac nap 7 dni po 6,chwilowo wejsc na 8 np przez 5 dni i potem opuscic na 6 ????prosze o porade aha i jak z ty clomidem.Zaznaczam iz po metce scana przytylem 4 kg, ale dziwimnie to bo rzezba poszla i sila mocno na lapy 60kg po 8 ruchow biceps na prostej sztandze
[...] gram glukozy, po treningu 5 gram z 50 gram carbo 5 gram w nietreningowe na czczo z glukozą :) 35 gram białka SP80 na noc :) powyzsze zestawienie raczej nie podlega dyskusji (chyba, nie? :P) ale mam pytanie, mam preparat witaminowy, kiedy go brac? kiedy brac cynk? jakbyscie mieli jakies sugestie odnosnie mojego cyklu to prosze zapodawa smialo :D
moje pytanie tak jak w temacie. interesują mnie naturalne sposoby ale nie wymagajcych bardzo wyczerpujących ćwiczeń, poniewaz juz znalazłem jeden artykuł na ten temat. z góry dzięki i pozdro prosze o padanie wszystkich sposobów
jsk stosowac hcg co 4 czy 5 dni i jakie dawki clomidu po tym ja zawsze zaczynalem 1 tydzien 50 mg clomid 2 tyg 25 mg ipotem popol tab, a prowiron zamierzam stosowac pierwszy raz i doszukalem sie takiej rozpiski 1 wek 75 mg,2wek 50 mg ,3wek 25 mg
Witam Kupiłem monohyndrat od HI TEC. I jak to teraz dawkować? Na opakowaniu piszę: Faza nasycenia: przez pierwsze 2 dni stosować 4-6 razy po 5 kapsułek w ciągu dnia, następnie przez kolejne 3 dni stosować 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek. Faza podtrzymująca: przez kolejne dni, aż do zakończenia cyklu kreatynowego, stosować 2-3 razy dziennie po 3 [...]
Witam. Jestem na cyklu: 1-16 enan 250mg e5d 5-12 epi 30mg ed Od 3 tygodnia mam zamiar zacząć wbijać HCG w dawce 500IU e7d. Posiadam Ovigil 5000IU. Do liofilizatu dołączony jest rozpuszczalnik 1ml. 1. Jaką trwałość ma rozpuszczone HCG trzymane w lodówce? 2. Używając oryginalnego rozpuszczalnika wyjdzie mi 500IU w każdych 0,1ml. Czy lepiej jest [...]
Siemka, od początku roku zacząłem sobie robić pompki, od 1.5 ćwiczę hantlami i zamierzam się jakoś w czerwcu wybrać ma siłownię . Teraz po chorobie jelitowej w ciągu 3 dni z 57,5 kg zrobiło się 53,7 bo nie moglem nic jeść ( mam 17 lat i 174 cm wzrostu ) . Ciężko jest mi przybrać na masie . Z tego co przeczytałem dla osób chudych najlepsza jest [...]
[...] wiki https://pl.wikipedia.org/wiki/T%C4%99tno, mam złą kondycję, ponad 80 uderzeń na minutę w spoczynku, pomyślałem że czas się ogarnąć, stwierdziłem że najlepiej będzie jak pojeżdżę rowerem stacjonarnym, jednakże nigdy na serio nie trenowałem. Nie wiem natomiast jak mam jeździć, czy mam szarżować, wolno jechać, dokręcić śrubą opór czy też [...]
[...] m. piersiowego większego (w obrębie przyczepu mostkowo-żebrowego oraz części dolnej). Rozumiem ze fizjologicznie zróżnicowane jest rozmieszczenie włókien mięśniowych, więc jak maksymalnie przyśpieszyć wzrost tej części, o której wspomniałem. Pytanie kieruje do osób znających temat i bardzo dziękuje za wszystkie sprawdzone metody. Pozdrawiam M.K.
jak zgubić tłuszcz z nóg?Chcę zgubić tłuszcz z nóg, ponieważ są zbyt mocno za grube. Reszta ciała jest w porządku, lecz proszę o jakieś ćiwczenia nanogi, by szybko zbędnę tkanki tłuszczowe zrzucić. Mam 17 lat i 85kg. ......... .............................. ............................ ............................. ............................ [...]
Wakacje to czas kiedy mozna odpoczac od sportow, zrelaksowac sie, poleniuchowac, jednak wierze ze wiele z was przepracowalo w mniejszym lubi wiekszym stopniu te wakacje. ja sie moge pochwalic ze zrobilem 2-miesieczy trening na wyskok, gralem duzo w siatkowke plazowa a na koniec przepracowalem ostro oboz siatkarski i jestem zadowolony ze przez te [...]
Tak jak w temacie. Ogółem dodam rano naczczo aeroby. Myślę żeby dodać efke co sądzicie ? chce redukcje/rekomp to raczej bedzie redukcja ale jesli dobrze patrzec i bedzie to moj 1 cykl to kilo zlapie w masie i na sztandze ? ankiety nie daje bo o rozpiske nie proszę - spadki silowe czy przyrosty beda ? i tak samo z masa moge sie spodziewac mniej [...]
Witam, zamówiłem sobie 2kg Olimp Gain Bolic 6000 bo chciałem sprawdzić jak się będzie trenowało z tym dodatkiem bo trenuje już poł roku na sucho bez zadnych odrzywek i dieta jest oczywiście lecz jak mi to przyjdzie to jak to stosować ile przed treningiem i ile po treningu na ile wody żeby było jak najlepiej i nie zalało tłuszczem ...
witam chciał bym sie dowiedziec czy ktos ma jakis sposob na powiekszenie sutkow poniewiaz cwicze i sa juz male efekty a male sutki psuja cale uroki a poza tym mam 15 lat czy urosna z wiekiem czy takie zostana prosze o wmiare szybka odpowiedz
Witam. Jestem nowy. Chcę zacząć treningi dla poprawienia samopoczucia itd. nie chcę zostać zawodowym kulturystą. Interesuje mnie, jakie ćwiczenia, zachowania żywieniowe itd. trzeba podjąć aby mieć takie o to klaty jak na zdjęciu dołączonym. Jakieś pomysły na taką rzeźbę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3646b903e6fd4c4794af67f73da2e313.png
Co o tym sadzicie? Instruktor wg mnie buja bardziej tulowiem demonstrujac prawidlowe wykonanie cwiczenia, jak podczas pokazu blednego jego wykonania. W ogole sie zastanawiam czy mozliwe jest nie bujanie przy tym cwiczeniu? Wydaje mi sie ze nie i chodzi tylko o to aby starac sie bujac jak najmniej. Cwiczenie z pewnoscia nie jest dla poczatkujacych [...]
[...] tym nie stracic swojej reakcji i motoryki . Suplementy ktory bralem ograniczaja sie do bcaa i ww wiec nie jestem zbyt doswiadczony na tym polu , chcialbym dowiedziec sie jaki suplement moge brac by zdobyc troche masy (obecnie mam bcaa , ww , gainer) . Cwiczenia na silowni odpadaja cwicze tylko MT i na treningach chcialem troche przytyc - moze [...]
Witam! Proszę o pomoc! Miałem wszystko rozpisane jak i co dawkować, lecz zagubiłem rozpiskę, czy ktoś może pomóc w rozpisaniu do końca odbloków? Mój cykl to 10 tyogdni na dece i teściu: 10 ml Deki - 10 strzałów po 1 ml każdy 10 ml Teścia stężenie 250 - 10 strzałów po 1 ml każdy Oraz na odblokowanie mam HCG Ovigil 5000iu oraz Clomid jestem na 7 [...]
Witam, mam pytanie do bardziej doswiadczonych osob odemnie. Przechodzac do celu mojego tematu. Chialbym dowiedziec sie i wysluchac waszych doswiadczen/rad, jak bym mogl zlikwidowac tlusz z mojego brzucha (tak zwana oponke). I w jakim czasie jest mozliwosc zrzucenia tego swistwa. dziekuje wam za odp [...]
