jak

Tak jak wyzej "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Na Racławicką czy do Mirowskiej... na Racławickiej wiem jak jest ale w HAli Mirowskiej dawno nie byłem. Jak tam teraz jest? Kto tam teraz trenuje? Kiedys był min. śp. Michał Szczepan, Raubo, Skrzecz...fajnie było. Wiesz coś na temat treningów u nich? Można nie zawodowo? I believe I can fly... I believe I can touch the sky

jak wpisalem bjj to mi znalazl....bjj vs capo (((( pozdr, jakub

Klikasz najpierw tam gdzie lupa na search, dalej zaznaczasz po lewej stronie video i wpisujesz BJJ_VS_KICK. Najpierw niech szuka w ALL a jak nie znajdzie to sprobuj zaznaczyc TITLE. Jak nadal nie znaajdzie to moze poprostu nikt z tym filmikiem nie jest aktualnie na serwerze.

Jak mozecie to udostepnijcie ten film takze na Morpheusie

Taika jak na swoj wiek niezle wymiata (mial ostatnio spora czesc watroby wycinana, alkoholik :) i zastanawiam sie ile osob z froum chcialoby sobie zrobic z nim sparing :) jarek -jarek

Badanie wskazują że zdrowy człowiek może przyswoić od 25-60 gram białka jednorazowo.Tak duża rozpiętość jest spowodowana różnymi czynnikami,genetycznymi jak i nabytymi.Kulturysta powinnien spożywac około 2 gr.pełnowartościowego białka na kg,powinno być to rozłożone na 4-6 posiłków,wtedy przyswajalność białka jest najwyższa.

[...] Dermatologa, kupe ludziom to pomogło ale z etgo co wiem to efekty juz pojawiały się im w 2 miechu. A teraz chcesz zrobić ten cykl , uważaj bo tam chyba alkochol nie jest wskazany, ja bym sobie nie psuł w taki sposób wakacji ale rób jak uważasz napisz tylko czy będą efekty i w jakim czasie jak juz zaczniesz brac to lekarstwo... pozdrawiam spooko

[...] miechów "cepem" i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie żebym miał go ze sobą na ulicy i komuś tym wtłukł bo to już chyba by była kaplica. macham sobie rekreacyjnie, znam pare przejść, ale też odczuwam głód wiedzy. problem w tym, że książek nie ma, a jak są, to lipne. jacyś panowie w kimonach trzymają pałki za same końce, te klimaty.

Genosha, dzienx na Twoim miejscu tez bym wybrał kick. info co do bjj znajdziesz na ich stronach - po prostu tam zadzwoń i zapytaj co i jak we wrocku. pozdro BDZ

[...] lat 80-tych. Znajdziecie w nim sporo wskazówek dotyczących planowania i wykonania treningu kulturystycznego: "ZŁOTA DZIESIĄTKA" Trening kulturystyczny, obojętnie na jakim poziomie zaawansowania, wymaga stosowania pewnych reguł i zasad. Uczulamy na to szczególnie kulturystów początkujących, którzy często kosztem zdrowia chcą uzyskać [...]

WITAM WSZYSTKICH Oto bardzo ciekawy art dla każdego, kto pragnie poprawić jakość i efektywność swojego treningu. Jest to publikacja z "Rekreacji Fizycznej" z przełomu lat 80 i 90-tych. "KONCENTRACJA" Przeżywamy wiek tzw. szybkiego życia:szybko jemy, szybko pracujemy, intensywnie ćwiczymy. W takich warunkach o sukcesach i efektach decyduje w dużej [...]

[...] już nie pod kątem zawodów) i osiągnął fantastyczne rezultaty w rozwoju mięśni. Toteż warto chyba przedstawić jego doświadczenie, które po odpowiedniej analizie moga być w jakimś stopniu wykorzystane przez wszystkich zaawansowanych kulturystów. Jak sam stwierdza, koniecznie chciał być mistrzem w kulturystyce, najlepszym zawodnikiem na [...]

Panowie, troche off topic ale coz, musze zapytac.... Jak radzicie sobie z GAZAMI BOJOWYMI ktore powstaja po spozyciu ovopolku ?!?!!? Przeciez one sa kur.... toksyczne !!!! Pozdro Ted

[...] DBZ.. ...co do krotkich nog...to znam kolesia maly, krepy,nogi bardzo krotkie a wyprowadza takiego kopa okreznego na udo czy pod zebra ze zwala z nog......a wyzsze kopniecia jak juz tu na liscie doswiadczeni bardziej sie wypowiadali nie maja racji bytu w realnej walce...) i jeszcze jedno nie cwiczac nog tracisz jedno narzedzie walki wiecej....co [...]

Ted>>> gazy odejda w niepamiec...pmietem przy pierwszym worku byl koszmar :( ale pozniej to juz luzik teraz chyba czwarty worek jade i jak jednego puszcze dziennie tajfuna to jest bradzo duzo! :) tak wiec cierpliwosci panowie z czasem organizm wszytsko unormuje

[...] i przyszedł z kumplem na trening (ten drugi siedział na ławeczce i robił zdjęcia) bo robią dla lokalnej gazety artykuł o sekcjach sztuk walki. Potem dowiedziałem sie że on te treningi tam prowadzi, a w gazecie ukazało się stwierdzenie że jesteśmy sekcją reprezantacyjną nawet jak na tak marny styl jak kyokushin... There can be only one!

nie ma bjj vs kick ale dzięki tej kazzie sciągam sobie walke vitora z sakurabem,mam jeszcze pytanie gdzie ta kaza zapisuje sciągnięte filmy na pulpicie czy w jakims folderze?bo pisze mi ze filmik zostanie zgrany za...20 godzin!!!!?????zostawie właczony komputer... Moze wie ktos co warto zassac z tej kazzy jeszcze?Bo walki belforta z saku nie [...]

[...] całości kulturystycznym imprezom,skladało się ono głównie ze zdjęć,były także wydawane kalendarze kulturystyczne z fotami znanych kulturystów i opisami treningów.Pamiętam,że co niektórzy traktowali te wydawnictwa jak relikwie,był już co prawda wtedy "Atleta",ale nie mógł się on równać pod żadnym względem z "Jackiem". MBlaster

[...] aerobowe przez 30-45 min. Niestety mimo dużego wysiłku nie moge pozbyć się tłuszczu wokół brzucha (tzw "koło ratunkowe" :) ) i z tyłka...pozostałe partie ciała są takie jak chcę. Czy jest na to jakiś sposób ?? Zaczynam już tracić nadzieje :( Próbowałem już odtłuszczanie Karnityną ( karnitargin ) , Stosowałem HCA i Chitosan...wszystko na nic [...]