jak

wesley niby można, ale wiadomo - szanse małe. szczególnie że jak będzie pochylony to lepiej go sprowadzić do parteru lub kolankiem w brzuch/twarz i łokciem w nerke. ciosy w splot można używać w filmach, nie w rzeczywistości.

Ja wiem co pisze...Wing Chun, Tsun czy jak to cholerstwo sie pisze, to juz historia. W PFS Harrisa nie ma juz zadnego Wing Tsun. Zwarcie czyli trapping range jest oparty wiecej na Muay Thai i Kali niz na Wing Tsun. Ponawiam pytanie-u kogo uczy sie instruktor z Czestochowy, kto go certyfikowal?

Acid zgadzam sie calkowicie... tylko, ze tak dostalem na treningu Tak na powaznie to szansa jest naprawde bardzo mala. Wystarczy spojzec na knockdown'owe style karate, jak oni sie tam piora po klatach i jakos zgonow nie ma.

Jakub Kolanko -latwo, o ile sie nie upierasz przy pozostaniu na nogach, robisz je jako czesc przewrota w tyl, nawet niekoniecznie kolanko, jak szybka sie przewrocisz to moze i stopa zdazysz kopnac - ryzyko jest, ale chyba mniejsze niz ma wchodzacy, a potem normalnie do gardy, albo jak jest jeszcze miejsce to z kopa. boruta Film olewam, ale otwarta [...]

napisz jak w ciągu roku z 55 kg na klatę osignąłeś 107,5 DZięki za odpowiedz Pozdrawiam wszystkich

czajnik 607 jak możesz to wyśłij mi tą rozpiskę [email protected]

Tak, możesz zrobić tak jak ci radzi coolbart. Megan - sprawdziłem ten indeks glikemiczny - i tak jak myślałem, nie masz racji Glukoza ma najwyższy indes GI - 100 (nie licząc Maltozy). Zaś produkty oparte na ryżu nie przekraczają 75 GI (w najlepszym przypadku). Chociaż indeks i tak wydaje się być wysoki (75 to też dużo) to stwierdzenie że jest [...]

"ciosy w splot można używać w filmach, nie w rzeczywistości." - stary co ty za głópoty wygadujesz?Jak walniesz w splot to nie ma kozaka żeby nie przydusiło.

Witam Jak przeprowadzic rozsadny trening tricepsa bez prostowanie przedramion na wyciągu. Musze troche przeorganizowac trening i zajac sie tricepsem w domu, mam do dyspozycje sztangielki i sztange. Czy cos takiego byloby oki?: 1. Wyciskanie jednoracz sztangielki 2. Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 3. Prostowanie ramienia ze sztangielka w [...]

na sile to i moze kreatyna i gainerek jest dobra ale na rzezbe to chyba w druga strone. l;epiej zapodac sobie dieteke trocche bialeczka tu polecam Hitec'a 90% i jakis fat burnerek i moze byc Hca lub jak chcesz mozesz Eca ale to troszku moze szkodzic.

Bedzie jutro trening na plazy, jak tak to o ktorej?????

Acid mi sie jednak wydaje ze za male odstepy miedzy suplementacja kreatyny w twojej rozpisce. Spojrz on je sniadanie i idzie na silke! Lepiej zrob jak ja napisalem. B "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

AAAAAAAAAAA!!!!!!! Juz wlosy deba mi staja jak widze takie rozwazania, czesc ludzi mimo ustawicznych tlumaczen i tak nie umie przekonac innych o tym ze takie posuniecia sa bzdurne. Ok chcecie sobie sprobowac uderzyc w spolot, przetestujcie to na ulicy, wtedy bedzie 100% pewnosci :) PS. za wszelkie uszkodzenia uderzajacego nie biore [...]

[...] dotyka do niej. Ważne jest, aby nie dotykać do podłogi brzuchem, głową czy kolanami i wycisnąć ramiona do pełnego wyprostu. Należy ruchy wykonywać równomiernie, rytmicznie(jak tłok)góra-dół,góra-dół i czynić pełny wyprost. Najbardziej zaangażowane przy tym ćwiczeniu są mięśnie klatki piersiowej. Mięśniami wspomagającymi są tricepsy(prostowniki [...]

Super, masz sogacza. Wklejaj Arniego, Zana i tego czarnego z Pumping Iron nie wiem jak sie nazywa. B "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

NO co ty ,serio? Sakuraba wraca? Chlopie jak to prawda to masz soga odemnie w kazdym dziale.Mozesz podac adres stronki z ktrej jest ta informacja? Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

jesli ktos ma jakies schematy jak zrobic laweczke BARDZO poprosze... [email protected] mam znajomego ktory pracuje na tokarni i wycial mi sztange i ciezary za 50zl, nic tylko szukac takich znajomych bo jak widzialem ceny w sklepie to glowa mala i portfel szczuply ;) pgr

Z przyjemnoscia popatrze jak jak maly "Mironek" dostanie takie baty ze jego zeby beda zbierac na calym stadionie. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Jutro jak bede mial troszke czasu przepisze extra artykul z 'Muscle' Boba Kennedego Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

Jak Ci się te dyskusje nie podobają, to po co odpowiadasz w ogóle. Chciałam się dowiedzieć coś więcej poprostu co inni na ten temat myślą i widze, że jednak każdy ma odmienne zdanie. Jeśli nie potrafisz prowadzić kontrowersyjnej dyskusji, to się nie udzielaj. poazd. Fight for love