jak

Mam bardzo podobne tylko, że 410-tki z niebieskim znaczkiem N i elementami niebieskimi tak jak tu masz białe. Są spoko.

wygięte w banan, do biegania moze i ok, ale jak przyjdzie stanąć to się będziesz bujał.

Jak przestaniesz ćwiczyć, to mięśnie zaczną powoli znikać- nie są dłużej organizmowi potrzebne.

Jak uważasz że już pora to ok.

Hej , wstaw zdjecie sylwetki do oceny bo to nie cyfry i BMI jest wyznacznikiem jaki cel obrać a liczy się kompozycja składu ciała czyli stosunek masy mieśniowej do tkanki tłuszczowej czyli to co widac na zdjęciach i w lustrze . Jednak zakąłdajac że jesteś poczatkujacy i zadajesz takie pytanie a stosunek wagi do wzrostu jest w miarę normalny to [...]

Gdzie to widziałeś? Może być Polskie Stowarzyszenie Montażystów jak i Polskie Stowarzyszenie Motorowe itp.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

pot jak najbardziej i to w duzym stopniu

jak chcesz informacje to wal na gg:)

najlepszy w jakim sensie? mozesz za ta kwote kupic sporo (gramaturowo) ale albo slabych produktow, albo z mala zawartoscia bialka mozesz rowniez kupic cos z wieksza zaw.protein ale sporo mniejszego jezeli chodzi o opakowanie moze najlepszego pod wzgledem rozpuszczalnosci/smaku? tylko nie dobijaj mnie i nie pisz ,ze najlepszego pod wzgledem tego [...]

ok dalem wam soga czy jak to sie nazywa:) i postanowilem sobie kupic / OLIMP- Gainer MCT OLIMP- Gainer MCT 3800 za 120zl

a cos takiego jak deca jack

na utrzymanie (po inkospor mono + nanovapor+ nitrix) formy/antykatabolicznie. jak zazwyczaj glute/bcaa.

[...] dopiero jedna seria. Owszem byl taki pan co cwiczyl tylko jedna serie - i to mocna serie. Wygladal bardzo ladnie, ale kontuzji mial wiecej niz manekin z "crush-testow" i zmarlo mu sie mlodo. Niepowiem, koksy mialy w tym udzial, ale nawet jak na koksa zmarl bardzo wczesnie. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-06 06:12:19

Chyba najlepiej co dwa dni. Tak jak rion pisał wyżej, przerwy między seriami MINIMALNE. A może spróbujesz ABS II? Ja robiłem i byłem zadowolony.

Dokładnie tak jak przedmówca. Przy sztangielkach można nawet niżej opuszczać ciężar co dodatkowo rozciąga i stymuluje klatke. Na pewno jest trudniejsze technicznie wyciskanie sztangiekek dlatego trzeba pamiętać o poprawnej technice. Pozdrawiam.

czyli jak dam w planie A wyciskanie sztangielek w poziomie a w planie B wyciskanie sztangielek w skosie dodatnim to będzie dobrze? ;)

[...] się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i wyślesz dietę, którą przygotowałaś. Forumowicze naniosą poprawki i skoryguja błędy, [...]

Bywam w Katowicach kilka razy w roku. Jak będę się wybierał to się odezwę. Robię porządki w domu, a zbędnych czasopism kulturystycznych trochę mam.

sory juz tlumacze jak zaczolem hodzic na silownie 3miechy temu to mialem jeszcze w miare nogi ale po przysiadach ze sztanga skoczyly do 60 cm srednicy cala ta masa to hyba w nogach bo nikt nie daje 82 kg gora 72 brak jest proporcji moze dac sobie spokoj z silownia sam juz niewiem