jak napisac swoj temat

[...] a do tego mialem dzisiaj dość ciężki dzień i poswięcilem prawie 4 godziny na bardzo intensywne ćwiczenia min na manekinie aby się pozbyć tej "zlej energii" jaka zebralem dzisiaj i Ty malą cząstką jej tez oberwaleś. Co do tego że poczatkujący nie cwiczy na manekinie - i bardzo dobrze - to nie jest zabawka i trzeba mieć pojęcie [...]

[...] wolno lamac norm ogolnie przyjetych. I polskiego prawa ? Co to znaczy nawolywac do brania srodkow dopingujacych ? A sam dzial doping jest po co ? Do wymiany podgladow. Na jaki temat ? Na temat srodkow dopingujacych. Jezeli ktos pisze, ze zlapal 20 kilo wody po 200 tabsach mety, a inny, ze to za malo i trzeba wziasc wiecej, to kto tu kogo [...]

Ogólnie jest ok, tylko nie jedz raczej słonecznikowego chleba ze względu na dużą zawartość o:6. Powiedz mi jeszcze, czy warzywa jesz 3x dziennie? W jakich ilościach? Interwały masz robić w tempie submaksymalnym, czyli ok 95% - po prostu zapyerdalasz a później trucht na ok 50% możliwości. Nie wiem czy wykonywałeś już wcześniej tego typu trening. [...]

Kult, temat pewnie jest w dziale zdrowie. Co do tematu z ciekawosci zapytam, jak odstawiles lek to tradzik nie wrocil? Jedna kuracja starczy? Jak dlugo? Co do innej sprawy to mam pytanie czy znasz lab Scimexx z UK, konkretnie chodzi o oxe. Mialem cie pytac na priva, ale nie da sie do ciebie napisac hehe, kazdy ma swoj profil a ty masz tylko ikone [...]

[...] zmęczona byłam i zaćmienie mnie zlapało wybaczam hehe i rozumiem bez tłumaczeń ze jestes tylko człowiekiem moze dlatego ze tez nim jestem :P a nie będę wyglądała trochę jak postrzelona idiotka gdy tak sama zacznę się wydzierać? pozatym domyślam się że Ty w tym maratonie startujesz? (pisałes ze jeździłeś w maratonach) to jakoś opiszesz swój [...]

Białko jako podstawowy składnik organizmu człowieka jest mu niezbędny do życia. Regeneracja komórek mięśniowych i nerwowych, nowe krwinki czerwone i białe to procesy do których niezbędne jest białko. Węglowodany to podstawowe paliwo dla mięśni i układu nerwowego. Tłuszcz, niezbędny do przemian hormonalnych w naszym organiźmie oraz do wyrównania [...]

[...] Paniami (bo głównie Panie mają artretyzm kolan) po 60 na fizykoterapii to dokładnie tak jest 1. Co do Twojej skłonności do przeciążeń to cóż Ci więcej napisać. Każdy ma jaką słabość. Czasem ona wychodzi, a czasem nie. Ja bym trenował uważnie obserwując swój organizm i tyle. Teraz jesteś przeciążony, trochę się sytuacja skomplikowała, ale kto [...]

[...] standardy? Mozna jechac po Akebono, a Royce juz jest nietykalny? Przeciez Akebono tez byl wielkim mistrzem i legenda sumo. Czemu sie z niego smieja i z politowaniem patrza, jak robi z siebie oferme za pieniadze? Nadymasz sie z powodu Royce'a, a piszesz ze nie masz szacunku dla Goloty? A czemu, przeciez tyle osiagnal i byl idolem jak walczyl o [...]

nzwp - Jednak w kulturystyce i sportach siłowych i wytrzymałościowych jak najbardziej zwiększona podaż tego pierwiastka poprawiam naszą wydolność tlenową. - widzisz to jest argument typu: "jest tak bo ja tak mówię i koniec" %-) Oczywiście, że zwiększona podaż żelaza może wpływać dodatnio na zdolności wysiłkowe - o ile obniżenie formy sportowej [...]

[...] po prostu dsiedze całymi dniami prezd monitorem komputera i wyobrażam sobie jkaby to było fajnie poćwiczyć na siłowni, ale że tego nie robie- więc siedze na forum i z jakimś anem Tyką prowadze jałowe dyskusje..... zauważyłam to już dawno, że tu na forum sfd tworzą sie pewne "kasty" które nie tylko popierają sie wzjaemnie [...]

Trochę zabawny temat, nie powiem , ale odpowiem poważnie . Jest szereg ćwiczeń, osobiście najwięcej znam na uniki (KB), co do refleksu to kiedyś sam pare wymyślałem jak trenowałem KF. A więc tak: 1. Stajesz pod ścianą, a druga osoba z pewnej odległości stara się trafić cię piłeczką pinpongową (nie próbuj kortówką, bo może się to skończyć złamanym [...]

[...] odświeżyć pamięć. Walujew wygrał z Holim na kartach sędziowskich. Chyba za mało wałków bokserskich miałeś okazje oglądać skoro tak uważasz. Co z tego ,że wygrał na kartach jak w oczach większości kibiców przegrał. Lara vs Williams Martinez vs Cintron De la Hoya - Sturm Foreman vs Briggs Ottke-Larsen Cieślak vs Snarski Cieslak vs Zegan [...]

[...] powodują moim zdaniem efekt odwrotny do zamierzonego. Tym sposobem nowo otwarte i oczywiście „najlepsze” , „prawdziwe” kluby tak jak ten super FITNESS + DANCE + ŁAMANCE CLUB  (sorki, ale chyba ciut zmieniłem nazwę ) zamiast stopniowo się rozwijać same gwałtownie się pogrążają... Po pewnym [...]

[...] Ale z drugiej strony jesli ktos sie zdrowo i racjonalnie odzywia, to z czego ma sie oczyszczac? Oczywiscie nie bierz do siebie tego co napisze, bo to moje zdanie podyktowane jakas tam wiedza, ale mysle, ze jakies 98% ludzi cywilizacji ma z czego sie oczyszczac. Najlatwiejsze sposoby na pokazanie o czym pisze: 1. Zainteresowany niech sprawdzi [...]

[...] mam zamiaru być koksem "z żyłami na wierzchu" :D po prostu chcę przybrać na wadze odpowiednio do swojego wieku i również wyglądać na swój wiek...Jeśli faktycznie jest jak mówisz że jedyna opcja to napompowanie się wodą, potem spadem i samopoczucie jeszcze gorsze to tym bardziej się "załamałem" ... Na prawdę nie ma sposobu na zastosowanie [...]

znam bo bylem przy tym od poaczatku do konca i to nie temat do brania brudow bo zreszta Robert sobie tego nie zyczy. Jak Kult napisal ten kto umie myslec ten zobaczy. a gdzie mieszkasz? %-) Myslełem, ze gadam ze "zwykłym" forumowiczem, dlatego sie spytałem, bo właściwie g**** mnie to wszystko obchodzi. To co chciałem napisac to napisałem (czyli, [...]

[...] i 3 tego postu). Co do meritum dyskusji dotyczącej najskuteczniejszego spalania tłuszczu - każdy ma prawo do swojego zdania. Na forum przewalają się setki pytań tego typu - jak ćwiczyć aby stracić tłuszcz. Problem w tym, że jeden chce się pozbyć znacznej nadwagi, drugi pokazać swój wątły kaloryfer na czas wakacji, a trzeci zrobić zawodniczą [...]

TomQ-MAG napisałeś że masz podział 4 dniowy możesz mi mniej więcej napisać jak to u cb wygląda bo ja nadal nie mogę znaleźć czegoś dobrego jak byś mógł to napisz swój plan z góry dziękuje za pomoc sory że odkopuje temat

[...] podczas 6 miesięczy nie odczuli większej ulgi niż ci, którym podawano placebo. Krótko mówiąc, wszystkim pacjentom względnie ulżyło, zarówno tym, którzy zażywali palacebo, jak i tym, którzy brali glukozaminę.Kolejny z Medical Journal Dwa powszechnie używane suplementy diety, które mają uśmierzać bóle stawowe, glukozamina oraz chondroityna, mają [...]

zacznijmy od tego że masz bardzo duzą wiedzę na temat dopingu jak potrafisz ją dostrzec jedynie w sportach siłowych: '"Nie sztuka jest zrobie sobie paru cykli i cieszenie sie, ze "oj ja taki ja jestem wielki" ... "wielki", powolny i malo sprawny"'. Z twojego toku rozumowania wynika że np. Tim Montgomery nie stosował [...]