jak brać TCM

To znowu ja xD Mam kolejne głupie pytanie ale proszę o odp i zrozumienie... Otóż. Przeglądając forum natknąłem się na: http://www.sfd.pl/CYKLE_KREATYNOWE__TUTAJ_DOBIERAMY_PRODUKTY%2C_DAWKI_PREPARAT%C3%93W_KREATYNOWYCH-t569830.html Ktoś w 3 poście napisał że brał:mono,tcm,cp Co to jest???? Jakieś pełne nazwy??Może powinienem zacząć brać coś [...]

Hmm ale jak to w takim razie jest. Bo stała suplementacja kreatyną to dawkowanie 0.03g/kg kreatyny dziennie a przy takim dawkowaniu jak podałeś wyjdzie znacznie więcej. wiem ale w zwiazku z tym iz kreatyna mono jest tania i w u osob zdrowych nieszkodliwa nie wiedze powodow aby ew min zmarnowac zyskujac w pelni wysycone miesnie ot taka tania [...]

oki, jak tak polecacie to TCM: to kupię http://sklep.paco.pl/product_info.php?cPath=2_22&products_id=862 a jak to brać ile kapsułek i kiedy.

[...] na to spotkanie. Jem ile wlezie (same porządne jedzonko, zero chipsów, MC Donalds czy co tam...) ale też ostro trenuje. Siłke mam raz w tygodniu. Mohje pytanie brzmi- jak mam to dawkować przy treningu bokserskim? w sklepie poradzili mi że 3na czczo, 3po treningu, 3 przed snem... myślę że to rozwiązanie jest mało trafne i lepiej brać 5 na [...]

Czyli w ogóle nie opłaca sie brać na pusty żołądek? Jeszcze takie pytanko: Jak ma sie sprawa dawkowania CP? Sądząc po składzie to praktycznie sam jabłaczn a na etykiecie (i na forum) zaleca sie mniejsze dawki niż w przypadku TCM gdzie mamy sam jabłczan. Jak mam to w końcu dawkować?

A przez jaki okres czasu mam zrobić cykl: 1- z jabłczanem kreatyny TCM 2- z BCAA/zma 3- kreatyna+BCAA/zma cykl na kreatynie chyba max 6 tygodni po 4kapsułki 2 razy dziennie tak? a z ZMA tak jak piszą czyli max 3 kapsułki dziennie? Co do BCAA to "5-6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, [...]

jak to? czyli przed treningiem mam nic nie brac?? hmm jak tak to ok, ale wydaje mi sie ze powinienem tam wrzucic 5 g tcm. Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-04-07 18:32:59

[...] z graniem w pilke, bo to trenuje. Kreatyne zamierzam brac w DT (kiedy mam silke) 4 na czczo, 3 przed treningiem i 3 po treningu w DNT 4 na czczo. HMB 4x dziennie po 2 kapsy jak na opakowaniu i Carbo kiedy mam trening biegowy albo pilke to w trakcie treningu i po nim ( mysle ze 100g wystarczy, oczywiscie rozdzielam jakos, zeby starczylo ), a [...]

Jezeli uwazasz ze powinienes wejsc na kolejny poziom rozwoju masy i sily to polecam split. Ja kreatyne proponuje zaczac brac przynajmniej po roku cwiczen ale jak dla mnie nie ma wiekszej roznicy czy tos zacznie wczesniej czy pozniej. Jak na poczatek to wez mono z vitalmaxa lub jakies jablko krety np. cm3 czy tcm.

z tego co piszesz wychodzi ze nie masz zbytnio pojecia jak i diety przyczytaj w jakim celu bierze sie gainera http://www.sfd.pl/temat252665/ TCM mozesz brac jak sie uparles przed snem osobiscie bralbym rano i po treningu

cp=4g , no-x=1.2g , 4 kapsy tcm= 5g czyli w dt-10.02 , a w dnt 9g. nie wydaje mi sie zeby bylo za duzo. w takim razie jak juz skonczysz tego no-x to mozesz brac cp+aakg przed treningiem i cp po treningu. w dnt tak jak pisalem. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-07 19:39:21

lepiej wez mono a reszte wydaj na cos innego:np.zma jak apokalipsa pisal stacka narazie odpusc mzoesz brac,nikt Ci nie zabrania ale ja imo na Twoim miejscu tera bralbym mono zeby to wszytsko z powrotem "ruszylo" Edit:jak chcesz sile to dalej proponuje mono badz jablczan/tcm,reactor pro/lub jablczan+dodatki/np.cp/ i reszta j.w Zmieniony [...]

własnie dzisaj skończyła mi sie kreatyna biotecha ( teraz jak sie rozkreciła)ale wezme pojade z tydzien moze dwa na tcm i mono w blistrach skoro biotecha brałem rano i po treningu to tcmi mono tez tak brac w jakich dawkach??

tcm dalbym rano 4 kapsulki i pozniej przed tren massacre. Jak chcesz brac massacre codziennie to potrzebujesz 2 puchy jedna nie starczy.

[...] nadzwyczajnie,TCM daleko się chowa jeśli chodzi o poprawe wyników siłowych.Teraz jest chyba jeśli dobrze pamiętam na niego promocja 2opakowani a chyba 100zł.Jeśli ci chodzi o poprawe wyników siłowych to po tym środku będziesz bardziej nisz zadowolony.Jakbyś się zdecydował to pisz na mejla a ja ci rozpisze jak go brac. Pozdrawiam Doctor Y.

odpowie mi ktos co do pytania odnosnie z jablczanem ? Koles jeszce nie wzial powiedzial ze od marca zacznie. Gratis otrzymal 15tabsow TCM z olimpu jak ma je stosowac? po 15 dniu zaczac brac po 1 tabletce do konca cyklu? Warto wykorzystac

[...] kretki,+ 15cps gratis tcmu w zwiazku z czym moje pytanie byc moze zle sformouwane brzmialo: od kiedy i czy wogole oplaca sie brac te dodatkowe 15cps tcmu? np po 15 dniu jak kretka sie rozkreci durzucic po 1cps dziennie do skonczenia ^^? Nie tylko ja popelniam bledy p.s nastepnym razem postaram sie pisac bardziej zrozumiale @edit [...]

dokladnie jak Koledzy wyzej, a co do tej kreatyny to mozesz ja brac razem, tzn mono z tcm czyli jablczanem.

Wytłumacz mi więc racjonalnie i podaj argumenty, dlaczego do cell techa nie mozna dorzucic osobno wolnej formy kreatyny? w przypadku ,szczegolnie jak ktos ma tylko 1 opakowanie CT, male zawiera 20 ,a duze z tego co pamietam 30 porcji w porcji ~10g kreatyny, dokladajac wolna forme kreatyny automatycznie wydłuża sobie cykl na CT, moze u Ciebie w usa [...]

Kreatyna Olimp Powder 500g lub TREC Creatine + ALA + B1 500g, ktore korzystaniej bedzie brac? bierz juz jakis stack.. a nie zwykle kreatynki .. np tcm z olimpu ZMA Olimp 60kaps. bierz zma z kaizena ma ziola dodatkowo Olimp L-Glutamine 4000 200kaps. nie potrzebne Witaminki Hi-Tec A-Z 120kaps. imo jak masz diete to witaminy tez nie potrzebne.. [...]