jaką

Anchy, no kto jak kto, ale Ty to mi nie masz czego zazdrościć, do formy wracasz szybko, a wiadomo jaka forma była :-))

jeżeli można zapytać... jaką rozgrzewkę robisz przed takimi treningami? Mam na myśli MC jako pierwsze ćwiczenie, i to jeszcze taaakie ciężary?

no to też, ale miesni za dużo etc. Generalnie wszytsko źle. Powiem tylko, że wypowiadanie się przez niego w tej kwestii jest co najmniej słabe. I niestety prawda jest taka, że kobieta trenująca z facetem nic nie robiącym się w dłuższej perspektywnie czasu nie dogada. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-12-21 16:06:03 To nie temat na dziennik, [...]

Zgadzam sie night z tym,co piszesz. Mi nie chodzi o forme jaka taka. Tylko to, ze wiekszosc ludzi kompletnie o siebie nie dba. Otluszczenie w pasie na wysokim poziomie, milion fajek, piwo, chipsy.

Zgadzam sie night z tym,co piszesz. Mi nie chodzi o forme jaka taka. Tylko to, ze wiekszosc ludzi kompletnie o siebie nie dba. Otluszczenie w pasie na wysokim poziomie, milion fajek, piwo, chipsy. No dokładnie. Ale też i w drugą stronę - ludzie, często nastolatkowie, zabijający się na kilku środkach, żeby była krata na brzuchu i żyły na wierzchu. [...]

Zgadzam sie night z tym,co piszesz. Mi nie chodzi o forme jaka taka. Tylko to, ze wiekszosc ludzi kompletnie o siebie nie dba. Otluszczenie w pasie na wysokim poziomie, milion fajek, piwo, chipsy. No dokładnie. Ale też i w drugą stronę - ludzie, często nastolatkowie, zabijający się na kilku środkach, żeby była krata na brzuchu i żyły na wierzchu. [...]

Powiem szczerze, ze najbardziej zawiedziony jestem forma Ramiego. W necie huczalo, ze 315 funtow pocietego miesa a wyszlo, że to mieso mocno nawodnione. Do tego problem z brzuchem. A o ogolnej sylwetce juz nie wspominajac bo mimo caalej sympatii jaka mam dla tego Neandertalczyka to wyglada conajmniej pokracznie. Szkoda. Na moje oko miejsce miedzy [...]

jaka Wasza opinia, Heath zasłużenie wygrał?

po takiej Robocie jaką tutaj zrobileś to nawet jakbyś imienia swojego zapomniał to chyba każdy by Ci wybaczył :-))

[...] przygotowany... Robert moim zdaniem naprawdę dobrze wypadł, na pewno lepiej niż poprzednio. Rażąco niedoceniany przez sędziów... BigRamy mega masa i nawet zachowane kształty, no i powiedzmy ,ze ciągła szansa na lepsze dociecie , fajnie by było zobaczyć takiego kolosa w formie jaką zapowiadał. Przypomina mi trochę Nasser'a El Sonbaty'ego...

[...] słusznego sposobu miarodajności zapotrzebowania na białko jest miara ilości aminokwasów i azotu polipeptydowego we krwi a te wyniki są ściśle związane z ilością energii jaką mamy na synteze białka ustrojowego. Im więsza ilość energii w posiłku tym większa ilość zatrzymanego azotu w mięśniach i przekłada się to tak: -przy 800 kcal ilość [...]

[...] w komórce nie ma ona znaczenia per se... Dodatkowo dodam, że przy przeliczaniu substratów energetycznych na ATP warto wiedzieć, że ATP nie jest jedyną forma energii jaką organizm może uwolnić np. z lipidów czy cukrowców. Część tej energii to może być energia cieplna, a ilośc uwolnionego ciepła uzależniona jest od aktywnosci białek [...]

Zapotrzebowanie na ten surowiec zalezy przedewszystkim od innych skladowych diety, a nie od czynnokw ktore wymienil Kruq No tak, zapotrzebowanie zależy też m.in. od podaży składników stricte energetycznych, wystarczający poziom glukozy do pracy mózgu itp i zapewne jeszcze wielu innych, o których nie mam takiego pojęcia jak Micz :-) No ale mówimy [...]

[...] i błonnika bardzo łatwo rozwalić kichy, gluten eliminował bym u każdego kto w ogóle chce dbać o zdrowie! po części lektyny też aż chociaż do "naprawy" jelit. przy ilości jaką kulturyści jedzą białek musi być mocno zakwaszony żołądek a nie którzy robią wręcz odwrotnie środkami typu omeprazol itp co jest w skutkach katastrofalne... Na poprawnym [...]

[...] i błonnika bardzo łatwo rozwalić kichy, gluten eliminował bym u każdego kto w ogóle chce dbać o zdrowie! po części lektyny też aż chociaż do "naprawy" jelit. przy ilości jaką kulturyści jedzą białek musi być mocno zakwaszony żołądek a nie którzy robią wręcz odwrotnie środkami typu omeprazol itp co jest w skutkach katastrofalne... Na poprawnym [...]

Jaka siloenia befzie multisport?;)

No dobrze jest bardzo sucho-forma startowa..,a jaka waga? Czyli jak dalej mogę wrzucać ww + t na noc a nawet troszkę białka jak powiedziałeś a na redu same ww. Dzięki. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-03-28 17:49:20

link do optymalnie na bombie ktos podlinkowal u mnie - nie uznałem tego za jaka kol wiek reklame, cos nie taktownego Ale dobrze, nie bylo tematu skoro tak jest to odbierane. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-31 12:32:00

Cześć Optymalni! :) Od dłuższego czasu zastanawiam się nad wyższością ŻO nad bardzo popularną w dzisiejszych czasach dietą paleo czy samuraja wzbogaconą o bezglutenowe źródła węglowodanów. Wszystkie te systemy żywieniowe są bardzo podobne do siebie, właściwie różnią się od ŻO tylko wykluczeniem większości czynników antyżywieniowych i mimo [...]

[...] do powstania raka jelita grubego, co czesto sie zdarza (podobno) u osob na ZO Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-04-05 17:37:40 To że 'optymalna' jest uważana za najlepszą dla organizmu, nie oznacza, że nie grozi żaden nowotwór. Jest mnóstwo innych czynników, które mogą się przyczynić - środowisko w którym przebywamy, woda jaką pijemy etc..