jaką

[...] zdecydowane weto i zablokował występ Fina. Jeśli ktoś może zablokować przejście Chalidowa do UFC, to jest to KSW. Polski Czeczen nie ma w kontrakcie takiej klauzuli jaką wynegocjowali sobie Michał Materla i Maciej Jewtuszko. Teoretycznie Maciej i Martin mogliby siłą trzymać u siebie Mameda, ale w praktyce konflikt z największą gwiazdą [...]

Niestety, nie znamy kwoty jaką UFC zaproponowało Mamedowi Chalidowowi, ale prawdopodobnie nie jest to oferta, która zadowoli olsztynianina. Lewandowski zamierza jeszcze negocjować, ale UFC jest bardzo mało elastyczne w takich sytuacjach. No nie mogę się nigdzie doczytać tych kwot. Może ktoś to znaleźć ? Póki co to jest masa gdybania i wróżenia, [...]

Witam... chciałbym zacząć chodzić na siłownie z powodu kontuzji prawego kolana (ćwiczyłem sztuki walki) doszedłem do wniosku że lepiej iść na siłownie niż siedzieć w domu ;) chcę na nią chodzić przez okres 1-2 miesięcy (okres rehabilitacji) Wydaje mi się że to dobry pomysł bo chciałbym nabrać więcej SIŁY ORAZ POTOCZNIE MÓWIĄC "PRZYPAKOWAĆ" oraz [...]

[...] Econo. Czy możecie mi pomóc jak najlepiej to wszystko połączyć? Czy cm3 stosować tylko tak jak pisze na opakowaniu czyli po 5g na dzien czy więcej? Co do diety to taka na jaką pozwolą mi finanse czyli bez szaleństw... standardowo jakieś płatki owsiane, jajka, ryż, filet, ryba. Mam 175 cm i tylko 60 kg wagi. Miałem tarczyce wyciętą [...]

Jaka dieta?? Żeby budować mięśniową. I jak sobie rozpisać trening FBW

jaką maślanką czekoladową? maślanka tylko naturalna

jaką kontuzję, gdzie ten ból ?

Jaka sól fizjologiczna masz na mysli kolego? W aptekach jest sól fizjologiczna która słuzy do przemywania oczu a nie jest wskazana do iniekcji.... niby nie ale działa:-)

Jaka sól fizjologiczna masz na mysli kolego? W aptekach jest sól fizjologiczna która słuzy do przemywania oczu a nie jest wskazana do iniekcji.Zdobądz wode bakteriostatyczna albo kup wode do iniekcji aqua pro injectione. Mieszasz pregnyl z oryginalnym rozpuszczalnikiem dodajesz 4 ml wody do iniekcji i masz 5 ml substancji do wstrzykiwań.Po [...]

Nie tylko w polsce nie chce zmieniac, ale NA CALYM SWIECIE, a najzabawniejsze jest to iz im bardziej rozwiniety i bogaty kraj tym mniej chce im sie zmieniac i robic, przez zasrany socjalizm, z ktorego JA teraz korzystam, ale co mam nie brac jak daja?%-) to moj obywatelski obowiazek%-) Wyjatkiem sa tylko Islandczycy, jak narazie najmilszy i [...]

Dzięki rion10. Mogę zatem otrzymać jakiś link do tego jak dokłądnie obliczyć zapotrzebowanie? Bo w tym ogólnym do otrzymanych kalorii muszę dodać, te zależny od tego jaką postawę charakteryzuję, czyt. endo, mezo ektomorfik.

Jaki rodzaj treningu fbw powinnienem zastosowac na mase przy 89kg i 190cm 5x5 czy moze wersje z wieksza iloscia powtorzen? Dorwalem sie w miedzy czasie do art'u na sfd'ie gdzie mozna cos takiego przyczytac: ''... I tak budując masę mięśniowe powinniśmy dobrać zakres powtórzeń w zakresie 8-12, natomiast ciężar dobieramy w zakresie 70-80% 1RM ( 1 [...]

PONIEDZIAŁEK: rano: -rozgrzewka -interwały zaczynając od 5x 15/45 dodając jeden obwód co 1 lub 2 treningi -interwałowe piekło/tabata gdy nie będzie pogody do biegania wieczorem: -standardowa rozgrzewka -trochę na drabince koordynacyjnej (jeżeli ową zdołam zrobić,skombinować) -na worku bokserskim bardzo szybkie, średnio silne uderzenia na tarczę [...]

Kolego pod jaką postacią masz kapsaicyne? Gdzie kupiłeś? I skąd wziąłeś przepis na spray?

No dobra, dam przed treningiem ale co z tego wyniknie? Moze mi ktos to wyjasnic, jaka jest roznica pomiedzy wzieciem spalacza rano a przed treningiem? Czy biorac rano a trenujac wieczorem zmniejszam dzialanie spalacza niz robilbym to przed treningiem? I jak wtedy brac w dni nietreningowe?

Ja wiem jaka data byla :):) paczalem ! Sorki

Ja wiem jaka data byla :):) paczalem ! Sorki

ANGIE: 100 podciągnięć 100 pompek 100 brzuszków 100 przysiadów BARBARA: Barbara (początkujący – zacznijcie od 1-2 rund, do pełnego obciążenia dochodzimy stopniowo, powoli przez kilka tygodni ćwiczeń). 20 podciągnięć 30 pompek 40 brzuszków 50 przysiadów (5 rund dla całego treningu; 3 minuty przerwy między rundami) CINDY I CHELSEA Tak [...]

Gdybym nie mial wiary w siebie i nie byl pozytywnie nastawiony to nie moglbym sobie teraz pozwolic na siedzenie w domu i zycie bez pracy, obijanie sie i chodzenie na studia z nudow, zastanawiales sie nad tym? Choc mysle nad jakas praca, moze innym krajem, sam nie wiem. Ja na kazdy grosz ciezko pracowalem i nie raz bylem na dnie, ale nie bede sie [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 98, 3. WZROST: 184 -talia: 80 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 10x120 -martwy ciąg: 8x150 -przysiad: 10x150 - mordujesz organizm od roku a masz dopiero 21 - biorąc pod uwagę wzrost i wage to niejestem przekonany do wymiaru talii jaką podałeć - siłowo masz braki bez urazy, ale krytyka czasem też pomaga