jaką

Niniczka dziękuję. Obecny rozkład bardzo mi służy. Wcześniej jak ćwiczyłam i jadłam o wiele więcej białka to jak poleciało 1 cm przez miesiąc z talii to już się cieszyłam. Dzisiaj nietreningowo, za to zakwasowo %-) Strasznie mnie tyłek i nogi bolą. W sumie to nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu, już dzisiaj się zastanawiam jaka część [...]

i zapomniałem zapytać jaka jest dla mnie prawidłowa waga?

[...] Apropos dalej wierzysz że 20 min biegu nie spali nawet 1gr tłuszczu ,tak z ciekawości pytam . A z jakiej miejscowości jesteś ? Ja nie muszę nic udawadniać i jedyna prawda jaką piszesz to to że jestem amatorem , a ty pewnie startujesz w zawodach , pochwal się ,bo jak narazie to jesteś bardzo skromny udzielasz się na forum a nie podałes żadnych [...]

[...] lepiej zjeść między tymi treningami skoro wyraźnie napisałem, że nie dam rady? Już to testowałem, jadłem u chińczyka kuraka z ryżem i później czułem się jakbym miał się zaraz wyrzygać. Zacząłem ten temat, żeby uzyskać odp jaką odżywkę najlepiej spożyć, dzięki której będę miał więcej siły niż normalnie. A normalny posiłek po tym treningu. Pozdro

Witam, to mój pierwszy post lecz obserwuje i przeglądam to forum już od dawna. Moj problem polega na genetycznie grubej dupie co u chlopaka jest tragedia... Zebym chociaz byl leniem siedzacym cale dnie przed komputerem a tak nie jest. Gram amatorsko w pilke, mam treningi 2-3 razy w tyg + niedziela mecz, oprocz tego w wakacje jak nie ma treningu [...]

Jak nas admin wywali - są inne miejsca w sieci };-) co najmiej dwa, z których jedno na naszej klubowej stronie gdzie serdecznie zapraszamy (co prawda właśnie zmieniamy hosting i mogą być małe zawirowania z działaniem forum ale ...) Maila mojego bez problemu też znajdziesz na naszej stornie. Co do pozycji stosujemy głównie 50/50, ale istnieje też u [...]

Siema, trenuje ogolnie boks od 4 miesiecy. Mam 4 razy w tygodniu trening. W poniedzialek,srode,czwartek,piatek sa to treningi wydolnosciowe i wytrzymalosciowe. Na ktorych jestem w stanie sporo spalic. Lecz mam mozliwosc uczeszczania 2 razy w tygodniu w sobote i we wtorek na silownie. Chcialbym zwiekszyc troche swoja sila, i zrobic sobie przyzwoita [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie przerwy po cyklu. Robiłem cykl na Pro SD z Dr,jaką muszę zrobić przerwę między kolejnym cyklem i czy mogę jeszcze raz zrobić cykl na tym samym środku? Proszę o odpowiedź Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-01-03 19:47:08 mozesz zrobic cykl znowu na tym samym, nie ma problemu.... powienienes odczekac pare tyg od [...]

Witam . Mam na imię Dawid i mam 18 lat . Przy wzoście ok 180 cm waże niespełna 150kg .. Zamierzam ostro wziąć się za siebie i w sumie nie wiem od czego zacząć . Przedewszystkim moim celem jest oczywiście pozbycie się tkanki tłuszczowej a najlepeiej zamiana jej na tkankę mięśniową . Z siłownią mam jako taką styczność ( chodziłem przez dłuzszy [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie przerwy po cyklu. Robiłem cykl na Pro SD z Dr,jaką muszę zrobić przerwę między kolejnym cyklem i czy mogę jeszcze raz zrobić cykl na tym samym środku? Proszę o odpowiedź Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2014-01-03 19:47:08

[...] No i tych arabów i czarnoskórych było w moich lajkach nie tak dużo, kto gra w sieciówki to wie jakich nacji jest tam najwięcej. I czy regulamin mówił kto ma głosować ? I z jaką częstotliwością ? I ktoś myśli, że mnie to nie kosztowało nic wysiłku ? Że ot wrzuciłam prośbę o lajki i się posypały ? hue hue hue Koztowało i to dużo, bo zależało mi [...]

Jaka cena ?

bo mozesz sie zalac co chyba jest mało mozliwe bo pewnie jestes ekto ale jak to sie stanie to bedziesz chudym chłopcem z duzym brzuchem i chyba lepiej dawac ciału bodzce do budowy miesni niz tluszczu?? zalezy co chcesz osiagnac czy tylko "przytyć" czy budowac sylwetke. jak juz sie zastanowisz wklejdiete i napisz cel (wiem ze masz mase ale teraz [...]

Tura Balkan/Biosira- pewne laby na dzis? W jaka oxe celowac? Tura/oxa z obu labów pewna. W tym roku z Bałkana brałem antka a z Biosiry turę i oxe właśnie - 3x OK.

Witam mam 192 cm wzrostu, jaka powinna być minimalna odległość drążka od sufitu? Planuję kupić poręcze stacjonarne z drążkiem od firmy Marbo, którego ogólna wysokość wynosi 210 cm. Mój pokój ma 2,3 m wysokości. Czy te 20 cm wystarczy na komfortowe podciąganie??

Czy ktos z was moze mi polecic jakies godne sluchawki do biegania , treningu na silowni ?Cenie sobie jakos dzwieku ,basu i zeby nie wypadaly poprostu z uszu. Mialem kiedys takie z nakladkami na uszy ale zgubilem -.^ Cena jaka moze byc to max 100 zl ,oczywiscie sluchawki do telefonu sony ericsson.

Tura rowniez Balkana? Jaka dawke lecisz? Daj znac za jakis czas jak ta tura sie ma.

Tura Balkan/Biosira- pewne laby na dzis? W jaka oxe celowac?

Witam. Brałem kiedys thermo speed xtreme ale ostatni czasy nie mialem czasu cwiczyc nic kompletnie szkola dodatkowe kursy ze spawania takie pierdoły nie ma co sie rozpisywac no i wlasnie pamietam jak brałem thermo speeda dostawalem fajnego kopa z tego co slyszalem nie jest to mocny spalacz a podobal mi sie z zwiazku z tym jaka energie dawal na [...]

Zależy jaka moneta.Poszperaj na allegro