jaką

[...] ze teraz 3 dni weekedn i mógł sobie na spokojnie potrenować vs siedzieć w domu i h**a robić i na samą mysl drugiej opcji mnie hvj strzela :D HAha twój przykład "boli gardło" i co? Antybiotyk od dwóch dni!. W ogóle potrzebny ten antybiotyk?. Ja pierniczę jaką ludzie mają wiedzę, co i jak?!. Zmieniony przez - koronaa w dniu 2021-10-30 17:57:09

[...] w internecie/aplikacji że naprawdę ciężko jest czegoś nie znaleźć dla sobie. Zawsze też możesz zakupić jakiegoś e-booka z gwiazdy na insta gdzie jest pełno przepisów fit deserów itp gdzie wpisojesz swoje makro i wylicza Ci dokładnie jaką gramature masz użyć, po za tym dodatki sosy zero, słodkie i wytrawne też pomagają w przejedzeniu kalorii

[...] krwi itd wiem że problem leży w wewnątrz organizmu więc maści i kremy do trądziku nie pomagają. Planuję wykupić catering na dwa miesiące zobaczyć jak cera się zachowa po 2 miesiącach diety pudełkowej i pytanie jaką opcje polecacie dieta standart/z Indeksem glikemicznym/bez laktozy te 3 opcje mam na oku. Jak to mówią jesteśmy tym co jemy :-)

Według mnie jeśli dobrze tolerujesz płatki owsiane nie masz po nich gazów i dyskomfortu to te 300g nie będzie zabójcze, aczkolwiek też kwestia tego jaka jest cała pula wegli w ciągu dnia u Ciebie. Osobiście owsianych nie toleruje i głównie jem ryżowe czasem jaglane. Po prostu może spróbuj też innych rodzajów płatków i nie ograniczaj się do [...]

Mi na gardło które bolało 2 miechy pomógł bioracef 500. Za nic nie chciało pościć, 2 dni na tym antybiotyku i poprawa ogromna. Ja niby miałem jakąś inna substancję czynna ale w tych trój tabletkowym leku też właśnie końska dawka 500mg i dopiero puszczać zaczęło no u mnie czwarty tydzeiń leci ale jaka ulga jak bólu nie ma to szok

Jaka zalete przynosza w tym przypadku treningi hiit zamiast klasycznego cardio? Generalnie jeśli chodzi o HIIT, to krążą różne historie. Jak się okazuje "spalanie przez XX godzin po treningu" też jest nie do końca prawdą. Moim zdaniem najlepsze będzie połączenie treningów aerobowych oraz HIIT. Jeśli chcesz poczytać więcej na temat tego treningu, [...]

A jaka diagnoza? Co się stało? Co on ma z tym brzuszkiem? U nas Ruda od niedzieli jakby chciała coś wymiotować, ale humor ok. Wyszło na to, z eto psi kaszel - pierwszy raz widziałam. A wczoraj sąsiadka jak ją usłyszała to mówi ze to wirusowe zapalenie krtani i klika psów na dzielni to ma. Na szczęscie idzie na lepsze bez weta. Zmieniony przez - [...]

Jaka zalete przynosza w tym przypadku treningi hiit zamiast klasycznego cardio? Czas , spalone kalorie, jeszcze bardziej napędzi metabolizm.

Jaka zalete przynosza w tym przypadku treningi hiit zamiast klasycznego cardio?

dorzucę tak luźno boczkiem, że ta łapka wygląda na większą niż te 36 ;-) Jestem niski, może dlatego taki efekt . 170 cm. Ale chciałbym jezczze troche Dorzucić do niej , ogólnie mój cel to 70 kg na niskim bf , nawet na żyle na brzuchu 12 bf :-D tylko pytanie czy można caly rok tak utrzymać, chodzi tez o zdrowie ale genetykę. Jestem ciekaw na 0 [...]

dorzucę tak luźno boczkiem, że ta łapka wygląda na większą niż te 36 ;-) Jestem niski, może dlatego taki efekt . 170 cm. Ale chciałbym jezczze troche Dorzucić do niej , ogólnie mój cel to 70 kg na niskim bf , nawet na żyle na brzuchu 12 bf :-D tylko pytanie czy można caly rok tak utrzymać, chodzi tez o zdrowie ale genetykę. Jestem ciekaw na 0 [...]

Myślę że tutaj musisz po prostu nakręcić dobrze metabolizm. To nie jest tak że masz mały żołądek bo praktycznie anatomicznie każdy z nas ma taki sam. Tylko Chodzi tutaj o uczucie sytości uczucie głodu dlatego organizm trzeba nastawić na taki trybik aby po prostu chciał więcej tego jedzenia żeby dostarczać mu więcej jedzenia żeby poprawić apetyt. [...]

[...] warunkach domowych krzywdy sobie nie zrobisz . Nie widzę ćwiczeń na barki . Jak masz hantle to już można machnąć jakieś arnoldki albo wyciskanie. Nie widzę kolejnej partii jaką są plecy a do dyspozycji masz drążek :) Dipy na triceps ? Czy mówisz o szwedkadkach? Możesz dorzucić podpór przodem żeby wzmocnić cały przód . Spróbuj ułożyć jeszcze [...]

[...] warunkach domowych krzywdy sobie nie zrobisz . Nie widzę ćwiczeń na barki . Jak masz hantle to już można machnąć jakieś arnoldki albo wyciskanie. Nie widzę kolejnej partii jaką są plecy a do dyspozycji masz drążek :) Dipy na triceps ? Czy mówisz o szwedkadkach? Możesz dorzucić podpór przodem żeby wzmocnić cały przód . Spróbuj ułożyć jeszcze [...]

Dzień jedzenia keto + trening Śniadanie 9.30 Obiadokolacja 14.30 Sałatka śledziowa /SFD/2021/10/28/f31603d70193463f8295d5a437dd6927.jpg Mięso mielone 400g brokuł 400g + buraczki Mięso zakupione w netto , mięso mielone z szynki. Nie pamiętam dokładnie jaka to seria ale taka bez antybiotyków. Mięso zaskoczyło mnie bo było naprawdę bardzo chude [...]

Zobacz sobie za jaka kaskadę hormonów jest odpowiedzialny pregnolone w organizmie. Bez hcg jest mocno zaburzona chemia mozgu.

Sprobuj sobie kiedyś uzyc haków bez podejścia na ch** mi to i zobaczysz jaka jest różnica. Możesz mieć sile utrzymać ale stosowanie haków czy pasków daje to ze skupiasz się w pełni na trenowanym mięśniu i pomaga go wyizolować i gadanie typu nie masz siły nie podnoś to tu się nie sprawdza. Tu nawet o sile chwytu nie chodzi bo ja nawet. Ćwiczeniach [...]

Sprobuj sobie kiedyś uzyc haków bez podejścia na ch** mi to i zobaczysz jaka jest różnica. Możesz mieć sile utrzymać ale stosowanie haków czy pasków daje to ze skupiasz się w pełni na trenowanym mięśniu i pomaga go wyizolować i gadanie typu nie masz siły nie podnoś to tu się nie sprawdza. Tu nawet o sile chwytu nie chodzi bo ja nawet. Ćwiczeniach [...]

Żeby nie spamować u Hesi to zapytam tutaj :-) Jaką masz czołówkę do biegania? I podziwiam za odwagę. Ja bym bardzo chciała, bo bieganie po chodnikach w mieście czy nawet po asfalcie w parkach jakoś mnie nie bawi, nie chce w zimie rezygnować z terenu, ale boje się w ciemności sama.

o w końcu czyjaś szakszuka wygląda jak moja, a nie tak ładnie jak u innych - czyli jajka przykrywają wszystko co pod spodem :-D Chyba najbrzydsza jaka mi wyszła :D He he, nie bądź taki skromny- ładnie wygląda.:-P Brakuje mi tylko czegoś zielonego na wierzchu- np. pietruszki.:-)