jak zrobic

Jak to mam zrobić bo za bardzo nie wiem

Popieram, najpierw musisz zrobić jakieś wyniki siłowe, opanować prawidłową technikę ćwiczeń i dopiero jak dojdziesz do swoich maksów naturalnie to wtedy można myśleć o saa po 9-ciu miesiącach treningu prowadzonego przez trenera powinieneś mieć o wiele wiele lepsze wyniki, coś tu się nie zgadza

No a czy kakao granulowane te słodkie co się zazwyczaj z mlekiem robi to to samo co samo kokao to gorzkie?Bo cos mi się wydaje że nie i możesz śmiało tak zrobić-dosypac kakao i dodac słodzik jak Ci smak niepodejdzie i powinno byc si

Niestety ja miałem to samo no ale co zrobić jak sie w ciemno kupuje.

Zalezy czy jesteś w stanie zrobić interwały jak nie to zacznij od aerobów i złapania kondycji

PIęc miesiecy redukcji to za długo. NA przsyzłosć rób przerwy co 8 - 12tyg. Jak chcesz zwiększać masę - to oczywiście mozesz to zrobić.

rozumiem ze chcesz sie odblokowac 14toma tabsami clomidu? matsup - jak chce zrobic definicje a tak sadze bo coraz cieplej sie robi uwazam ze wino jest ok, ale troche dlugo 7 tyg Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-04-08 00:19:30

keypek9215 wpisz sobie na youtube "planche" masz tam przykładowe treningi, jak do tego dojść - na chłopski rozum - przy pompkach schodź rękami coraz niżej aż będziesz w stanie zrobić pompkę praktycznie z biodra. A potem tylko nogi do góry

ja masz prawie calego hp to wystarczylo dokupic samo mono,teraz musisz zdecydowac co chcesz zrobic,jak juz kupiles to zrob cykl cellmac+no xplode a hp zostaw na pozniej

ja tez czekam na odpowiedz na te pytanie. Ciwczylem juz na silowni ale ostatnio przerwalem treningi wiec czy mam stosowac fazy nasycenia itak dalej czy na czco jakas ilosc , potem przed i po treningu a na noc bialko?? opiszczie jak to zrobic. NIe musze dodawac ze wracam na silke :)

własnie ja chciałem zrobic tak jak mowi oskar. Np. ostatni strzal mam w niedziele to od poniedzialku zacząć jesc krete. Może tak byc??

robiłem komórką, ale wydaję mi się że zdjęcie dobrze pokazuje to jak wygląda w rzeczywistoscie, jednak postaram sie zrobić lepsze

[...] nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie przetworzone produkty, jak najwiecej bialka , duzo owocow, sporo wegli... Jeżeli chcesz się sam na sobie przekonać, proszę bardzo, możesz wydać pieniądze na suple i sam sprawdzisz, że to ci nic nie [...]

Na razie nie ma takiej opcji bo trochę cienko u mnie z kasą. Mógłbym jednak żeby kupić sztangę i zrobić własne obciążenie (betonowe), później jak uzbieram trochę kasy to kupie żeliwne.

Chodzi tu o CZwartek plecy i biceps siłowo ;) Plecy : Martwy ciąg 4x5 wiosłowanie 4x5 Podciąganie hantla 4x5 I biceps ... jak go zrobić Ile ćwiczeń a w niedziele mam hipertoficznie bicesp ...

Podłączam się. Jak oddałem krew, w ten sam dzień poszedłem na siłownię. Chciałem biceps zrobić... kilka machnięć i zakręciło mi się w głowie. Nie chcę cię oczywiście straszyć:)

Jakie pytanie taka odpowiedź. Nie podoba Ci się coś to odłącz internet, jak jesteś grubas i formę startową w miesiąc chcesz zrobić to się nie dziw odpowiedzi jaka jest. http://memytutaj.pl/media/created/e0w37w.jpg

Możesz tak zrobić, ważysz się zawsze rano na czczo? Jak obwody? Na wagę nie patrz, tylko lustro i miarka. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-12 15:18:32

cwiczysz tylko zeby wygladac dobrze na wakacje - sezonowiec ciagniesz cykl dopoki czujesz ze kreatyna na ciebe dzial jeszcze (max 8 tygodni) radze zrobic cykl 6 tygodni czyli jeszcze 2 jak wygladasz z odzywianiem sie?

Aha to nie jestem sezonowcem bo wiem że trzeba włożyć dużo sił i czasu żeby coś osiągnąć odżywiam się dobrze ale niemam jakieś konkretnej diety.Jak skącze cykl to ile zrobić przerwy od kreatyny miesiąc?Pózniej brać jakieś jabłko czy staka?