jak zrobic

narazie ryż z zupą pomidorową i carbo sobie wciągnełem , dziś moja kobieta zrobiła mi naleśniki to sobie tez wpier.dole i sie zastanawiam czy sobie ciasta drozdzowego nie zrobić ... lub jak mowił bul babke własnie ...

Jak Ty chcesz zrobic po martwym ciagu przysiad? Moze lepiej nogi polacz z barkami?

[...] :) Wiem ze na low carb nie robi się typowych ładowań, w sumie źle nazwałem ten reset hormonów :) Oczywiście wiem, co ma na celu ładowanie WW. Robiłem profesjonalne CKD jakis czas temu. Leptyna - dzięki WW, oraz tarczyca - metabolizm. Generalnie muszę wiedzieć co zrobić gdy waga mi sie zatrzyma. Jestem na IF 19/5 z rotacją WW DNT 1900kal i [...]

[...] po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado [...]

owszem jesli osiagniesz powyzej 42-43 w lapce i dalej nie bedzie szlo, sila tez.. a masz zamiar namieszac w tym sporcie to tak, ale jak cwiczysz tylko dla sebie, na plaze itp t i tak slwetka ktora da siena splach zrobic jest za***ista ! jestes zdrowy i wielki lub masz do***any organizm i jestes ogromny.. pomysl co po latach mlodosci przyniesie [...]

jeszcze poczekaj wes pojedz na diecie trening dopnij na ostatni guzik i regeneracje dowal supli ... Nawet jesli zaczniesz koxowac pozniej to jak kiedys przestaniesz to wroci do momentu "mniejwiecej" w ktorym zaczeles to brac wiec im wiecej osiagniesz an sucho tym lepiej i tym mniej cyklonow bedziesz musial zrobic zeby dojsc do tam [...]

czyli tylko jedną kapsułkę dziennie przy sniadaniu ? tak sprobuje zrobic, ale najpierw musze wyregulować zoladek. Jak wroci do normy to zaczne od jednego kapsa i zobaczymy czy coś sie stanie :) a olej lniany brać (bo wlasnie zamierzałem zaczac) czy lepiej poczekac na razie ?

cze nie wiem czy z tym problemem dobrze trafilem,poniewarz cpotrzebuje rady.za jakis mały tydzien ide do szpitala (bede mial wycinane migdaly.cwicze wszystko ok ,ale koledzy mowia mi ze jak wyjde z tego szpitala to bardzo schudne a mam lezec ok 8 dni.wiec moze powie mi ktos co da sie zrobic w tej sprawie zeby tak bardzo nie spadlo.z gory dzieki [...]

[...] ruchow na klate i bary na ciezar zakladamy taki zeby ledwo szlo powiecmy w 2 ostatnich seriach ostatnie powturzenia czyli 5-te sa przewaznie wykonywane z pomoca ktos pomaga, jak wszystkie powturzenia zrobisz zam dobrze to na następnym treningu dokładamy cieżaru. dla przykladu najsilniejszy z nas 75kg wagi (same mięśnie) robi serie 90kg obciazenia [...]

tez mi sie tak wydaje dlatego chcialbym zeby ktos mnie nakierowal jak to dobrze zrobic

[...] buahahahah bez komentarza.. a co niby kurva moge jeszcze zrobić oprócz chodzenia na każde możliwe wybory? puki co nie spyerdoliłem za granice, bo się uczę, ale po szkole jak bede mial robic w Polsce to samo co za granica ale za 5 razy mniejsza kase to ja pyerdole takie biznesy i wyjeżdżam, człowieku ogarnij sie.. to znaczy że jestem [...]

ok.. dzieki. Powiem mu i jak bedzie mial jeszcze jakies pytania to napisze p.s A co ma zrobic z ta superka ?

[...] się dokładniej "o co mi chazi" i żeby nie było: 1.Bez suplementów DA się zrobić masę (nawet GIGANTYCZNĄ) 2.Bez suplementów DA się wyrzeżbić sylwetkę (ale jaka to wielka sztuka wiedzą tylko nieliczni) 3.Wyrażam tu tylko pogląd na dany temat, nie zachęcając NIKOGO do popierania go. Mam nadzieję, że teraz wszystko jest już jasne [...]

pić można ale na zdrowie Ci to nie wyjdzie jak chesz raz na jakiś czas sobie odbicie zrobić od diety to spoko ale zdrowy styl odżywiania chyba nie ma nic wspólnego z tego typu napojami. Był już podobny temat poszukaj i poczytaj

[...] się trzymać przecież schematów i po obserwacji swojego ciała za kilka tygodni wyciągniesz wnioski sam.Spróbuj zrobić przez dwa tygodnie na każdej sesji osobne ćwiczenia tak jak pisałem.Jeśli nic to nie da zrób na klatkę w jednym dniu 3 ćwiczenia,3 serie,8-12 powtórzeń.Więcej klatki już w danym tygodniu nie ćwicz.Moim zdaniem to powinno pomóc.

1. Kawa + cukier 1. Cannibal Riot 1. Red Wolf z agmatyną jak jesteś jeszcze w stanie dostać. 2. Tutaj bazowałbym na produktach z AAKG i cytruliną, nietety takowych za bardzo nie znam ale składowo te substancje powinny zrobić robotę. Co do Mezo i stimula, niektórzy mogą się dziwić, że nie zrobił roboty ale mnie tez nie ruszały ;p. To tak ode mnie

jako ozdoba bedzie taka chińska podróbka japonskiego miecza z allegro ;) , i to pewnie tylko jest w waszym zasiegu. W sumie to i tak dla trenera jak jest normalnym facetem bedzie sie liczyło że pamietaliście, a nie mercedes co mu go chcieliście sprezentować. Jest trzecia możliwość - jest w Polsce kilku pasjonatów broni białej w tym japońskiej, i [...]

Wg mnie nie ma co miecza kupować, bo jak wyżej albo za drogie, albo to będzie raczej słabej jakości. Może po prostu flaszkę?? albo tak sobie pomyślałem można jakąś koszulkę na zamówienie zrobić.

Interwały dajesz w czasie wysiłku maksa z siebie. jak zaczynałem to anwet robiłem 20 sekund sprintu, minuta marszu, ale bieżnia ma to do siebie że na niej np sie nie da zrobić, bo zanim się rozpędzi to mija te 5 sekund albo i wiecej.

Tak jak pisałem powyżej . Jestem juz ponad 3 tyg po cyklu ... siła do 20 kg na poszczególnych partiach . Masy ok 4 kg . Nie dużo . Badania tamte będę mógł zrobić dopiero za tydzień ... czuje jednak ze wszystko delikatnie wraca do normy . Czy to możliwe ze organizm sam się odblokuje ? Może wrócić do poprzednich wyników badań bez odbloku . [...]