jak zrobic

Czy może lecieć 75 do końca opakowania oxy (mam jeszcze całe opakowanie po 10 mg a lecę 40 mg dziennie, myśląc o zwiększeniu do 50) a jak się skończy oxa to zejść na 50 a ostatnie tygodnie 25 i później 12.5? Mądrze by tak było zrobić? A jaki masz poziom ft3 na 50? Na koniec nie schodzisz taperem tylko odstawiasz z dnia na dzień

No nie wiem co by było lepsze. Bo jeszcze myślałem żeby zrobić FBW 2 zestawy. Bo jak w tym 15-10-5 to ćwiczenia te co miałem teraz czy inne?? Zmieniony przez - Qba722 w dniu 2012-09-05 17:46:16

mozesz zrobic tak jak mowisz..

Też rodzi się pytanie czy masz jakieś umiejętności? Umiesz technicznie uderzać? Bo jak nie to zastanów się. Krzywdę zrobić sobie łatwo.

Biniu z niczym nie zamotlalęś.Tylko jak to zrobic fakty są takie ze mam do dyspozycji piatek sobote niedziele a chyba nie można ćwiczyc 3 dni pod rząd bez przerwy a więc rezygnuje z soboty i zostaje 2x tyg i jaki do tego plan?

[...] Pozniej jechalem do Londynu za chyba 4 hormony zaplacilem 120f wyniki po chyba 4 dniach na ich stronie trzeba bylo sie logowac. Za tydzien mam wizyte u GP i mam zamiar zrobic kolejny 'pelen przeglad' i mam nadzieje ze nie bedzie z tym problemu wydaje mi sie ze wystarczy dobra bajeczke wymyslic. daj znac za tydzien jak poszlo na wizycie ;)

[...] napisał program treningu dla 15-latka." Proponuje ?? Proponować to my tu będziemy Nikt Ci nie ułoży planu musisz sam to zrobić poczytaj posty podwieszone lub znajdź jakiś gotowy temat z treningiem i zobacz czy Ci odpowiada zmień go lekko i daj go nam tutaj do sprawdzenia. 2. Na sam początek polecam Ci trening Domatora , nie jest [...]

[...] na diecie i ciągłych ćwiczeniach. Zobaczymy co z tego wyjdzie. P.S. A co do wypowiedzi: "czy jest to wykonalne ?? pewnie, nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudne do wykonania" To się całkowicie zgodze - źle troche postawiłem pytanie. Jedyna rzecz niemożliwa to wytłumaczyć ślepemu od urodzenia jak wygląda powiedzmy hm... zielony :)

[...] porcja hp, po treningu 5g KA, DNT: rano hp, po poludniu 5g KA i wieczorem 5g Po tygodniu bralem juz normalnie po 10g krety dziennie: DT: rano 3g KA, przed treningiem hp, po treningu 3g KA DNT: rano hp, po poludniu 3g KA i wieczorem 3g KA Ty mozesz zrobic tak jak radzil TomQ-MAG, chociaz staka preferuje brac kazdego dnia pozdro pozdro

Ale tak jak mówię, nie da się tak odpowiedzieć. Musisz usystematyzować odżywianie, zacząć liczyć kalorie, ustalić jakąś kaloryczność diety i korygować ją według celu i tego co się dzieje. Inaczej się tego nie da zrobić. Bo łykając w ciemno gainera, może się okazać, że będziesz walił 0,5kg dziennie i waga dalej nie ruszy. Gainer ma dietę [...]

na szczescie jestem w stanie 5 razy pod rzad zrobic negatywy, ale troche ciezko. w miesiac realne jest zebym doszedl do chociaz tych 6 powtorzen jak teraz robie 2-3?

[...] Ale wiadomo w życiu nic nie jest liniowe, tutaj też nie mozna tego tak rozpatrywać i lepiej redukcję rozpatrywać w szerszym okresie czasu, czyli przykladowo w ciągu miesiąca jak stracisz te 1,5-2kg to będzie spoko, tutaj tez nie ma co się spieszyc bo to taki proces że jedyne co możesz zrobić to zagonić się szybciej w kozi róg i będzie lipa z tego [...]

nom w sumie tak... ale przemylane :P bo w sumie glupie by bylo jakby facet pobił kobiete... a minute po to aby było latwiej oceniac bo wiesz mozna zrobic pokaz na 20 minut ale kto by to chciał ogladac i tak jest łatwiej ... i logiczniej - jak nowa matura :P hehehhe

To na razie wszystko w najbliższym czasie postaram sie zrobić zdjęcie nóg i będzie komplet:) starz 4 lata z przerwami(wiadomo jak jest:)) łapa 42 klata 125 udo 65 pas 85 Acha odrazu mówie że wszystko było zrobione na czysto żeby uniknąć zbędnych pytań. oczywiście dieta i odżywki ale bez przesady, wszystko z dystansem... Zmieniony przez - himens w [...]

Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 174 Co do sprzetu to wujek ma mi cos zrobic, tylko nie wiem jak to bedzie wygladalo... (bede mial ten sprzet za tydzien), z dieta bedzie troche gorzej

[...] zapotrzebowania: węglowodanów,białka, i tłuszczy. Według tego co mowicie stwierdzamy że muszę ułożyć sobie indywidualną dietę która zapewni mi prawidłowe odzywianie jakiego wymagań ja i mój somatotyp. Lecz ulozenie diety mogłoby się wydawać nie jest takie trudne, lecz gdy jesteśmy zmuszeni zrobić to sami to inna bajka. Szczegolnie wtedy [...]

Wiem skumałem ;-) tylko denerwuje mnie to jak ktoś próbuje na samych środkach zrobić formę a miska w dooopie... Co do tego T3 2x ed czekam za relacją ;-)

Sorki że post pod postem ale opisze dzisiaj: 1 miarka znowu. Klata+ triceps Dzisiaj o wiele lepiej. Odczucia po wzięciu nie było juz tych osłabniec ( odczuc jak bym miał zedlec) Jedynie ciagle ciepło i potliwosc + suchosc w ustach ciągłe woda woda woda. Pompa masakryczna, spompowało bardzo dobrze ale tak ze mozna było trening zrobić.. Zejsc brak. [...]

efekty moga byc tak z jedna kreatyna jak i z trzema. napisalem wyzej co masz zrobic.

wiem wiem, tak samo jak czworoboczne i najszersze grzbietu osobno. ja nawet dzielę klatkę na 3 aktony i tak dalej xD. hmm, a powiedzmy, że mam wrodzoną wytrzymałość + dieta + BCAA, to mógłbym w sumie zrobić coś takiego: poniedziałek klata, barki, nogi środa plecy tric sobota barki bic ?? bardzo mi zależy na roibeniu nóg i klatki na siłowni, bo [...]