jak zrobic

[...] musze przyznac sie do grzechow i zgłosić premiowany trening w pt mialam kolejny slaby dzien, cala sie trzeslam (doslownie). musze chyba badania zrobic, bo czuje to tak jakby gwaltownie mi cukier spadl. wiec jak wrocilam do domu to zabralam sie za nutelle (a nie jadam słodyczy w ogóle) oczywiscie wszystko wrocilo do normy. uspokoiłam się. [...]

Będzie Ci ciężko zrobić 2 dni po sobie FBW. Tak można ćwiczyć jak trening jest podzielony na partie. No chyba, że się obijasz i dasz radę dzień po dniu Zajrzyj sobie do dziennika konkursowego Feli. Zobacz jak chudnie i właśnie jej pękło w sumie ćwierć tony w ciężarach

Hej, jeśli brak Ci sił to odpocznij- z doświadczenia wiem, że jak się ciśnie na siłę i wbrew sobie to nic dobrego z tego nie wychodzi- mam na myśli kontuzje, choroby etc. a także takie wypalenie psychiczne... idź na saunę, posiedź w jacuzzi - zregeneruj się:-)) joga też jest super- fajna jest z P90x- można znaleźć w necie do ściągnięcia;-) a co do [...]

[...] opornie mi idzie masa. Nie podoba mi się kształt boków, doopy (mam nadzieję, że nie widać tak celulitu w rzeczywistości jak na zdjęciach)@-|, no i te rączki takie słabiutkie...%-)Więc jest nad czym pracować. W tym tyg zrobię jeszcze kilka treningów. Później 2 tyg off. Bede na statku więc [...]

q ja jadę później do koleżanki masażystki zrobić porządek z plecami, bo dalej dokuczają w jednym miejscu po spacerze z piesem ( po tym jak mnie sciągnął z krawężnika a ja źle spadłam ) %-)

Myślałam że to nie "złapie" bez mąki i z tylko jednym jajcem, ale jak się dobrze ugniecie to jest kleista masa, no i można dużo opcji zrobić, - np z wiórkami, kakao, owocami suszonymi, makiem, sezamem %-)

Wiesz co ciecierzyca jest na tyle uniwersalna, że myślę że na słono też można je zrobić - z ziołami jakimiś. A stewię to trzeba obczaić dokładnie jak się kupuje, żeby była bez domieszek innych rzeczy np maltodekstryny bo wtedy wszystkie zalety stewii idą się gonić :>

wystarczy bowiem, że wykażesz ze miał Cię kto zastąpić, a jak ta osoba zezna, że była gotowa to zrobić bez problemu to argument o braku możliwości zostaje odrzucony w każdym sądzie :_

Ja miecznika nigdy nie jadłam nawet to nie wiem w sumie jak to zrobić

Hmmm... Najpierw musisz zrobić obliczenia co do zapotrzebowania. W tematach podwieszonych jest dużo artkułów jak powinno się to zrobić itd,poczytaj trochę. A co do pyt. białko można uzupełniać oczywiście różnymi rodzajami Protein,odżywek jednak nie ma to sensu bez obliczonego i zastosowanego bilansu oraz zapotrzebowania danego "składnika"-BTW. [...]

jak nie masz czasu zrobic takiej wpiski jak moja czy huberta czy lukiego czy szita jak one są o polowe mniejsze jak nie wiecej niz o polowe

Haha raczej mało ciekawe by były %-) Ale jak w niedziele poszedłem nogi zrobić, to po wejściu na siłkę łezka się zakręciła :-)

Kvrwa nudzę... ja już sraczki z nudów dostaję %-) Jak se pomyślę że jeszcze kilka tygodni tak będę musiał siedzieć na dupie i całymi dniami oglądać jakieś Disco TV to aż mi siebie szkoda 8-) Ale zaraz trzeba hard łorkałta zrobić - 4x20 ściąganie łopatek, 4x20 prostowanie ramienia :-))

wspolczuje :-( ja wpyerdalam codziennie, zycie jest piekne %-) macie jakies ciekawe pomysly jak cycuszka z kury zrobic? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-10 13:22:42

Tez PRAWIE nic nie piłem %-) Ale jak przyszedłem w nocy i chciałem isc do kuchni zrobic białko na szybko to zayebałem tak kolanem o szafe ze do teraz mnie boli i nie moge zginac nogi %-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-12-02 18:11:21

Jak fajnie zrobic srek z rostbef'a

Jak fajnie zrobic stek z rostbef'a? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-12-06 14:06:37

[...] naćwiczyłem... Ronie ja wiem, i nie zamierzam w ogóle do WL wracać. O to mi chodziło że narazie nie mogę żadnego wyciskania zrobić, na barki, wąsko na trica itp. Jak próbowałem na barki hantlami, chyba po 5kg jakoś, to lewa ręka tak się trząsła przy opuszczaniu że prawie rozyebałem se łeb %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-12-08 15:04:51

a ja przypomniałem sobie jak to jest porządnie nogi zrobić :-) ledwo z siłowni po schodach zszedłem %-)

Ja teraz robię na B, a jak będę mógł to będę chciał też na kat D zrobić i C+E oczywiście też. Jara mnie asfalt\-)