jak zrobic

NO właśnie najgorzej jak ból przejdzie i już myśle że moge wszystko robic, Jeszcze takie pytanie, to co można jeszcze nie obciążającego kręgosłup zrobić na nogi? I czy dorzucić coś w pullu? Zmieniony przez - Qba722 w dniu 2019-03-05 20:57:31 Uginanie leżąc lub stojąc, prostowanie siedząc. Hack przysiad z rozsądnym obciążeniem, łydka.

Proponowałbym zrobić jakieś badania jak ból nie przechodzi - usg, lepiej rezonans, wmawianie sobie przyczyny bólu może na dobre nie wyjść. Sam miałem naderwany mięsień barku w dwóch miejscach. Na siłowni przy wyciskaniu na klatę ręką przy bolącym barku leciała mi w dół, ból pojawiał się też przy wyciskaniu na barki. W ciągu dnia przeszywało mnie [...]

30amp superku to takie minimum co mozna coś z tego zrobić ale za dużo to nie jest, jek chcesz siłę i dobry mięsień to dołóż winko w tabsach a jak chcesz więcej siły i więcej masy to dołóż propa albo jakieś mieszanki testosteronów typu testanat,sustanon...

Ech widzę, że koledzy zaczęli slang zawodowy więc ja spróbuje Ci wyjaśnić to jak najprościej. Oba treningi będą równie skuteczne na początku przygody z siłownią. Osobiście skłoniłbym się ku zakresowi 6-10 gdyż na początku ważne jest poprawne opanowanie techniki co przy 3-5 powtórzeniach może być ciężkie i można sobie zrobić krzywdę używając zbyt [...]

[...] na dana partie miesni,w kazdym cwiczeniu wykonuje ok.5 serii po 10 powtorzen .cwicze w poniedzialki,srody, piatki.a oprocz tego trenuje plywanie,i biegam.Wiem ze to za duzo ale coz zrobic jak sie chce dostac na AWF!!jesli ktos ma ciekaw trening do zapropowania oto moj e-mail:[email protected] no matter how hard you try you can't stop us now!

pewnie taki co sie w lodówce zamraża i potem przykłada ! a co zrobić - zalezy jak wygląda ! najlepiej nic (chyba ze natłuszczać i uzywać kremów/masci na odmrożenie)- chyba ze masz martwice i trzeba to chirurgicznie opracować)

Jak tak to spoko moze sobie zrobic superserie. Napewno to bedzie jakas odmiana.

[...] ćwiczenia mocno na pośladki oddziałują. To czy akurat u erniii3 będzie efekt podobny nie wiem. Wiem tylko że nie mozna się poddawać i wszystkiego zwalać na genetykę. Rodziców się nie wybiera. Jesteśmy tacy a nie inni a jak komuś zależy i się postara to może poprawić co nieco. Dlatego eriii3 chce coś z tym zrobić a nie tylko patrzeć w lustro :)

mixuz, przypomina mi się bardzo fajny cytat: "zwycięzymy miłością, a nie bronią". To, że nie umiesz zrobić pompki, nie znaczy, że jesteś gorszy! Jak się postarasz to uda CI się ich przegonić Głowa do góry

jak zmienić? braknie mi ćwiczeń żeby cały trening zmienić Zmień cały trening na taki jaki Ci podałem bez swoich wymysłów ;-) BPL-G - on nie ma stagnacji tylko myśli co zrobić jakby ją złapał...

Z tego co sie orientuje powinna byc nizsza i stad moje pytanie. Czy zostawic ja jak jest czy jednak cos z tym zrobic. Zmieniony przez - 14Wojtass w dniu 2017-02-07 19:43:44

dokladnie lub do Emila bo tak jak pisalem w dziale Junior ostatni tydzien jest juz bardzo specyficzny i samemu ciezko to zrobic

Jak wygladal dokladnie cykl (czas trwania,dawki)czy podawales cyklicznie lub stale HCG? Kiedy ostatnia iniekcja z testa, w jakiej dawce? Badania:estradiol,prolaktyna,mozesz tez zrobic testa.

Hmm, tez tak czasami mam, tzn podobnie, i chotnie poslucham, co z tym zrobic Tylko to boli naprawde mocno, jakby ktos pradem porazil. Mnie sie wydaje, ze to kwestia przeciazenia miesni. Mnie zazwyczaj przechodzi po kilku dniach, do dwoch tygodni, ale staram sie wtedy oszczedzac te miesnie. Natomiast u mnie rozne jest to, ze jak mi sie juz cos [...]

hexa czy acetat?262 mg to juz nie jest lightowa dawka,sam jestem ciekaw jak sie zmixuje z eq. Jesli to acetat to w momencie skonczenia wina i trenu jeszcze 3 tygodnie będzie siedzial boldenon,wypadaloby cos z tym okresem zrobic,moze prop skoro uparles sie zeby tren i wino akurat w tamtych tygodniach wsadzic.Btw 100mg propa ed?wogole ladne dawki imo

zalezy jaki cel...przy redukcji orotowa bedzie lepsza...natomiast na masie czy sile...za ta cene mozna 2 duze cykle na Creapure zrobic tak jak biernol mowi i napewno leprze efekty beda...

dobre - zdrowe tluszcze , dobre bialko .. a moze byc np sledz w oleju ?( czasmi jak jestem w pracy i nie mam czasu zrobic kuraka to sledzika bym wsunal) chodzi mi o to zeby juz gotowe kupic w sklepie do zjedzenia

rampa np wyciskanie 10 powtórzen czyli robisz cały czas 10 powtórzeń dokładając ciężaru jak nie mozesz zrobić 10 to konczysz.

No zęby są zdrowe (tzn nie ma próchnicy ani jakis ubytków) jedynie w paru miejscach mam zdarte szkliwo które powoli sie "regeneruje" (zdarłem je po pijaku ) co do tej przerwy miedzy ząbkami to wynisi ona nieco ponad 1 milimetr (w przyblizeniu 1,1 mm) dokładnie na styk miesci sie pomiędzy nimi pięciogroszówka ... pytam dlatego ze [...]

[...] zrobic ale nie wliczałem ze po tym cyklu odrazu zjem jeszcze 50 tabs mety bo nie mogłem wytrzymac bo meta tak lezała imnie skusiła nie bedzie za mało tej nolvy bo to w koncu jakbym oszamał 200 sztuk normalnej nie neguje twych porad ale tak pytam z ciekawosci bonie wiem kogo sie poradzic? dzieks za wszystko jak cos zgadamy sie na gadulcu ale pisz [...]