Bolący bark

Boli mnie bark od 2 tygodni mimo to ćwiczylem na silowni, ból prawdopodobnie jest od ćwiczenia, zrobilem se przerwe czterodniową teraz, mimo to dalej odczówam ból. Czy mam zaczac cwiczyc dopiero wtedy gdy sie zregeneruje i nie bedzie bolec czy co bo nie wiem :/ Za pomoc z góry dziękuje.

Po pierwsze nie wiadomo co jest przyczyną bólu, więc trzeba by zacząć od diagnozy. Polecam wizytę u ortopedy/fizjoterapeuty.

Witam.

Nie zakładam nowego tematu bo ten jest dość świerzy a mój problem tez dotyczy bólu w barku.
Ćwiczę około 6 miesięcy po dłuższej przerwie (1 rok).
Od 2 tyg odczuwam ból w barku (barki ćwiczę w czwartki ból pojawił się w niedzielę) przy podnoszeniu reki wzdłuż ciała, bardzo dużo czytałem i wydaje mi się że jest to od "pierścienia rotatorów". Ból pojawił się nagle... Gdy położyłem się spać było wszystko w porządku, rano obudziłem się z rwącym bólem w lewym barku, myślę pewnie znów źle spałem (podczas tej rocznej przerwy też miałem taki sam ból ale po 4-5 dniach ustał),
Niestety teraz ten ból trwa ciągle (w nocy rwie) raz boli mniej raz więcej, zależy jak śpię lub czy w pracy go trochę zmobilizuje do ruchów, od tygodnia smaruje maściami pije leki przeciwzapalne (od lekarza), oczywiście siłownia poszła na bok, ból jak by mniejszy ale jest i teraz pytanie do was czy wykonywać jakieś delikatne ćwiczenia na tą partie mięśni, masaże, okłady ? ? ? czy to może być naderwanie ? ? ?

Proponowałbym zrobić jakieś badania jak ból nie przechodzi - usg, lepiej rezonans, wmawianie sobie przyczyny bólu może na dobre nie wyjść. Sam miałem naderwany mięsień barku w dwóch miejscach. Na siłowni przy wyciskaniu na klatę ręką przy bolącym barku leciała mi w dół, ból pojawiał się też przy wyciskaniu na barki. W ciągu dnia przeszywało mnie lekkie drętwienie ręki od barku po dłoń, tak że nie mogłem mocno zacisnąć dłoni. Im szybciej tym lepiej, bo robiąc to za pomocą państwowej służby zdrowia to kilku miesięczne terminy to normalka. Mi po rezonansie dali krioterapie i terpuls. Chyba coś pomogło, chociaż kontuzje miałem mniej więcej w 08/2012, ale badania i rehabilitacja trwały od lutego do grudnia 2013.

skocze jutro do jakiegoś ortopedy, ale u mnie ból pojawił się w dzień który nie ćwiczyłem, rozmawiałem z masażystą i powiedział że gdybym naderwał mięsień to przytrafiło by mi się to podczas wyciskania... zalecił mi jakieś delikatne ćwiczenia i rozciągania ehhh zobaczymy jutro ...

Witam
Nie chcąc zaczynać nowego tematu wpiszę się tutaj. Otóż mój problem również dotyczy barku. Zawsze prawego. Gdy wykonuje jakiekolwiek ćwiczenia zazwyczaj ból nawraca. I to odkąd pamiętam.
Gdy przerwę ćwiczenia ból ustępuje i mogę wracać do ćwiczeń. I tak w kółko.
Dodam, że ćwiczę na orbitreku około godzinki 4-5 razy w tygodniu i kręcę hula-hop raczej na rozluźnienie i wyciszenie po orbitreku. Na razie nie jestem jeszcze gotowa na inne formy aktywności a diety nigdy nie umiałam utrzymać.
Nie wykonuję żadnych ćwiczeń związanych bezpośrednio z barkiem. Zdarza się, że ból promieniuje mi do szyi. Tak jak teraz. Jest to ciągły, tępy ból.

Piszę tu, ponieważ bardzo nie lubię chodzić po lekarzach (z nadzieją, że to nic wymagającego ingerencji lekarza), ale jeśli będzie trzeba to podejdę, bo to bardzo nieprzyjemna przypadłość.