jak zrobic

[...] pokój, dwa do pracy wychodzę 8:30, a wstaje o 7:20, wiec niby godzina, ale jednak za dużo hałasować nie wypada, więc albo zostaje zrobić wieczorem i do lodówki, albo jakaś jajecznica na śniadanko.. Jak już rozmawiamy na temat białka, może polecisz jakieś fajne smaki, które są najbardziej uniwersalne, pasujące, powiedziałbym do wszystkiego [...]

No dobra. Fajny artykuł, uprzejmie dziękuję Ci za linka. Podoba mi się piramidka. I chyba na jej podstawie ułożę trening. Jak to połączyć z pozostałymi ćwiczeniami? Podpowiedz mi proszę czy sensownym będzie biegać i po biegu wstąpić na plac zabaw , by zrobić trening siłowy? Czy rozsądnym będzie ułożyć tylko jeden plan? Chcę skłonić się ku [...]

szoho za jakies 10-15 bedizesz mial, jestes 3 w kolejce Jesli ktos chce gifa to mowic wczesniej i czekac kolo godzinki, a ja postaram sie jakiegos zrobic. Dlugo to trwa bo nie jestem taki mistrz jak Curf i dopiero sie ucze

dzięki wielkie zawodny. Jeśli nie masz co robić to możesz mi gifa zrobic, wdzięczny bym był. Kto ma też takiego stworka jak ja???

qwerty997 a mozesz zrobic zniezek jak pada zamiast tego co jest??

a z moim "filmowym" avkiem da rydy coś zrobić,jak tak to bardzo prosze o change

Dzieki erulf SOG juz nie wchodzi a moglbys zrobic tak zeby koszulka byla czarna i tylko czpajka jak na tym co zrobiles ?

ja tez bym prosil jak da rade zrobic na taki maly lepek:P

Greku spróbuj zrobic coś z tego jak jest teraz

Jak się uda coś zrobić ze mną to proszę bardzo

ja poprosze zebyscie mi to fajnie przerobili ... fajne pomysly oczywiscie nagradzam SOGAMI ;) jak byscie byli tak mili i jakiegos gifa z tego zrobic czy cus ? pozdro ;) Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-16 15:21:54

Masz SOga czekam na dalsze pomysly JAbi a da sie zrobic jakiegos gifa z tego?? jak sie robi takie gify ? Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-16 15:31:13

Sicilla dasz rade zrobic cos z moim avkiem? Tak swiatecznie jakby co Jak tak to z gory dzieki no i sog 4u! Albo i kilka! Zmieniony przez - malan34 w dniu 2007-11-22 01:03:12 Zmieniony przez - malan34 w dniu 2007-11-22 01:05:06

ten ostatni elegancki tylko mozna zrobic tak zeby nie byl caly czerwony ?? Zeby byl caly taki jak orginal tylko czapeczka dodana,

Jak znajde troszke czasu to spróbuje takie coś zrobić ,bo fajnie to wygląda :)

nie bardzo wiem jak to zrobić \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e452f5288944eb3815bc42d8335a422.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-12-04 17:16:18

ok, może i racja. każdy trener ma jakieś swoje "widzimisię", w wielu przypadkach jednak prawią teorie z kosmosu i nie liczą się z indywidualnymi potrzebami klienta. być może, że faktycznie na siłowni brakuje po prostu sprzętu do wykonywania niektórych ćwiczeń, ale skoro, z tego, co wiem, jest na siłowni sztanga, to da się zrobić klasyczne [...]

Droga Fituniu, Nogi pośladki traktuje jako jeden trening. Podczas większości ćwiczeń na nogi, mięśnie pośladkowe są mocno zaangażowane, zwłaszcza podczas wykroków, przysiadów. Dlatego mój trening zawsze składa się z takich ćwiczeń, jak spacer farmera, wykroki z różnym rozstawem nóg i stóp, martwe ciągi. Często używam stepu jako intensyfikację [...]

Kolejne video z cyklu "...co zrobić,gdy sprzęt na siłowni jest zajęty" ;-) Jak się Wam podoba ten patent? http://www.youtube.com/watch?v=Tq4hCVabZHU wkrótce kolejne filmiki!:-)

[...] z czegoś tylko dlatego, że osiągnięcie tego wymaga nakładu czasu… czas i tak upłynie” to najlepiej do mnie pasuje ;-) I jeszcze pytanko mam : w związku z sytuacją w jakiej teraz jestem nie chcę rezygnować z siłowni ( jak się dobrze zepnę to 2 razy w tygodniu dam radę zrobić dobry trening ) plus brzuch bo to mało czasu mi zajmuje :-) [...]