jak zrobic

no jak zablokowales mi pisanie bo spytalem sie na PL realia czy srodki z panaxa sa godne polecenia to co mam zrobic XD Zmieniony przez - Skur w dniu 2022-03-07 17:05:56

Konkretnie chodziło mi o to Suple to sprawa drugorzędna Sprawa wygląda tak, że to naprawdę nie jest łatwy trening. Robię go od jakichś 3-4 miesięcy. Nie mam żadnej specjalnej diety. Powiedzmy, że jem w miarę nieźle, raz na jakiś czas zjem jakąś pizzę, czasami zrobię jakiegoś zdrowszego omleta z płatkami owsianymi czy jogurt naturalny, owoców nie [...]

[...] "nieczyste" (serio!) nawet przez najbardziej agresywnych d****i. Jako swego rodzaju złamanie niepisanych zasad, naruszenie kruchej i chwiejnej równowagi "jak ty mnie nie to i ja ciebie też nie". Kopniesz takiego - nie trafisz, to tylko gość się wścieknie bardziej. Trafisz, to już taki cie póżniej na pewno poszuka z [...]

a jak nei dokupie propa to jaki z tego porzytek zrobic?

[...] przyusiady robić stan w szerokim rozkroku, kolana podczas uginania kieruj na zewnątrz pochylaj sie naturalnie w przód ale nie tak by to było polaczenie mc + przysady w jednym, kregoslup trzymaj prosty jak masz jednak naprawde strasznie problem tak zrobic spróbuj przysiadu przdniego, jest troche latwiejszy bym powiedział a mocniej czwórki pracują

@Hekade Dzieki wielkie juz umiem robic przysiady :) stan w szerokim rozkroku, kolana podczas uginania kieruj na zewnątrz to wystarczylo nwm ja za wąsko trzymalem te nogi i dlatego nie moglem zrobic potem wrzuce zdjecie i zobaczymy (mi sie juz wydaje ze w 90% tak jak powinno byc )

trzeba zrobić aspirację czyli odciągnąć tłoczek już po wbiciu. Jak się pojawi krew w strzykawce to zmieniasz miejsce wkłucia. Bolesność z tego co tu pisali kiedyś zależy też od środka i od labu. Ja tą 30 mm wbijam całą.

z glukozy mozesz zrobic izotonik (dajac ok 5g na 100ml wody). jak dasz wiecej glukozy - bedzie juz hipertonik i do picia wtrakcie treningu nie bedzie sie zbytnio nadawal. generalnie popijanie kreatyny specjalnie carbo czy glukozą - pomysl sredni. po co? jedno i drugie to pomysl sredni odpusc sobie suplementacje cukrem. zabierz sie za normalne [...]

Wszystko jest teraz nie zdrowe :D Nawet mleko ;/ Napisałeś ze mozna zrobić izotonik z glukozy... Co o nim powiesz,jak smakuje,czy ionto byłby lepszy? Zmieniony przez - Cytryna66 w dniu 2009-08-11 10:56:06

a ja się zastanawiałem co zrobić z polędwiczek, które mi leżą w zamrażalniku jak w promocji kupowałem :-D

a ja się zastanawiałem co zrobić z polędwiczek, które mi leżą w zamrażalniku jak w promocji kupowałem :-D No to do dzieła. uwielbiam polędwiczki:)

[...] zle zaplanowane totalna porazka wiec niewiem czy to sie liczy wogole! a teraz wolał bym cos lepszego wziasc bo to bedzie pierwszy dobry cykl i moze ostatni bo niewiem czy jak zaczne prace po szkole w czerwcu to bedzie mi sie chciało cwiczyc wiec chyba wybiore TCM ale powiedzcie wystarczy 300 kaps czy moze dokupic do tego 150 i brac wieksze [...]

No te tłuszcze podbij, to i ilość węgli w tym momencie moze być mniejsza. Skoro widzisz, że cykl się zaburza to pierwszy sygnał, że coś jest nie tak. Zamiast redukcji dalszej, poroponuję zrobić badania. Jak długo trwa redukcja ?

zalezy jak z kasa u Ciebie ale wolalbym dolozyc pare zl i zrobic cykl na n.o.k.o+cp lub PVL NOX STAC+mono/cp pozdro

nie masz też uginania ze sztangą stojąc a to raczej podstawowe ćwicznie głowne na biceps.... natomiast na koniec mógłbyś zrobić -dodać to całej, dobrze ułożonej "układanki" treningowej- owe 21-ki zarówno na biceps jak i triceps; proponuję w ćwiczeniach którymi zaczynałeś trening

[...] , gdzie gziała ADH i ile do tego miejsca zostaje ultrafiltratu wstecznie absorbowne) co do cukru - rano na czczo sie mierzy ! mozna tez zrobić obciążenie glukozą jak sie chce co chwile sikać : moze za duzo wody napiłes - związek z ADH i regulacją czy czujesz parcie na pęcherz a nie mozesz za duzo wysikać sikasz małymi ilościami moczu [...]

Tutaj znajdziesz wszystko(jesli chodzi o trening-cwiczenia) co jest ci teraz potrzebne. Wtym wieku jest jeszzce za wczesnie na dodatkowe obciazenia(sztanga,ciezkie hantle itp.) Wiadomo jesli bedziesz dawal spokojnie ade zrobic np. 50 pompek to zarzuc dodatkowy ekwipunek na plecy. Ale chyba jeszcze musisz troche poczekac do tego stanu. Pzdr. [...]

Oki już rozumiem. A wyglądałaby ta rozpiska jakoś inaczej gdybym nie planował później schodzić tylko chciał został na jakiejś mniejszej dawce testa? I jak to zrobić ewentualnie z samą meta gdybym jeszcze nie chciał się brać za nandrolony.

rehabilituje sie z pol roku... ale zawsze najdluzej 2 tyg i przerwa, raz jak cwiczylem ze 3 tyg zgodnie z zaleceniami i zaczelo mi przechodzic, zaczalem grac w pile, 2 mecze i wszysko wrocilo:) teraz musze to zaleczyc do konca raz na zawsze, ponoc miesiac lub dwa solidnych cwiczen i da sie to zrobic

Jak chcesz zobaczyć co można zrobić naturalnie i to już będzie na prawdę bardzo wiele to wejdź do dziennika treningowego naszego kolegi forumowego @Czawaj. Można powiedzieć, że to jest szczyt naturalności. Na pewno pod względem formy. Może jeszcze jest szansa na dorzucenie masy, ale formę naturalnie, to już ciężko będzie przebić