Poszlo dzis ml Bolda biosiry i ml enana bionichy. Oba po 300mg na ml. Pierwszy raz udalo mi sie zrobic w poslad samemu. Weszlo ladnie i bez bolu. Zobaczymy jak jutro bedzie:) Reka troche sie trzesla i aspiracji nie bylo:) E tam...na dupie trafic w zyle to trzeba miec pecha.
[...] sie bierze, najlepiej w trójmieście ewent wawa, Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2013-10-13 16:35:09 Ktos kiedys podawal koszta to z tego ca pamietam okolice z 4 zerami To jak ja bede np robil grafiti i oznacxal je moim logo i nazwa i ktos inny zacznie malowac cos w podobnym stylu i oznaczac moim podpisem i logo to znaczy, ze sie podemnie nie [...]
[...] w dziejach, zorganizujemy starcie, które nie odbędzie się na zasadach MMA, a w formule K1 w małych rękawicach. Takie rozwiązanie powinno zapewnić zarówno zawodnikom, jak i fanom największą radość z przeżywania tego niezwykłego momentu, jakim jest powrót Różala i jego pojedynek z ikoną świata kickboxingu, Errolem Zimmermanem. Popularny [...]
[...] trucht. waazne aachowanie tętna na odpowiednim poziomie) W OPCJI PO TRENINGU SIŁOWYM: 25-30 min.z tętnem 65-70% Cardio max. (crdio max = RHmax ---> 220 minus wiek.. jak juz wspominalem) W OPCJI OSOBNEJ SESJI: 45 min. z tętnem 65-70% Cardio max ========================================= PLAN TRENINGÓW: podział grup mięśniowych: I-uda, [...]
Ok,postaram sie zrobic jak tylko bedzie kasa i czas.... Dzieki wszystkim za pomoc. Mysle ze wszystko jest ok ale jak bede mial pewnosc to pociagne do 12tygodni. Zawsze jak juz wino zaczyna ladnie robic robote to trzeba konczyc i pozostaje niedosyt:)
[...] szklanka kombuchy, herbata oolong Tie Guan Yin, herbata Wiśnie w Rumie (Skład: mieszanka suszonych wiśni, płatków róży, kwiatu hibiskusa, rodzynek i aromatu rumowego), jakieś herbaty owocowe u teściowej, Rooibos Bio,przefiltrowana woda *ważne dla mnie wydarzenie: po raz pierwszy od sierpnia jadłam płatki owsiane...pyyyycha...i nic mi nie [...]
[...] 2 obwodu kłuło mnie coś w klatce piersiowej. O ile na MC i przysiadzie to nawet można powiedzieć, że sobie odpoczywałam z takim "ciężarem," to w przysiadzie przednim tak mi jakoś ciężko było (może przez zakwasy) no i przy PJ to już stękania były. Na skakance starałam się skakać non-stop, szybko, ale przy skakaniu na obu nogach łydki mi [...]
[...] Aero- krótsze nieco, bo możliwe, że ostatnio Shoulder MOB nie wliczyłam do czasu treningu. Dałam sobie wycisk skakaniem z high knees przeplatanym z innymi formami skakania, jakie mi wpadły do głowy. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d617b40a0cb045799a0a98c3af41a70d.png SUPLE: olej z wiesiołka (1 łyżka) WARZYWA ZIELONE W MISCE: fasolka szparagowa [...]
[...] Nie wiem, co z tymi kiełkami jest...czy rosną jeszcze w brzuchu, czy co, ale strasznie zapychają. Jak kiedyś zjadłam większą ilość to nie miałam ochoty jeść przez pół dnia...jakby mi coś weszło do brzucha i tam siedziało. Dzisiaj trochę mniej, ale też dłuuugo napchana się czułam. Niby ww mniej niż w innych posiłkach, ale sycą strasznie. Pomimo [...]
Dziękuję katlak };-) bo spanikowałam trochę. Już usunęłam. Ufff.... Chyba zrobiłam błąd logując się tutaj przez FB. Już obczaiłam na potreningu jak normalnie się zalogować, ale żeby to zrobić musiałam wejść na FB, zaakceptować aplikację (bo inaczej wyskakiwal błąd) i potem znowu ją wyłączyć.
[...] i kukurydzy NAPOJE: herbata Ginseg Oolong Lan Gui Ren, przefiltrowana woda Posiłek nr 4 jest potreningowy. Dzisiaj o mało nie umarłam i nie zemdlałam z głodu (to obrazuje jak się czułam...tak mnie ssało w żołądku...nawet mnóstwo wypitej herbaty nie zapchało żołądka) i to nie z winy miski, tylko zjadłam 2 posiłki, a później od razu po lekcjach [...]
[...] zrobiłam serie rozgrzewkowe: Thrusters 10 x 4,5 kg, SDLP i PP 10 x 7 kg i 10 wskoków na ławkę. Skakankę miałam w rozgrzewce. Starałam się robić wszystko dokładnie tak samo, jak w pierwszym treningu testowym tj. te same obciążenia, bez przerw pomiędzy ćwiczeniami, 5 minut przerwy pomiędzy obwodami, chociaż niekoniecznie tutaj potrzebowałam aż [...]
[...] sufitu i spadło centymetr od mojego łba, powiedziałem sobie, " ja *******e" skąd wziąłeś te kółka?? bo ja mam takie dwa metalowe, i chciałem je przykręcić do sufitu, tylko nie są zespawane razem, ale to sie da zrobić... mam już linkę, zaczepy, kierownik od roweru tylko nie wiem jak to zaczzepić do sufitu żebym w szpitalu nie wylądował
i o to chodziło to teraz ci kilka rzeczy wyjasnie: narazie suplementy sobie odpusc za jakis czas mozesz sobie zaczac uzywac bcaa, ale nie teraz poczekaj chwile , thermo speed- niepotrzebne ci zostaw całkowice na kiedyś , albo sprzedaj. 1.suplementy sa to narzedzia pracy, musisz miec wiedze staz i wiedziec jak sie nimi poslugiwac. wiec nie warto [...]
[...] takim leniem, wiek zmienia podejście mam teraz 22lata, jestem niski 171cm ale dzięki uporowi 4x w tyg bieganie, areoby i 8min dziennie brzucha schudłem z 77kg na 66kg (wiesz jaka to męczarnia jak zaczynasz z bojlerem?) padał deszcz, pizgało, wiało a biegł taki ***** przed siebie na początek 3km teraz 12km, dziękuje. Co do brzucha też robie, [...]
Owszem udzielam się na forum e-kulturystyka.info, pokazywałem również fotki na których demonstruje metamorfozę swojego ciała tak jak w zakładce nr.3 fotki jak się potem okazało zostały po kopiowane po innych forach i zostały wrzucone pod najróżniejszymi tematami, między innymi „zdjęcia tylko po dopingu...”. Ja byłem tylko i [...]
JA wiem rozumiem, ale przy takim trybie życia nie spompuje sie nie wiadomo jak bo trenuje te sporty walki mimo, że dostarczam odpowiednie ilości kacl i wartości odżywczych do organizmu to nie zrobie masy takiej jak osoba trenująca tylko na siłowni, dlatego chce zacząć delikatnie, a potem zwiększać dawki niż od razu z kopyta ruszyć... Chce z głową [...]
[...] , generalnie samopoczucie ok tylko syfy na barkach mnie psychicznie wykanczają . ide zrobić fsh , lh , estradiol , prolaktyne i testosteron . po wynikach wrzuce w neta jak bedzie ok i bedzie mozna to w miarę uspokoić to przejdę na masówkę na cypio + tren , jak bedzie za duży rozp^%$% w hormonach to daje sobie spokój chwilowo , odblok i może [...]
Biosira Ltd Indie tbl & inj - opinie (temat zbiorczy)
