jak zrobic

[...] i wie na czym naprawdę sztuki walki polegają, ale to raczej jest tylko bezsensowne stękanię fanów. Bruce Lee będący jednym z najlepszych wojowników i filozofem sztuk walki jakoś nigdy pojedynku nie odmówił. Bruce Lee stoczył niby wiele pojedynków zarówno ulicznych, mało na turniejach. W walce bez zasad sobie radził lepiej. Jest mnóstwo opinii [...]

To bardzo mało kcal jesz przy Twojej masie. Ja ważę 90 kg i jem 3750kcal na lekkiej masie. Teraz już zaczynam redukcję tylko nie wie jak ściąć kalorie, bo normalnie potrzebuje 3400kcal, żeby stać w miejscu. Teraz powinienem uciąć kalorię normalnie o 200 i dać 3200kcal? Czy stopniowo schodzić co tydzień 100 kcal mniej do poziomu 3200 kcal? Oszukali [...]

też tego nie rozumiem, ja bym ich za hajs nie wziął nawet na tydzień z klatkami. W sumie jedyny plus ich, że możesz organizować walki zwierząt jak masz dużo takich pająków i turniej zrobić coraz trudniejsze zwierzęta wrzucać i nagrywać kto wyga. To tylko by mnie przekonało do tego, ale do tego duże terarium trzeba. Jednak żeby to trzymać od tak to [...]

Ashwagandha i Rhodiola Rosea. Zdecydowanie działają i mówię to jako sceptyk supli. U mnie na lekkim deficycie i ciężkim treningu czuć mocno działanie - zayebisty sen i energia do treningu. ALE! Takie rzeczy są dobre tylko wtedy, kiedy masz pewność że inne rzeczy są dopięte czyli dieta i ewentualnie suplementy. Bo inaczej mogą zrobić więcej złego [...]

[...] porzuciłem PL tylko rząd mnie stąd wygonił. W zakładzie fizjoterapii zarabiałbym w dzień tyle co tu w godzine także miałbym wybór mieszkać z mamą albo zrobić dziecko/i i tyrać za 1500zł. Rozumiem jak ktoś ma dobry fach/zawód i ma z 2500zł na rękę minimum żyjąc bez większych nałogów to jeszcze żyje na poziomie a w przeciwnym razie żyje jak DZIAD.

Ta historia z oknami, jak to nic nie mozna tu zrobic, co by zabralo prace jakiemus cymbalowi, ktoremu nie chcialo sie uczyc i teraz musi okna myc, to niezly kit. Skad sie tacy mitomani biora i jaki maja cel w opowiadaniu takich pierdow? Ciekawe, ze u mnie na dzielni, gdzie wszystkie domy byly budowane w latach 60-tych, raczej zaden nie ma okien [...]

[...] przez chwile Ziomek co zawodowo w muay thai walczy nas czasem trenuje i on zaj**iście kopie w głowe a ja jeszcze nie jestem na tyle rozciągnięty żeby zrobić coś takiego jak on czyli zmyłka, że kopnie nisko czy w korpus a kopie w głowe nie wiem jak to się nazywa, Rogan na to mówi question mark kick, Rockhold z tego słynie, to jest w ch** [...]

Siema fajtery hejtery co słychać? Wiecie jak się ubezpieczyć najlepiej w moim wypadku w UK jakby mi się coś stało na treningu czy coś? W PL nie jestem już ubezpieczony także lipa musze to zrobić żeby potem ch**ni nie było. Uderzane bardziej niebezpieczne niż chwytane jeśli jesteś mądry i na treningach klepiesz szybko jak McGregor.

Siema fajtery hejtery co słychać? Wiecie jak się ubezpieczyć najlepiej w moim wypadku w UK jakby mi się coś stało na treningu czy coś? W PL nie jestem już ubezpieczony także lipa musze to zrobić żeby potem ch**ni nie było. Uderzane bardziej niebezpieczne niż chwytane jeśli jesteś mądry i na treningach klepiesz szybko jak McGregor. zależy jakie [...]

Jak ktoś nie ma zawodu, albo ma jakiś chvjowy to do 2020 roku można zrobić kwalifikacyjny kurs zawodowy na operatora-programiste maszyn sterowanych numerycznie, nauka trwa dwa lata od samych podstaw i maszyn konwencjonalnych po numeryczne, tokarki, frezarki, wiertarki czy plazmy. Jeszcze jak się dorzuci do tego własną nauke w domu (a programy do [...]

Jak dla mnie, to jesli masz czas na trening i chwilę dla rodziny to pracoholizmu nie ma. No chyba że cały czas w głowie kołocze co by tu zrobić, i nie przespiasz nocy. Słyszałeś o Grynie? Pal sześć na czym zarabia, ale on fajnie opisywał i opowiadał w wywiadach jak wygląda zbytnie poświęcenie dla pracy.

Bardziej bym patrzył w szerszym obrazku - czyli nie kalistenika a gimnastyka. Dla mnie, jako człowieka z scheuermannem to naprawdę w chvj interesująca rzecz. Szczególnie mobilność - która pośrednio ma 50% wpływu na siłę w gimnastyce. To co mnie satysfakcjonuje to odkrywanie nowych ograniczeń w moim ciele i wdrażania planu przebudowy ciała. Wiem, [...]

Zgadzam sie, wszystko z umiarem. Bialka nie trzeba do budowy miesni tak duzo jak pisza. A wyciskanie ja np robie tylko hantlami, nigdy sztanga. Wiecej dodatkowych miesni pracuje, balans itd. Ale do sztuk walki nie za bardzo Nie no można, ale np w takiej formie : Bierzesz talerz 20kg (ktoś mniejszy odpowiednio mniej, wiadomo) łapiesz go za krawędź, [...]

Ja sie zastanawiam czy sobie takiego nie zrobić na instruktora siłowni. Do odnoszenia ciężarów chyba więcej nie potrzeba? A jak faktycznie się okaże, że ktokolwiek jest zainteresowany moją pomocą i będzie jakaś szansa, że uda się coś zarobić, przynajmniej przez czas studiów to wtedy zainteresuje się poważnym kursem. Chociaż znowu, jak patrzę na [...]

[...] %-) Na koniec test wyboru i dostajesz mailem link, zeby wydrukowac sobie dyplom 8-) Dobrze, ze zrobil go "dla siebie" i nie jest zainteresowany "pomoca" innym %-) To trochę bez sensu - po chvja go robił?%-) Jak chce się ludzi w chvja robić to rozumiem, ale jak dla siebie i dla poprawy swojej wiedzy, to lepiej chyba zrobić jakiś dobry kurs, co%-)

[...] sobie dyplom 8-) Dobrze, ze zrobil go "dla siebie" i nie jest zainteresowany "pomoca" innym %-) To trochę bez sensu - po chvja go robił?%-) Jak chce się ludzi w chvja robić to rozumiem, ale jak dla siebie i dla poprawy swojej wiedzy, to lepiej chyba zrobić jakiś dobry kurs, co%-) Albo poczytać fd od deski do deski - oczywiście tematy o żarciu ;-)

[...] Dobrze, ze zrobil go "dla siebie" i nie jest zainteresowany "pomoca" innym %-) To trochę bez sensu - po chvja go robił?%-) Jak chce się ludzi w chvja robić to rozumiem, ale jak dla siebie i dla poprawy swojej wiedzy, to lepiej chyba zrobić jakiś dobry kurs, co%-) Chcial "nabyc wiedzy", a ze tanio bylo, to "czemu nie" 8-) Tak bez sensu po prostu

[...] ze szczególnym naciskiem na utrzymanie tyłopochylenia miednicy. A druga opcja to pompki z obciążeniem ale na odcinku lędźwiowym - to trudne do wykonania ale są patenty jak np to: https://www.youtube.com/watch?v=hbTWvtJDQjU Jeżeli ręce odpadają to też praca z obciążeniem ale bardziej na odcinku piersiowym - czyli tradycyjnie talerze, [...]

Nie wiem jak w muay thai ale w każdej organizacji mma zabronione jest bezpośrednie atakowanie gardła, czyli wszelkie ciosy + duszenie dłońmi w stylu łapania za tchawicę I się nie dziwię bo dostać w krtań to gorzej niż jaja czy oczy... przecież jak jabłko Adama się uszkodzi to delikwenta może uratować tylko szybka tracheotomia... czy może się [...]

Jeśli stosujesz tego typu zagrywki to licz na zemstę. Jak się zdarzyło bić to raczej nikt nie przekraczał pewnych granic, jak ktoś gryzł kopał po jajach czy wkładał palce w oczy to tracił szacunek. Szczerze, gdy widzę ten filmik to mam ochotę dźgnąć nożem tego co tymi paluchami w oczy atakuje i próbuje zrobić z tego drugiego przez to inwalidę. [...]