And1Player sekter, jak weszly barki? mam zamiar zrobic wlasnie jak porownasz te eksperymenty na klate, grzbiet i barki, to ktore najwieksze rezultaty dalo? Co do rezultatów , najbardziej jestem zadowolony z grzbietu - ładnie mi podszedł ten trening - ciezary z treningu na trening co raz wieksze - sila na bardzo duzy plus - oraz 1,5 kg w [...]
[...] mi sie ze te 11 serii bedzie ok ,nikt nie powiedzial ze im wiecej tym lepiej co do bica: ok, to w oparciu o kolano zamienie na uginanie w siedzeniu w chwycie mlotkowym, ale jaka kolejnosc? lamana->modlitewnik->siedzac?l Ja bym to ulozy tak: Uginanie ramion ze sztanga uginanie ramion chwytem mlotkowym siedzac na laweczce skosnej [...]
[...] czułem :-D W poniedziałek pójdę zrobić morfologie i zobaczę czy będę musiał coś działać w zakresie krwi. Do stałej suplementacji dołączę ip6 i natto oraz grejpfrut. Jest jakaś konkretna firma którą warto polecić ? Jakie dawki? Dla przykładu hematokryt przędz cały cykl rósł mi o około 1% miesięcznie , hemoglobina około 0.5% więc podejrzewam że [...]
Hej, prawie koniec clomidu. Jakie badania zrobic ? Testosteron, estradiol, prolaktyna, lh, fsh ? Generalnie samopoczucie do dupy, libido siadlo jak przed cyklem. Zmieniony przez - darkdivinity w dniu 2022-04-04 08:04:16
Hej, prawie koniec clomidu. Jakie badania zrobic ? Testosteron, estradiol, prolaktyna, lh, fsh ? Generalnie samopoczucie do dupy, libido siadlo jak przed cyklem. Zmieniony przez - darkdivinity w dniu 2022-04-04 08:04:16 Jestem ciekaw ja wyjda badania.
[...] ui Pozniej jednak odpuściłem i wszedłem na 2.5 tygodnia na trt w dawce15 mg ed Teraz jestem po odstawieniu tescia 10 dni i po 7500 ui hcg Moze warto zbadac testa i estro i jak bd ok to wchodzić na cloma? Czy zrobic opcje druga i zamiast w sobote po 3 dniach od ostatniego syrzalu hcg przybic jutro czyli dwa dni po ostatnim hcg i wtedy szybciutko [...]
[...] bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3
jak ja zaczynałam karate kyokushin sto lat temu to miałam chyba tak jak Ty 14/15 lat pierwsze treningi wyglądały tak, że my - początkujący - na jednej stronie sali ćwiczyliśmy głównie rozciąganie, uczyliśmy sie trzymania pozycji i najprostszych ciosów, oprócz tego dużo było przysiadów, pompek, brzuszków - słowem wszystkiego, co każdy mógł zrobić [...]
[...] jeśli tylko mam możliwośc to ćwiczę 5 razy w tygodniu, te dwa dni poza mojego planu treningowego traktuje trochę łagodniej. Podciąganie w treningu klatki wrzuciłem po prostu jako ćwiczenie rozgrzewkowe, nie jako ćwiczenie na klatkę. Padła opinia tez o ćwiczeniu nóg, że zaraz po czwórkach rzucam sie na łydki i z powrotem. Chodzi o to że od [...]
Chciałem zrobić plan jak najintensywniejszy. Chyba faktycznie trochę przeholowałem. Jak zmienię ilość serii z większych partii na 3, a na mniejsze dam 2 serie. To będzie ok?
No zależy jak długo i w jakiej temperaturze była ampułka, zresztą fizyka szkoła podstawowa radze zrobić małą powtórkę z tego jak ciecze (w tym wypadku olej) reagują na zmianę temperatury wzgl. swojej objętości. Jak kilka dni poleży w nie ogrzewanym garażu zimą to jednak się wychłodzi. Co do gęstości to faktycznie też się zwiększa, pewnie ma to [...]
[...] % mojego ciężaru roboczego druga seria to 75 % a trzecia 100%. Przykładowo, jeśli na ławce płaskiej w trzeciej serii mam 20 kg, to w drugiej mam 15 a w pierwszej 10. I tak jak wspomniałem wyżej, jeśli w 3 serii jestem w stanie zrobić 15 powtórzeń to na następny trening zakładam do każdej serii ok. 2,5 kg więcej, czyli 12,5 w pierwszej, 17,5 w [...]
[...] torche biora udzial.To powodzenie tego cwiczenia glownie zalezy od techniki a nie od ciezaru i jest jednym z najbardziej technicznych cwieczen.Jak czasami na silowni widze jak ludzie robia to cwiczenie to plakac mi sie chce po prostu.Cwicza wszystkie meisnie oprocz tego co trzeba.Nie mowie ze Ty tak robisz ale w momencie jak zaczynasz czuc za [...]
[...] to jest. Dopowiem tylko, że stopnie CMAS oznaczane są gwiazdkami i są 3 czyli: * to początkujący nurek a *** to nur bardzo doświadczony. Ja szkolę się w PADI i teraz opowiem jak to wygląda, zerknijcie na rysuneczek zamieszczony powyżej...(trochę pocięty bo sie nie mieścił) Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - [...]
[...] interesuje sie nurkowaniem. Nurkowalem wczesniej, ale nigdy nie mialem skonczonego zadnego kursu, a sprzet mialem pozyczony. Teraz zamierzam zrobic kurs PADi (OWD) zeby miec jakis papier. Jakie sklepy polecacie w Szczecinie? Bylem w DivePoincie, ale maja tam raczej biedne zaopatrzenie. Potrzebuje kupic, maske, fajke, pletwy, buty i chyba pianke. [...]
[...] ewentualnie na sląsk tez moge zaglądnąc) gdzie to mozna kupic co potrzeba na poczatek do rozpoczecia podwodnej przygody i mniej wiecej jesli mozna znawców prosic to chciałbym poznac w przyblizeniu ceny.Jaki kurs na poczatku trzeba zrobic i jak to wyglada ??? Pozdrawiam wszystkich z SFD "i choć bym szedł ciemną doliną,zła się nie ulęknę"
[...] celem jest Masa , i do tego dopiero zaczynasz przygode na siłowni To plan powinnien maxymalnie skrócony, trening do bodziec , impuls do rozrostu, ważniejsze sa takie temAty jak ODZYWIANIE I REGENERACJA. ODZYWIANIE- ze wzgledu że dopiero zaczynasz , powines ogarnac podstawy zdrowego i pożadnego odzywiania, (pozbyć sie smietnika zywieniowego) [...]
czy ja pisałem o jakimś propie? 10 kg masy jest realne- a co z tego zrobić dalej to powinienes wiedzieć. trzeba czytac między wierszami jak cos jest oczywiste. o mnie się nie martw. bling bling.
[...] klęczy na czworakach poprzecznie do Twojego skoku lub wzdłuż niego a gdy już jesteś dobry-skaczesz nad głową klęczącego partnera. Ważne jest trenować tak, by go nie dotknąć-jakbyś chciał przeskoczyć nad murkiem i zrobić przewrót po drugiej stronie) * przez kilka osób * przez "okno" (nad przeszkodą-ale mając ograniczoną wysokość trasy [...]
Doczytałem trochę - co do samej T., suplementujesz się wapniem może, bo to od niedoborów się pojawia, więc tymbardziej twierdzę, że benzo nie potrzebne, nie wiem jak reszta leków bo nic mi nazwy nie mówią.. Porób sobie te badania bo jak widziesz tu są różne zdania. Poźniej może się jakieś wnioski wyciągnie co zrobić. Pozdro
Z mostka na odblok
