jak zrobic

Jak wypiles 5 l wody i wstrzymywales sikanie to nic nadzwyczajnego 28 kilo masy w miesiac mozna zrobic. Znam taki przyklad osobiscie ze kolesia nie poznawali. Nie byla to oczywiscie masa miesniowa ale tez nie sam tluszcz.

[...] mojego kochanego dopingu w ktorym sie doksztalcam juz od roku idzie sie ye bac w gaszczu bezsensownych pytan ludzi nie majacych wiekszego pojecia[nic do nich nie mam kazdy jakos zaczynal b50tez nie odrazu byl 50.lepiej by juz bylo zrobic dzial doping dla poczatkujacych oraz doping dla zaawansowanych na podstawie postu przeciez modzi moga [...]

[...] pier.doli.Widzę,że część userów odwiedzających ten dział ma po prostu ból,że coś może się dziać poza ich udziałem i nie będą mieli do tego wglądu.Ludzie,myślicie,że to jest jakiś ewenement z działem dla "wtajemniczonych"??Moim zdaniem to jest normalne,że są takie działy na forach,tylko nikt nie informuję userów o tym.A tu nagonka [...]

Od pon lece z nowym treningiem, jak na razie jestem cały obolały, bo dawno nie robiłem zakresów masowych %) wczoraj: a.Wiosło jednorącz 27 x5,5/30 x4 b.Wyciskanie siedząc 12 x5/15 x5/18 x5 c1.push press 45 x6,6,6,6 c2.pull ups 30sek,25sek,20sek,20sek d. 1.wiosło 30sek 2.dips 30sek 3.mp 45sek 4.uginanie 60sek e.spacer ze sztangą nad głową 60sek, [...]

U mnie żeby był dalszy progres, w dodatku porządny to musiałbym zrobić prawdopodobnie te 4-6 tyg reverse jak WojtekA4, a może i dłużej, ale wtedy dochodzą kolejne 2 miesiące redukcji + reverse 2 miesiące i na masę zostanie za mało czasu, a na wakacje nie chcę być ulany (następne wakacje), więc ja to odpadam. Jedynie może na reverse coś jeszcze [...]

[...] na głowę. W necie masz miliony artykułów i opracowań nt encefalopatii w sportach walki. Ale... jeśli nie sparujesz tylko robisz technikę nie dorobisz się urazów mózgu jak zawodowy fighter. W Bjj stójkowe rzuty są bardzo okrojone, nikt Ci nie złamie karku rzutem. Poza tym, w grapplingu uczą jak padać więc ten upadek jest dodatkowo [...]

Tak jak już napisałem. Nie zależy mi bardzo na zylowej sylwetce. Chyba nie wyglądam źle na zdj? Chcę się nabić. Dobre 10 kg przytyć. Ale jak mam to zrobić? Jeść 6 tys kalorii? Moja aktywność 3/4 x trening 5 dni praca po 8 h. Lekka. Magazynier Liczba kroków dziennie różnie max 10 tys I nic po za tym

kur...wa nastepny który nic nie rozumie. Dzisiaj to jakis wysyp. Koronawirus czy co? Chcesz rosnąć to nie żryj byle gów..no, tylko jedz z głową. I konkretnie ułożonym makro. Czym chcesz być nabity ?, fatem? Ja pier...dole co za ludzie. Napisałes ze chcesz zrobic forme ale na sylwetce ci nie zależy. Dobra koncze bo zaraz napisze z grubej rury. Skad [...]

Krzykacz - nie, bo ja nie mam zadnego dermatologa który by mnie prowadził bo jak pisze na razie tradzik jest lekki, byłem u derm. tylko jeden raz, miesiac temu i dostałem własnie Dalacin T h4h4 - na razie to ja ten Iwostin stosuje jakies własnei 3/4 tygodnie.... czyli za miesiac zrobic przerwe mówisz tak ? na okres i tu własnei nie zrozumiałem 3/4 [...]

a ja jak wchodze to zawsze musze sie z kumpla zbytnąć jak już nie daje rady a chce za wszelką cene zrobić jeszcze te 1 czy 2 powtórzenia a na końcu i tak musze go ratować albo sobie odpuszcza i rzuca na glebe jak kazdy przegladam sie w lustrze i mówie sobie ****a ale przypakowałem a po za tym zawsze musze się zniecić i macham na koniec trenigu [...]

Kruq w takim razie prosze ci rozpisz jak to zrobic w miare bezpiecznie. Albo jak juz chce 1 rok robic cykl to jakie badania prowadzic czesto I na conzwracac uwage.

mięsień musi miec czas na zbudowanie w 5 tygodni to wodę tylko złapiesz która zejdzie po odstawieniu,poza tym bez sensu mieszać w hormonach na te 5 tygodni.jak chcesz zrobic cykl to zrób to już tak jak potrzeba

oj zrobić robotę to wiadomo jak tylko co ptm... właśnie te gamety i inne rożne duperele...sama budowa i takie tam poryte a co mówić o rozwoju zygoty w ogóle wiecie o czym mówię ?

na pewno nic sie nie nauczysz jak nie zaczniesz czytac.byla pisana pelna nazwa supla w tym temacie kilka razy.wyskakujesz ni z gruchy ni z pietrzuchy i jeszcze masz pretensje. nie lubie leniuszkow a nawet jak by nie bylo pelnej nazwy w tym temacie to ile taki pvl moze robic ripeddow?? chyba nie 100 rodzajow.wystarczy sie troche wysilic i poszukac. [...]

Zgadzam się z Madzią :-) Sylwetka fajna, jak będzie dobry plan treningowy i odpowiednia technika ćwiczeń to można naprawdę dużo tu zrobić i fajna rekompozycja wyjdzie. Tylko trochę czasu potrzeba. Do tego oczywiście odpowiednia dieta. Moim zdaniem warzyw nie musisz liczyć, szczególnie takich jak szpinak czy pomidor :-)

"najlepiej jakbys do tego ulozyl plan B i przeplatal je" myslałem nad tym...ale wole jednak pierwszy 6 tygodnowy cykl zrobic tym planem...zeby zobaczyc jak mój organizm bedzie reagował... a co do areobów to beda...zapomniałem napisac;/ wtorek/czwartek/sobota - bieg 40 - 60 minut... Czyli jak ten plan z areobami.. moze byc?? Hmm [...]

Ja wyglądałem jak Roy :)) Ale może da radę na Caina się zrobić, wzrost podobny :))

gosciu,chcesz to sobie utleń włosy na nogach,ale jak dla mnie to smieszne jest,ale zasnatnów sie chłopie,skoro masz tyle słosów to nawet jesli je rozjasnisz to bedzie je widac, chyab ze bedziesz je miał na dlugosc ok 5mm to moze bedzie jakis efekt normalny,ale chłopie....pomysl jak zareaguja laski jesli jestes brunetem a na nogach i rekach bedzie [...]

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten pierwszy 8. TRENING: fbw 2-3x tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: niewiem jak to sprawdzic 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia, przestane jesc chudne kilogramami 13. STAN ZDROWIA: chyba git %-) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

pozazdroscisz jak do mnie dojdzie bo narazie to new graham czeka na moje 113$ ktore idzie do nich poleconym! To sie nazywa ryzyko heh... Ale co zrobic, Dzis na poczcie sie dowiedzialem, ze NIE MA zadnego sposobu na przeslanie $ do USA na adres domowy... dobrze , ze taka jedna uprzejmniejsza urzedniczka zasugerowala mi ten `nieoficjalny` sposob [...]