jak zrobic

Dzieki wszystkim, odbijam, nowe postaram sie wrzucic jak najszybciej, najpierw je trzeba zrobic heheh

jak na każdym treningu masz fbw to więcej niż 3 razy nie zrobisz, żeby nie zrobić dzień po dniu treningu, chyba, że nie w stałe dni a co drugi dzień trening

[...] chyba tylko tyle możesz zrobic... a powaznie - nie oglądaj się na najaranych "ulicą" małolatów, tylko pakuj szmatę (czy co tam masz do zajęć) i na matę. jak się nadaje do samoobrony? a tak, że się uciekać nauczysz lepiej niż kyokushinowiec (bo wiem od jednego duchowego potomka Oayamy, że owi nie biegają) i szybciej niż [...]

[...] zrobić. no i założyłem sobie rozsądnie - żadych ciosów, zadnych obaleń z mojej strony,żeby zabawa nie skończyła się dla mnie potęznym kacem moralnym. powiedziałem jej, jak ją z grubsza zaatakuję, poczekałem aż oddali się na parę kroków, dogoniłem ją, zlapałem z tyłu za ciało i po kilku sekundach szarpania po prostu powlokłem ją pod scianę, [...]

Chciałem wysłać zdjęcia ale się nie da,wyskakuje komunikat że zdjęcia są za szerokie trzeba je zmniejszyć do 800 ppikseli, a ja nie mam pojęcia jak to zrobić jeżeli ktoś wie to proszę napisać.

To jest mój 6 cykl, zawsze kumpel mi rozpisywal cykle i tutaj też szukałem pomocy bo nigdy nie miałem głowy co i jak łączyć żeby zdrowia nie schrzanić i wszystko było ok. Ogolnie chcialem zrobic krótki cykl, ale żeby dobrze porobiło (wysuszyło). Więc mam pytanie do was jak ułożyć taki cykl lub co propoonujecie bo jak na razie to mam tylko [...]

[...] lekarzy jest słuszna. Znam takie przypadki. Typowe objawy! Owszem badania mozesz sobie zrobić, ale jestem pewien ze wszystkie te badania wykażą, że fizycznie jestes zdrowy jak byk. Moze byc tak, że to uczucie umierania będziesz przeżywał wielokrotnie, zwłaszcza gdy bedziesz sam w domu, bedziesz np. zostawiał uchylone drzwi na korytarz bo [...]

T-bol jest raczej mocniejszy niz Novedex XT, mozesz sprobowac samym Novedexem XT +TT. Jesli sie zdecydujesz na T-bola i jest to twoj 1 cykl to wal tak jak na opakowaniu.Oslonki bierz przez caly cykl i jeszcze w czasie odbloku(o ile sie zablokujesz) Mozesz zrobic badanie tescia po, to koszt ok 20zl w perzychodzi i wtedy bedziesz wiedzial bo tak [...]

Dzieki, oj wytrwałosc się przyda Wiem że waże dosc mało ale jak już napisalam w innym wątku waga nie jest dla mnie wyznacznikiem a wymiary i lustro. Każdy ma inne cele jakie chce osiągnąc. Ja chce trochę schudnac, ale bez przesady. Napewno nie dopuszcze do takiego stanu w ktorym wyglądałabym niezdrowo. Uzupełniam informacje (dzis naczczo): waga- [...]

[...] dużej nadwyżki, kiedy nawet nie jesteś do końca świadom, ile kalorii spożywałeś w poprzednim czasie - możesz bardzo szybko doprowadzić do zaburzenia gospodarki insulinowej (jak napisał Ci domer), co spowoduje, że zacznie narastać tkanka tłuszczowa i pogorszy się praca wątroby. Wątroba wytwarza hormony, więc ma ogromny wpływ na uzyskiwanie masy [...]

Jeśli, chcesz zrobić, tak jak pisze , przedmówca daj sobie enan najlepsza by była apteczna prolka, i lecisz np co niedziela 100-200mg , a w piątek i sobotę wbijasz hcg 250-500iu lub więcej nie przekraczałbym jednak 1000iu, ze względu na podbicie estrogenu. Resztę hcg trzymasz w lodówce w ciemnym, miejscu nie w zamrażarce.

No wlasnie jak ja moglam to zrobic ...W ciagu 4 lat przybylo mi najpierw 10 a potem 8 kg...no dlatego tak teraz wygladam.Widzisz od wielu lat mam chlopaka, ktoremu wierz mi zupelnie to nie przeszkadza( wolalabym zeby bylo inaczej mialabym motywacje) Mam wielu dobrych znajomych ( w wiekszosci faceci z racji pracy, ktorzy nigdy nie dali mi odczuc [...]

Dzieki Sonbaty, Verona, SoMe ! Sogi poszly - pajacyka nakarmilam. Verona- przeczytalam tego posta, dzieki - musze zrobic notatki, tak jak pislam nigdy wczesniej nie pilnowalam zawartosci w diecie bialek, weglowodanow i tluszczow musze o tym poczytac ... i doksztalcic sie co jest co ... Korci mnie ta Therma, czytalam sporo na forum o niej ale czy [...]

skład ma taki sobie? patrz liczac na 30 porcji (jak to maja inne spalacze tego rodzaju w tej cenie) wychodzi ci: -Caffeine USP: 560mg -Lean GreenT Green Tea SE (90% Catechins, 60% EGCG): 560mg Total EGCG Per Serving: 335 mg P2T Oolong Tea SE (30% Polymerized Pollyphenols, 10% EGCG): 560mg Total Polymerized Polyphenols, 10% EGCG): 170mg Rhodiola [...]

[...] "smieszne" 4 tygodnie zapewne odblokuje sie po 2-3 .....kolejne 2 chce miec po prostu "lepsze" ratio tesc/estro. Moja idea jest taka......krotki cykl na jak najmnijeszych dajacych zadawalajace MNIE efekty(bo to najwazniejsze kazdy jest inny i ma inne cele) dawkach a po nim pct/mostek na podwyzszonym dobrze endo tesciu . I [...]

dokładnie tak jak pisze rutkow wyluzujcie bo kontuzje złapiecie to ma być zabawa ,więc jak nie potrafisz technicznie zrobić danego ćwiczenia to odpuść

[...] nog, wiesz kiedy ma treningi siatki? ja bym zostal na razie przy jednym treningu przy Twoim poziomie zaawansowania, jest jeszcze duzo czasu, zdazymy cos dolozyc. Napisz w jakie dni masz treningi siatki to wtedy ulozy sie plan silki. Ogolnie nogi powinienes robi jako pierwsze gdyz to najwieksza grupa miesni i potrzebujesz najwiecej sily. [...]

[...] wypisał mi skierowanie na oddzial do szpitala na dokładne badania ale narazie jeszcze ide jutro do innego endo i spróbuje zalatwic skierowanie na prolke i progesteron. Jak sie nie uda to zrobie prywatnie. Może rzeczywiście spróbuje wejść na cykl tak jak mowisz i zrobić porządny odblok. Już wiele razy słyszałem ta rade. Jaki cykl proponujesz?

[...] i plecy obecnie w superserii i mam na koniec treningu tak spompowana gore ciala, ze nie moge sie podrapac po plecach%) grzbiet, klata, barki, bicki i tricki wszystko nabite jak nalezy:-) tak wiec kwestia tego jak wyglada caly schemat by mozna bylo pomyslec o tym, czy wykonywac dodatkowo ramiona czy tez nie, tak jak wspomnial KEBUL miensie [...]

powiem szczerze, ze treing filara dal mi taka pome w bicu, jakiej dawno nie pamietam. zakwasy co prawda byly znikome ale pompa niesamowita. trening wygladal tak: 1. uginanie ze sztanga olimpijska 10 powt (ciezar tak dobrany, zeby nie zrobic ani jednego wiecej, ale z zchowaniem odp techniki) 2. to co filara napisal. 3 pary sztangielek tylko [...]