A możesz dokładnie napisać jak wyglodał twój trening.Robiłeś jakieś cwiczenia aerobowe.Ile powtórzeń w seri starałeś się zrobić.Pytam bo też się chce tak wyrzeźbić:))
Takie srodki jak np Cell Pump lub Reactor Pro3 + AAKG lub MUSCLETECH Gakic co bysice o nich powiedzieli?? Podobno ten ostatni daje bardzo dobry przyrost sily ale nie wiem co i jak bo jsestem zielony! Od 5 miesiecy trenuje i widze przyrosty znacyz ise zauwazylem i teraz chcialbym np troche je nasilic i nei iwem co zrobic!! Podpowiadasz mi ze [...]
Czy jakbym chciał dalej samego teścia brać to ten odblok zrobić wtedy czy go przełożyć? Bo tej deki to sie boje brać. Sam juz nie wiesz czego chcesz. Widac ze jestes zakrecony dlatego bedzie lepiej dla Ciebie jak sobie odpuscisz ten cykl, zrobisz odblok jak Ci wczesniej koledzy rozpisali.
Trening mam 3 razy w tygodniu.. Jak mam na rano to ide do klubu cwiczyc, jak na 12 w poludnie to cwicze po pracy ( technika, kondycja, szybkosc ) Cwicze juz 3 lata wiec jakies tam pojecie mam jak moge sobie cwiczyc. ;) A jak mam na 18 do pracy, to cwicze przed ;) Czy sie wysypiam ? Roznie, czasami spie 5 godzin i do pracy musze wstac.;/ Ale lubie [...]
[...] masz dobra składnię, więc braku inteligencji ci nie zamierzam zarzucać, ale ty chłopie kwestionujesz niepodważalne fakty, nawet challenge round z 2005 roku podajesz jako przykład. A cały kulturystyczny świat wytrzeszczył oczy na wyniki tej rundy. Podważasz autorytet takich ekspertów, których wiedza jest niepodważalna, więc albo jesteś [...]
to czy jesteś średnizaawansowany jest twoja opinią i dobrze by było jakbyś coś o sobie napisał wiecej , wiek , staż , parametry itp. druga rzecz to to że trening na rzeźbe to nic innego jak wytrzymałość z dobrą dietą - ja jednak muszę zwrócić uwagę na pewien błąd wielu - a mianowicie to ze większość tych którzy zaczynają niby trening na rzeźbe [...]
[...] igłą dziurkę w skorupce na szerszym końcu - jajko nie pęknie. Do jaj na twardo nie chce mi sie robic dziurek. Zadnego octu nie dodaje, wrecz nie znosze tego zapachu, nie mowiac o smaku. jak gotuje na twardo i jakies peknie to idzie jutro na pierwszy rzut, dzisiaj pelko tylko jedno z 12-stu . Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-17 00:21:00
no tak, ale czy to nie jest jednoznaczne, ze jak bede mial silniejsze plecy to i wynik pojdzie w góre?? Może zrobić naprzemiennie. w Planie A z cięzarem np. a w planie B bez?? ostatnio przeczytałem tez o planie Armstrong'a. wsłyszałeś o tym?? co o tym sądzisz?? do tego qubelo to jakas PW wysłać czy jak?? pozdro
[...] Dostałem wpierd*l? Nie. Walkę wygrałem, gdyby mój przeciwnik nie był z klubu sędziego, wygrałbym na bank. A tak to doliczyli dogrywkę. Nie martw się opiniami innych, jak masz zajawkę to proszę bardzo, walczy człowiek a nie jakaś sztuka walki. Jeżeli masz instynkt przetrwania i wiesz co zrobić w danej sytuacji to jedź na zawody, niech [...]
Z tonu Twojej wypowiedzi wnioskuję, że jednak lepiej teraz nie zaczynać (właściwie nie teraz, tylko za 1,5 m-ca). Cykl tak jak pisałem 8-12 m-cy. Nie chcę wiecznego cyklu, myślałem raczej zrobić bazę, a później 6 m-cy on, 6 off cyklicznie. Nie ukrywam, że zależy mi zarówno na zdrowiu (stąd na razie tylko test) jak i na tym, żeby kolejny cykl [...]
Wykonaj badania przed cyklem Fsh Lh Estrogen Prolaktyna Testosteron Jeżeli chcesz wszystko zrobić tak jak powinno to wyglądać ,badania ułatwia odblokuj,bedzie wiadomo do czego wracać,medycyna bazuje na porównania,pzdr
Rozumiem, nie wiedziałem, że studiujesz. Jaki kierunek? Też w sumie w tym roku rozpoczynam studia i rozważam zrobić po drodze Legię Akademicką, żeby mieć podoficera, ale o ile plany się nie zmienią, chciałbym w trakcie studiów dostać się do specjalsów a po mgr próbować ze studium oficerskim. Zrezygnowałem z pójścia do szkoły oficerskiej, bo mam [...]
h** nie troll trenuje mma , kiedyś karate i kockboxing to jak wytrenować psychikę, od dziecka tak mam ze w realu nigdy nie mogę się bic bo strach mnie paralizuje,dosłownie, to tak jak opisuje ze ktoś skamienial ze strachu jak go gonil lew i nie mogl się ruszyc, , jestem zly na siebie i potem , anonimowo wyzywam ludzi na forum i youtubie, tam [...]
Wychodzi na to ze po 6 tyg mam odblok jak gdybym jechał pełne 12 tyg. Może nie za bardzo wiecie jak to zrobić wiec kończy się na docinkach. Nie wiem co masz na myśli pisząc docinki, człowiek się produkuje żeby Tobie jakoś pomóc , nie wszystko w psychice to kwestia hormonów, a ty piszesz o jakiś docinkach. Nie żebym robił foha ale jak tak to [...]
Jak ten odblok moze Ci gorszy metlik zrobic w głowie jak cykl... ale kto to wie jak bedzie dokladnie w Twoim przypadku ?? ja bym bral jakies boostery testa cos na uspokojenie na ziolkach ot co...
Mógłbyś rozwinąć się na temat tej metody 10x10, bo niemam pojecia na czym to polega, a zaciekawiles mnie bardzo ;D Spróbuję sobie zrobić to siodemkowanie na nastepnym treningu bica ale nie bede stosowal tego jako cwiczenie na kazdymtreningu. Chcę tylko sprawdzić jak ona działa :)
To jest jak alkoholizm, nawet, jeśli nie pijesz jesteś alkoholikiem, to zostaje gdzieś w środku. Rossi ma rację czas działa na niekorzyść. Jesteś wrażliwą osobą, ale to nie wada. Najbliższe otoczenie bywa niezwykle toksyczne. Rozumiem twój strach, wahanie- trwać w tym dalej czy coś zrobić, trudności z odnalezieniem się wśród ludzi... Cholera [...]
jak już taki temat jest a ja muszę zrobić zakupy http://www.orient-mma.com.pl/?71,ochraniacz-krocza-masters-thai mógłby być? i jeszcze tam nie ma nic o rozmiarach... to jest uniwersalne czy jak to jest? taki metalowy pasowałby do kicka, albo parteru? bo w parterze czasem idę się pobawić i czasem wolałbym mieć wtedy coś takiego na sobie
Uguisu-szydercą przyznaję jestem,loży szyderców jako takiej nie ma tutaj.Dziękuję za życzenia i przepraszam jeżeli wziąłem Cię niesłusznie za kolejnego zaślepionego,bo na forum wielu zaślepionych "jedyną,słuszną" i najskuteczniejszą sztuką Ninjitsu było.Dla mnie wszyscy ci ,którzy mówią o tajemnych [...]
[...] masz wbijać... Tak tytułem znania się na tym czy tamtym. Profesjonalistą od dopingu nie jestem, ale mam wielu znajomych, którzy to biorą lub brali i na ich przykładzie wiem jakie to do ,,dupy,,. Met robi śmietnik z organizmu, rośnie bo łapiesz każdy chemiczny syf w organizmie. Zresztą Twój wybór co robisz ze zdrowiem. Z głową czy bez na tym [...]
Jak oceniacie moją sylwetke?? - nowe foty str 5
