jak zrobic

[...] naprzemienne unoszenie sztangielek przodem4*6p wyc sztangielek4*10p NOGI+CIAG 2 ciagi klasyczne(=normalne)5*5p Przysiady(kto kiedykolwiek robil siady po ciagach ten wie jak nieswojo mozna sie czuc, ale przywykniesz i po paru treningach odzyskasz ciezary)5*6p uginanie nog4*6p prostowanie nog4*8p przedramiona, lydki, brzuch(eksperymentuj do [...]

[...] ? 180cm 68kg. tyle ze jest lekki bojler piwny.... wiec zanim zaczne masować musze zrobic redukcje... czyli robie ujemny bilans energetyczny + bieganie + interwaly do tego jakies spalacze tluszczu ewentualnie potem nie ma juz tyle tluszczu --> zaczynam masować duzo duzo wiecej bialka, jakis gainer i trening silowy . (i tu mam kolejna [...]

[...] sprawy do was : 1. Możecie podać ile mniej więcej kg masy i % siły dało wam takie połączenie CP+Mono??? 2. Właśnie kupiłem 665g CP, 500g kretki i 630g dextro i czy mógłby mi ktoś zrobić rozpiskę jak kiedy i w jakich dawkach brać to wszystko 3. Kupiłem tu suplementy czyli mam abona więc jak wcześniej obiecałem wszyscy dostajecie po SOG'u! THX!!!

nikt tutaj nie wezmie na sibie ciezaru stutuacji. jak nawet nie wiesz na co jestes uczulony. proponuje zrobic badania jak najszybciej by sie przekonac co jest tym alergenem.

[...] woreczek zolciowy, przy okazji nerki, pecherz i prostata %-) ludzie z zespolem gilberta sa raczej uodpornieni na nadmiar bilirubiny i nie szkodzi im ona w takim stopniu jak innym, nie nazwalbym tego nawet chorobą, tylko przypadloscią, ktora nie przeszkadza w funkcjonowaniu i gdyby nie profilaktyczne badania to pewnie do konca zycia nie [...]

[...] nie, nie zbijalem wczesniej wagi. u mnie w klubie zbijaja poprzez odwodnienie sie, 5 dni pija po 8-10 litrow wody, 6 dnia 4 litry, a ostatnie (czyli dzien wagi) wogole. lecz jak mowie, chce tak zbic 2 kg, zas 3 kg z diety. mam teraz ciezkie treningi, czasem 2 razy dziennie to mysle, ze zleci. chodzi mi poprostu o wskazowki jak to zrobic, by sila [...]

jesteś przyzwyczajony do ruchu i tyle.Ja jak się rowerem przejade 60-70km to aż chce się życ a jak mam autobusem czy samochodem zrobić 30 to mnie już szlag trafia na samą myśl.Ogólnie bezczynność bardziej mnie męczy niż ruch,ale chyba większość miłośników wysiłków tlenowych tak ma Zmieniony przez - forx w dniu 2013-06-19 11:14:55

teraz tak jest ze kazdy kibic jedzie po rasiaku jak pomocnik blacharza po dozorczyni... a rasiak nie jest az tak strasznie slaby, jest poprostu bez formy, co tylko potwierdza ze na pewno nie powinien grac w tej chwili, polski przecietny gracz jezeli nie jest w szczycie swojej formy jest niestety duzo ponizej przecietnej pamietacie jak forsowali [...]

@ soltys88 W przeszłości robiłem cykle z różnymi stackami i zazwyczaj jakieś efekty były ale po skończeniu cyklu i obwody i siła szły w dół. Wyczytałem że warto spróbować właśnie stałej suplementacji kreatyną co pozwoliłoby aby te efekty były bardziej trwałe i stabilne. Z tego co zauważyłem po sobie to stałe przyjmowanie TCMu to założenie spełnia [...]

Hmm ale jak to w takim razie jest. Bo stała suplementacja kreatyną to dawkowanie 0.03g/kg kreatyny dziennie a przy takim dawkowaniu jak podałeś wyjdzie znacznie więcej. wiem ale w zwiazku z tym iz kreatyna mono jest tania i w u osob zdrowych nieszkodliwa nie wiedze powodow aby ew min zmarnowac zyskujac w pelni wysycone miesnie ot taka tania [...]

[...] nie bylo spoadkow po cyklu-skoro juz zrobiles ten cykl-lub jestes w trakcie (a ja bylem przeciwnikiem) to przede wszystkim musisz pilnowac by bilans kaloryczny byl dodatni, jak i po cyklu zrobic jakis tydzien lub dwa regeberacji, np w postaci lekkich treningow. np konczysz cykl, tydzien trenujesz jeszcze intensywniej, a po tygodniu, czyli w [...]

Można zrobić tak, jak radzi Fighter. Zanim moderatorzy dostaną prawo banowania, proponuję ustalić dokładne zasady. Żeby nie było tak, że czerwoni będą banować wg własnego "widzi mi się", albo dlatego, że kogoś nie lubią. Pomyśl o tym, bo znów zrobi się zamęt. Al_Bundy_2

[...] jestem całkowicie zadowolony. Bardzo dobra alternatywa dla ludzi którzy szukają suplementu bez stymulantów i osób które ćwiczą wieczorami. Brak typowego pobudzenia jak po kofeinie ale energia na treningu cały czas jest na wysokim poziomie. Porcja około 18g będzie dla większości osób odpowiednia. Smak bardzo przyjemny, owocowy, myślę że [...]

[...] Skoro wyczuwasz zamiany gruczołowe, a wizualnie sutek/pierś jest inna, to odpowiedź nasuwa się sama. Jeżeli jednak chcesz uzyskać pewność i więcej informacji w tym temacie, to nie pozostaje nic innego, jak wybrać się do lekarza specjalisty. Zrobi on badanie USG i zoabczy co jest nie tak. Poza tym, jak najbardziej warto zrobić badania hormonalne.

[...] £1,5 na charity, a druga wciskalby chetnie guziki atomowe. Tylko, ze to koorwa zachodni swiat najbardziej eksploatuje matke ziemie. Przecietna rodzina hinduska, jak bogata, to ma jedno auto, ktorym jezdzi przez 2 pokolenia, a przecietna brytyjska ma 3 i zmienia co tyle samo lat, to kto tu sie bardziej do zaglady przyczynia? On, [...]

ale co wlasciwie mozesz z tym zrobic? jesli upomnisz sie o swoje to Cie po prostu zwolnia i tyle. a jak sie nie upomnisz o swoje to Cie będzie każdy ruchał w dupę jak chciał

Zdj jakiś czas temu teraz trochę gorzej to wygląda.. Chcę dobić do tych 95kg. Nie zależy mi jakoś bardzo na odtlusCzonej sylwetce. Chcę być dobrze nabity.. Jak rozplanować to? Dziś wziąłem 1 strzał enana. Chcę zrobić teraz konkretny cykl. A nie to co było do tej pory..

kur...wa nastepny który nic nie rozumie. Dzisiaj to jakis wysyp. Koronawirus czy co? Chcesz rosnąć to nie żryj byle gów..no, tylko jedz z głową. I konkretnie ułożonym makro. Czym chcesz być nabity ?, fatem? Ja pier...dole co za ludzie. Napisałes ze chcesz zrobic forme ale na sylwetce ci nie zależy. Dobra koncze bo zaraz napisze z grubej rury. Skad [...]

[...] sie nie boje szotow i wlasnie mam zamiar sobie zrobic cykl z deki + winko + i ewentualnie tesciu 1-10 300mg/tydz deki 7-11/12 50mg/c2d winsa a to ze gdzies napisalem ze jak widze igle to mdleje to tylko po to zebyscie w koncu odp na pytanie ,bo widze ze tutaj polowa uwaza sie za expertow i przemadrzaniem sie jeden przez drugiego ile kto ma w [...]

Podstawą koksowania jest znajomość własnego organizmu.. musisz wiedzieć jak reagujesz na dany trening.. na daną dietę.. jak sie masujesz i tniesz.. musisz zrobić badania, żeby potem nie żałować.. nie wiem ile ćwiczysz ale po fotach stwierdzam, że nie masz podstaw do koksowania i nie pisz, że inni wyglądają gorzej i koksują.. to są głupcy. Naucz [...]