jak zrobic

[...] sie nad tym i to konkretnie. ale gryzie mnie jedno ja chce znaczy ie chcialem zrobic sobie tylko jeden cykl a nie zaraz brc je cały czas!!! Po jednym cyklu mi sie wydaje ze aż tak zabujczych skutków uboicznych niebęde miał aha i uwieżcie mi ja mam silną wole i jak powiem ze tylko jednen cykl to tylko jeden i tak zostanie-- niejtem PAZERNY :)

jeden cykl mowisz po ktorym beda jakies tam efekty a skutki po koksach w takim wieku sa na bank wiec mozesz sie ich spodziewac. raz wezmiesz a potem bedziesz mial bardzo ciezko zrobic cos na sucho. wiec zamiast marnowac siano na koks kup odzywki. na tym mase zrobisz i zostanie bez skutkow ubocznych. silna wola czy nie jak przez rok czasu nie [...]

tylko ze takie pro hormony maja takie skutki uboczne no jak lajtowe koxy m sam nie wiem moze nawet lajtowe koxy maja mniejsze m wiec ogolnie radzil bym ci juz zrobic jakis sprawdzony cykl z koxem niz to

ale pozniej np jak juz si zdepilujesz to bedziesz mogl z niego zrobic dywan albo np chodnik i zatrzymac go sobie na pamiatke 1 cyklu hheheeh

dokładnie jak bad mowi saa to nie takie duze koszty w stosunku ile sie cwiczy z dieta i odzywkami wole tez nie myslec o tym ktos moze zrobic przez 8 lat 5 cykli po 800-1000zł a jak policzy koszty diety supli/witamin +karnet to łohohoooo

jak myślicie lepiej zrobić cykl 1 czy 2 ? 1 1-10 400mg bildenonu na tydzień 1-5 20mg mety 2 1-10 200mg dekajec na tydzień 1-10 300mg testosteronu en co 5 dni a może inny mix

Moim zdaniem jak ktos ma predyspozycje to na odzywkach i duzo dobrych treningow moze bez koksu tak zrobic ale bylby to ewenement w 2 lata raczej bral!!!!!!!!!gdyby trenowal 3 lata czy 3,5 to mozliwe!!!!!!!!! Jest jedna rzecz dla której warto żyć ....... i nie zmienia się nic!!!!!

krotko i na temat- to jest cos w stylu naszego mietka tylko ze m1t jest z usa i ma fajne pudelko i wogole dlatego wszyscy sie tym zachwycaja ale tak samo ***ie po watrobie jak metka wiec ja bym sie zastanowil czy warto to brac. Juz bym wolal zrobic cykl z deci i vinka na lato akurat i chyba mniej skutkow ubocznych. aha a co do tego ze jest w [...]

[...] juz na ten teamt ze czesto grupy na ktorych nam najbardziej zalezy rosna najwolniej lub wogole nie rosna :/ niestety blokujemy sie ,uzywamy zbyt duzego ciezaru, i jak to w tym sporcie bywa wiecej nie znaczy lepiej. Ja bym na twoim miejscu z tego modlitewnika zrezygnowal dalbym sztange(prosta lub lamana zalezy jaka masz i na jakiej Ci [...]

jak będziesz umiejętnie sterował aktywnością nie będzie konieczności cięcia kcal, po ok 8-12 tygodniach zależnie od samopoczucia powinieneś zrobić przerwę.

Ładnie się wkopałeś czegoś takiego jeszcze nie widziałem :P rób badania jak najszybciej bo odblok musisz i tak zrobić

poprostu juz duzo srodkow bralem tylko z ch**owym podejsciem teraz wszystko robie na 100% i chcialbym na prawde dobra mase zrobic myslicie zeby sobie odpuscic antka ? to moze jakies winko czy cos dorzucic mam ochote jakiegos orala zjesc dawno nie jadlem Orale to nie cukierki po co obciazac dodatkowo organzim... skoro mozesz dobrze sie porobic na 2 [...]

część drążka ( chciałem zobrazować jak z wahacza od WSK-i i rurki zrobić drążek)

Push Poniedziałek 1. Wycisk hantli dyn 2a. Pompki z wybiciem 2b. Rozpiętki 3. Push press 4. Jammer press 5. Pompki w podporze, bo nie mam poręczy i nie mam jak ich zrobić (dwa krzesła nie wchodzą w grę) Pull Środa 1. Drążek 2. Dynamics rows 3. Power clean 4. Power shrugs 5. Uginanie sztangi na skosie 6. Unoszenie bokiem w opadzie NogiPiątek [...]

A teraz głupoty gadasz, kolego. Nie zawsze na trening da się być świeżym i wesołym. A jak partolisz treningi to i formę partolisz. A jak jesteś świeży i zmotywowany, z wspomagaczem możesz jeszcze cięższy trening zrobić. Chcesz mieć efekty - musisz zasuwać. Ciężko. Mnie akurat np interesuje maksymalna zwyżka mojej formy, jeśli natomiast ktoś sobie [...]

Też jestem studentem.. Studiuje dziennie obecnie sesja sie zbliża.. Jednak znajduję czas na trening na siłowni 3 razy w tygodniu (pomijam reszte aktywności która jest bogata) a na wykłady zabieram pojemniki z żarciem, przygotowywuje dziennie 4-5 posiłków poza obiadem.. Odżywki tylko pomagają mi czasem w momentach kiedy nie mam czasu nic zrobić ale [...]

Tutaj zdecydowanie trzeba poprawić twoją dietę. Jak już wyżej mogłeś przeczytać, to właśnie jest powodem braków efektów, dieta jest dosyć mizerna, dodatkowo zgaduję, że pewnie mało jest w niej urozmaicenia. Nie widzę również sensu ćwiczyć typowym splitem, są lepsze metody natomiast to już jest kwestia indywidualna, ważne żeby dla danej osoby [...]

[...] że japonki wykraczają poza polsko-dresiarskie myślenie ... na całym świecie (jeśli ktoś bywał) sa zupełnie inaczej traktowane ... sandały typu japonki są tak samo metro jak posiadanie wyrzeźbionego ciała ... itp wiec lepiej biegać w dresiarskich adasiach , i męczyć nóżki (odparzenia , grzybice itp itd) niż chodzić w bardziej przewiewnym [...]

[...] Hmm skoro te treningi karate mam 3x w tyg (pon śr pt), dołożyłbym rozciąganie dodatkowo we wtorki i soboty po planie ACT (który wyżej napisałem) będzie dobrze? Proszę o konkretne odp. Dzięki. Drugie pytanie mam dotyczące kopnięć yoko-keage, podczas tych kopnięć odczuwam ból w okolicy tego ścięgna, więc jak kopać?? Przezwyciężać ból, czy też nie?

hmm dla mnie to juz nie jest uzaleznienie tylko czesc mojego zycia. trzeba cos ze soba zrobic a nie tak jak inni siedziec na lawce pic i wymyslac co chwila to nowe legendy jak to jest na wiekszosci osiedli