jak zrobic

mowiac krotko: klop idz sobie wsadzic leb do klopa i przyj3b klapa jak ci zycie zbrzydlo. Ludzie staraja ci sie pomuc a ty jak takie dziecko sie zachwoujesz, nie dowierzasz itp. Na pewno faftaq czy boguc wymyslili sobie to zeby cie zrobic w chvja. Boze widzisz i nie grzmisz Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-16 22:55:43

ok:) czyli rozumiem ze moge spokojnie zrobic tak jak ja to napisalem czyli tak ja k z ampolkami:) a dokladnie to chodzi mi o propionat 10ml i mam zamair nabierac po 1ml wiec zrobie normalnie bez powietrza poprostu wbije strzykawke,wciagne 1ml soku i bije:) dzieki kolego masz soga a tak apropo to miales moze do czynienia z propem z alchemi [...]

Jak złapiesz stagnacje kilka dni roztrenowania i możesz zrobić albo inny plan w ogóle albo pozmieniać ćwiczenia w tym. Pzdro

i myslisz, ze 3x w tygodniu da jakiś postepik?? i juz wtedy to bez tej niedzieli nie?? zastanawiam sie też czy dodac ciezar jakis do tego podciągania czy narazie spokojnie starac sie jak najwiecej ze swoja masa zrobic. co myslisz??

Mógłbyś zrobić sobie 4 dni treningowe i podzielić trening na jakieś push pull czy góra dół i machnąć każdą partię dwa razy. Jeśli masz stażu rok to nie trzeba Ci jakichś wymyślnych treningów na biceps bo nie są Ci takie potrzebne można dobrać tak trening żeby był przetrenowany ramienny, biceps z podziałem na głowę długą i krótką i jeszcze do tego [...]

to co ja mam zrobic wyslesz je mi jeszcze raz czy jak BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] ze nie poleca W OGÓLE ŻADNYCH odżywek, gdyż producenci do odżywek dodają małe ilości sterydówaby klienici się uzależnii i kupowali kolejne porcje myślałem że się popłaczę jak to usłyszałem I co ja mam teraz zrobic?? Najlepiej byłoby chyba znaleźc jakieś konkretne badania i chyba nie iwem jechac do biura olimpu i patrzec dokładnie na linię [...]

[...] (brązowy pas)trening wygląda tak że najpierw jest porządna rozgrzewka, potem techniki, zadaniówki i na koniec sparingi dla dłużej ćwiczących. Po sparingach można zostać żeby sie porozciągać, zrobić trening siłowy itp. Co do atmosfery to mi odpowiada bo jest luźna, można sie pośmiać, ale jak trzeba zapierd* to sie zapierd* jak króliczki po koksie

[...] Przed cyklem poziom był w połowie Low i High - robione w tym samym labie. Jakbyście polecali ten odblok zrobić z tak niską prolką? Cabasera oczywiście już nie ruszam. Nolvadex i czas sam naturalnie podbije poziom prolki? Wszystko lece jak powyżej tylko tą ostarynę wyrzuciłem. Dzięki za pomoc. /SFD/2019/4/11/49303f1a001b45f3b873f678675228b9.jpg

Sory ze robie smietnik ale jedyny44 po co jeszcze prowokujesz typie? jak masz jakis problem to wyjdz troche z domu i wdychnij powietrza swiezego. Autor tematu a mozesz zrobic fotke "Most Muscular"? :P Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-12-04 23:15:53

No właśnie, żeby nie było nadmiaru trzeba zrobić przerwę. Tylko nie wiem jak długą i czy sposób w jaki je stosuję jest dobry. Jak będę stosował bez przerwy to się przewitaminizuję ;P

[...] podchwytem czy nachwytem? Jeśli nie wykonujesz pełnych podciągnięć, tzn np. opuszczasz tylko do konta prostego miedzy przedramieniem a bicepsem to nie licz na wyniki, sam jak zaczynałem to myślałem, że nie liczy się jak, a ile. Rób pełne wyprosty, aż zawiśniesz na drążku. Jeśli robisz te 4, to staraj się zrobić np. 8, zrób sobie kilka serii. [...]

chcialbym zrobic teraz cykl z primo, anavar i test prop i powiedz mi kiedy i jak dorzucac hcg, clomid, nolva?

czyli jak nazywaja sie badania ktore mam zrobic?

do gardenia: czyli tak mam powiedziec lekarzowi zeby takie badanie zrobic jak mi napisales?

po co próbować metodą chybił trafił jak można zrobić badania zabrać sie za hormon odpowiedzialny i go wyregulować , a później cykl z głową

[...] głową w dół i pompkach na poręczach , również pamiętać musisz że ruch wyciskania tak naprawdę prymarnie do ruchu angażuje triceps i barki a klatka działa tu jedynie jako stabilizator - jej działanie w rzeczywistości nie jest takie duże jak wielu uważa , dlategoż jesli naprawdę chcesz rozwinąć siłę w wyciskaniu to powinieneś oprócz samego [...]

panie kolego jest wiele wersji tego ćwiczenie w różnym pochyleniu a także w sposobie chwytu hantli i sposobu jej przyciągania spróbuj zrobić tak: chwytasz hantlę młotkowo jak podpierasz się o ławkę rozciągnij mocno łopatkę hantla praktycznie spoczywa na ziemi , na wyprostowanej ręce hantle masz na przeciwko barku dynamicznie przyciągasz hantlę do [...]

No ale to co mam zrobić jak niemam kasy??:( Chyba że zrobił bym jakąś samoróbke ale niewiem jak :(

Jak jeszcze ich nie robisz to na drugi dzień możesz mieś straszne zakwasy i może nawet jednego spięcia nie wykonasz. Mozesz robić takim planem 3x30 spięcia, 3x30 wznosy nóg, 3x30 russian twist, jak nie będziesz mogła zrobić 3 x 30 to zrób mniej.