To jak sie wypowiadacie w tym temacie swiadczy o was panowie Autorowi tematu proponuje przed kolejnym zakupem najpierw poczytac o danym srodku a nastepnie poprosic tu na forum o pomoc Deka to zly pomysl brana solo (sama) dla czego? Proponuje poczytac o tym srodku I pomysl czy nie za wczesnie na doping Nastepnym razem wstaw ankiete dzialu opisz o [...]
dojsc do importera, producenta, taki biznes to nie jakas mala dilerka i trzymaja to odpowiednie osoby. wszystko wydaje sie proste, jaki problem zrobic lewa norme, ampy, etykiety, kapsle tylko jak przyjdzie co do czego to odwzorowanie oryginalu jest naprawde trudne.
[...] zrobić sobie paprykarz z ryżem basmati i ładnie wchodzi, choć i upieczone w odpowiedni sposób są smaczne, na łososia - patent z kotletami mielonymi, w dziale kuchnia masz mój przepis, w zasadzie nie czujesz, że to łosoś jak dobrze doprawisz. A o treningu co więcej? Pozostaje tam tylko dobór ćwiczeń i czasu pracy, proponuję minutę na każdą część.
[...] a ja bym tak nie chciał.Brzuch wygląda mniej wiecej tak: I I I .I .I .I patrz na linie I A ja bym chciał żeby mój brzuch wyglądał normalnie i co mam zrobić? Aha... i to nie wygląda tak jak 6 pak, ale pod skórą mięśnie czuć. I nie jestem gruby, chociąz troche tłuszczyku na brzuchu jest Zmieniony przez - nick126 w dniu 2005-11-10 15:20:25
Pulsometr jest zupelnie niepotrzebny do redukcji itd. Przydaje sie przy treningach biegowych. Starczy biegac tak jak Koni wspomnial - zeby nie dyszec jak pies. Dla mnie naprzyklad tempo 'konwersacyjne' to 170 uderzen na minute, strasznie duzo i wedlug wszelkich ksiazek i ekspertow to juz strefa beztlenowa. Tetno jest strasznie indywidualne i [...]
muszisz dopiąć dietę kolego bez tego ani rusz,cel jaki napisałes jest nie do osiągnięcia jednym cyklem nie da sie zrobić masy i rzeźby,masa kcal na plus rzeźba kcal na minus i wypalanie tłuszczu.Nie da się tego pogodzić,nie napisałes ile masz w pasie i reszty wymiarów a ro pomogło by zobrazowac sylwetke i wiedziec jak orientacyjnie wygladasz.Z tym [...]
[...] zrobić ? masakra hehe :) U siebie obstawiam coś z hormonami bo dlaczego libido tak mocno spadło skoro wcześniej było ok ? Ale z drugiej strony progresuje na siłowni więc jakby to był niski poziom testosteronu to rozumiem ciężko byłoby o progres na siłowni ? Pytanie takie jeszcze mam. Przykładowo mam niski poziom testosteronu w organizmie i [...]
„ Zaczalem tak na powaznie w czerwcu przy wadze okolo 95kg. Teraz waze 77 i efekty sa naprawde swietne, bo i diete trzymałem idealnie i trening 4-5x w tygodniu. „ „ Jednak chciałbym wrocic do wagi okolo 90kg bo w takiej sie dobrze czuje. Jak wiec powinienem sie do tego zabrac? Fatu mam naprawde bardzo malo i chce ta mase zrobic rozsadnie. „ Jaki [...]
jednak zdecyduje sie na tren , tylko mam pewien problem z alphy mam tylko hexe czy mozna to jakos z propem zarzucic , tren chce ciagnac tylko 4-6 tyg MAX , do tego pojdzie 300-500 propa ew zastanawiam sie jak to zrobic , ace mam tylko w stezeniue 150mg/1ml takze troche za duzo . Nie wiem Myslalem prop 1-6(8) 300-500 mg ew ? tren hex [...]
Jest to możliwe i bardzo proste jeśli trzymasz dobrze zbilansowane posiłki i trenujesz mądrze. Tak jak zauważyłeś cięzko jest wtedy zrobić super kaloryfer (tu też genetyka ma ogromny wpływ) ale spadki obwodowe w okolicach pasa a wzrost innych jak najbardziej tak!
[...] tego nie przeskocze, a z biegiem czasu bede dokladal. do tego 4x kardio w tym 3x raczej od razu po treningu i raz gdzies osobno, zapewne na poczatek bedzie to rowerek zeby jak najmniej obciazac stawy, tutaj tez dodam ze klasyczne mozolne kardio, interwaly na razie nie wchodza w gre. To tyle jesli chodzi o trening, jesli chodzi o miche nie [...]
[...] dobrze mogli to zrobić z ludźmi z kung-fu czy też tae kwon do. Bokserzy piorą się na codzień podczas kiedy w większości sekcji sztuk walki robi się coś zupełnie innego :) Co do Tai Chi to nawet 30 lat trenowania nic Ci nie pomorze bez dobrego nauczyciela, a jak już Dacheng wspomniał, ciężko takiego znaleść. "A kto umarł ten nie żyje"
Moriael 1.posłuchaj przysiad przekładajac na szchownice to KRÓL i pomysl teraz chcesz grac w szachy bez króla, a na 40 kg to nie popracujesz, troche pomysłu i nawet stojaki mozesz zrobic samemu moja pierwsza siłownia powstała na złomie a obciazenie to były znikajace płytki chodnikowe spod bloku wiec jak sie chce to sie da. stojaki teraz nie sa [...]
to co ja mam w koncu zrobic bo juz nie wiem:(przerywac cykl??co osoba to inne zdanie.wiadomo ze jak powiem lekarzowi to moze nie dopuscic mnie do zabiegu i kazac wrocic jak skoncze cykl.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
CC nie jest trudne. Wygląda tak jak napisałem. Interwały są lepsze od zwykłego biegania pod kątem spalania tłuszczu i zwiększania wydolności organizmu. Aeroby nie wpływają w ogóle na skład ciała. Żaden z tych treningów nie powinien trwać dłużej niż 20min. A biegowe interwały warto zrobić w ten sposób: 10min rozgrzewki wolnym tempem. Interwały 10s [...]
[...] sie zrobic potrafia... Jesli zyczysz sobie, aby ocenic ci plecki, to poczytaj sobie ocb w regulaminie dzialu. To nie jest forum nastolatkow i pewne zasady tu obowiazuja. Bo z technicznego punktu widzenia, to düpa blada, nie da rady ci powiedziec, jak ci faktycznie jest z takimi plecami... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-11-21 03:25:08
[...] A zależy mi na widocznych mięśniach. Jeśli będę się czuła dobrze to mogę zrobić mini cuta 3/4 tygodnie i lecieć dalej z masą? W mini cucie też odpocznę i ciało się zregeneruje, a miesni nie stracę w ciągu tych 3 tygodni mini cuta. Ale fakt, nie wyprzedzam bo to pierwsza PRZEMYŚLANA masa w życiu i zobaczę jak się będę czuła. Dzięki za odpowiedź.
[...] miałem na myśli długość cyklu treningowego, po którym należy zrobić diet break i strategiczne roztrenowanie. Odpocząć psychicznie i fizycznie. Następnie kolejny cykl treningowy, który jak najbardziej może być w tym samym kierunku. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595
T`ai chi
