jak zrobic

na bank nie zjadasz 4g bialka. bez odpowiednich srodkow taka ilosc moze tylko narobic szkod. poza tym, radze deke zostawic na kolejny cykl, a teraz zrobic testa solo. jesli nie kupiles jeszcze srodkow to kup propka jesli juz masz sok, to deke jak pisalem wczesniej zostaw, dokup prolo i strzel 200mg e4d przez 8 tyg.

Uginanie na tył uda czyli leżąc na brzuchu w zestawieniu z bułgarami wejdzie jak złoto. Każde z zaproponowanych przez Ciebie podziałów będzie dobre bo czy wybierzesz góra dół fbw, push pull legs czy dowolna podobna konfiguracja z osobnym dniem na nogi będzie dobra. Ale wszystko i tak musisz dostosować do swoich treningów sw. Dla mnie wersja z [...]

[...] odpowiadać na wszystkie pytania nawet jeżeli łepek ma 15 lat i chce metke wziąć to i tak mu nie wybijecie tego zgłowy (wiem po sobie jeszcze nie wziołem ale też kiedyś wezme) a lepiej żeby się dowiedział jak to brać niż ma posłuchać d****a który mu sprzedał i krzywde sobie zrobić. Nie bież życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy

ale juz jestem 3 mies off, na ostatnim cyklu tak mialem,chcialbym wiedziec co mam wtedy zrobic jak beda zle wyniki

Jak się chce to wszystko się da ja pracuję w UK na magazynie Tesco potrafię czasem dziennie przez 8 godzin przerzucić czasem nawet 30 ton dużo ciężej przy takiej pracy jest zrobić forme ale trzeba nadrobić odpowiednią dietą i samo zaparciem a efekty będą

no przecież jak zwiększe te ilości to wyjdą mi większe proporcje i przekrocze zapotrzebowanie. to ja już w końcu nie wiem na czym polega układanie diety! też mi sie wydawało, że małe ilości piersi i twarogu, ale wszystko zgrałem, aby b, ww, tł i kcal były proporcjonalne do wagi ciała. więc zamiast 500kcal, mam dodać 1000? zamiast 1,5 g białka na [...]

[...] miał podobne objawy okazało się że nie spożywał w odpowiednich proporcjach tłuszczy i miał zaburzenia do tego na tle hormonalnym. Z tego co pamiętam przepisano mu Tran i jakieś witaminy nie pamiętam dokładnie. Jak masz problemy to radzę iść do lekarza i zrobić badania odpowiednie bo to może wiązać się z tym przypadkiem który opisuję a może [...]

Dziękuję wam. A można zrobic tak że jadę dietke na masę (zakładam tak 2 miesiące) i później dieta an redukcję(ew spalacze jakieś), czy w takiej kolejności jak spalę tłuszcz to mięśnie zostaną nienaruszone i nie będzie procesu katabolicznego? Czy może byc taka kwestia brana pod uwagę i czy to w ogóle mozliwe?

Ja bym dał 500 enana i 400 deki. Propa i tren możesz dać jak skończysz długie estry albo zrobić 3-4 tygodniowy most na samym enanie i dopiero.

Co do diety to planuje sobie zrobić. Więc jeśli jak na razie nie mam diety to muszę kupić carbo żeby wypełnić niedobór węgli ? Lepiej wyjdziesz jak kupisz więcej ryżu

nie wiez w taki cos za bardzo bo 3 centymetry w łapie nie jest łatwo zrobic w krótkim czasie np. 1 miesiac jak sa na niktórych nagłówkach treningów, no chyba ze dopiero zaczynasz ale jak juz masz jakis dłuższy staż treningowy to moze osagniesz z 1,5 cm ale nie 3 takie jest mojez zdanie d.j666

nawet nie zwiększe masy kostnej na dece ?? zależy mi żeby być poprostu cięższej kości (teraz mam tak szczupłe palce i kości jak kobieta ) dlatego mi zależy żeby coś z tym zrobić

nawet nie zwiększe masy kostnej na dece ?? zależy mi żeby być poprostu cięższej kości (teraz mam tak szczupłe palce i kości jak kobieta ) dlatego mi zależy żeby coś z tym zrobić Proponuje cwiczyc bez rekawiczek, sporadyczne prace w polu tez nie zaszkodza ;D

[...] trening (najcześciej klatka +biceps+triceps) i tak sie zastanawiam czy nie spalam miesni podczas takiego treningu robić później może mógł bym ale to tez nie ma zabardzo jak bo ciezarowy trening mam od15:30-17 i zanim z siłowni wróce do domu to tez mija ok 30min tak wiec nie ma już kiedy zaczynac 2 treningu to chyba najlepiej odrazu po tym [...]

lepiej idź do lekarza, bo jak nie pójdziesz to za jakis czas będziesz miał pewność że sie nic nie da zrobić a na treningi doraźne bandażowanie

spróboj moze jakis mini taper zrobic z tamoxa, ja tak robilem i nie wywalalo estro, jak odstawialem odrazu to troche gorzej

Patriot nie żebym rozwalał szyby głową na codzień, ale to g**** prawda że nic sobie nie zrobisz. Ja wiedziałem jak i zatrzymałem głowę a i tak szyba przecięła mi łep (na szczęście mam dłuższe włosy to nie widać ) Poza tym kilka szyb rozwalałem kiedyś ręką, i efek ten sam, Tzn. drobne przecięcia... Nie idzie tego tak zrobić żeby się nie [...]

Ja mam 13 lat chodzę do 1 gim. i jest kilka takich co brało już kreatyne i inne odżywki a nawet nie mają pojęcia o treningu a co dopiero dieta. Jak masz warunki do zrobienia ławki to powiedz tacie pomoże zrobić nie jest tak trudno ale to raczej później. Rób pompki, podciągaj się na drążku, przysiady i troche pomachaj hantlami.

wszystko zależy od Twoich indywidualnych możliwości jak głęboko możesz siadać , jak dasz radę technicznie zrobić przysiad tyłkiem to samych łydek to rób tak przysiady, ale minimum jakbyś schodził poniżej równoległości grunt to żebyś siadał czysto technicznie bo to gwarantuje bezpieczeństwo

tez kiedys spróbowałem takiego chwytu, zero pracy klaty, max work tricepsów, fakt nie naturalne ułozenie rak, dla poczatkujacych nie polecane cwiczenie , mozna sobie krzywde zrobic jak sie nie ma doswiadczenia, jak najbardziej pompujace trójgłowego, pozdrawiam