jak zrobic

Sorry chłopaki nie widziałem ze odpisaliscie w tym temacie Postaram sie zrobic w piątek foty jak ją skręce bo w czesciach lezy zeby miejsca nie zajmowała Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-07-05 13:30:10

więc co mam zrobić jak dopiero przy 45 czuje brzuch

proponuje najpierw zrobic z miesiac zwyklych brzuszkow. albo na normalnej lawce.. bo rzymska jak sama nazwa mowi :P jest extreme !!!!!!!!!!!!! Powodzenia !!!!!

[...] więc wdech bierzemy będąc na dole: - jesteśmy ze sztangą w pozycji startowej - bierzesz wdech - podnosisz - gdzieś w trakcie ruchu w górę wypuszczasz powietrze i z tym napinaniem to nie chodzi o dosłowne napięcie ich na siłę. One same się napną jeśli będziesz oddychał jak trzeba. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-09-27 15:57:57

[...] wydana w p***u,a pierwsze co to skoro mamy niedaleko to trzeba jechac do tego sklepiku i zrobic jazde kretaczom.. Znajac zycie i tak by sie wyparl wszystkiego,a jak ktos wyzej napisal juz pisanie do nich jest bez sensu,skoro dalej waly lataja. Kabaret totalny..Czy juz nikogo nie mozna byc pewnym?Jakie atd nie jest walowane? Moglby [...]

[...] specjalnego znaczenia. Tego typu przekąski/fit słodycze do okazjonalny dodatek do diety, a nie stały jej składnik. Skład i ilości składników odżywczych w tych ciastkach są jak najbardziej ok i można je wrzucić okazyjnie do każdego rodzaju diety. Zawsze możesz też samemu zrobić różnego rodzaju słodkości, bazując na erytrytolu, skyrze, żelatynie, [...]

To co mam brać?? Zamówiłem 2kg białka I tak karbo po treningu potem białko i jeszcze 1 porcja na noc. A przed treningiem też by sie coś przydało nie? Bo ogólnie jest przecież tak: węglowodanowa na mase a białko na wycięcie. To jak ja mam mase zrobić biorąc tylko 1 porcje dziennie? Trzeba rosnąć

No małe, katarek, lekkie drapanie w gardle i te sprawy... Tak się właśnie zastanawiam, co zrobić... Bo ostatnio miałem trening w poniedziałek, później się źle czułem i zrezygnowałem... I tak kombinuję, czy iść w sobotę, nawet jak nie będę czuł się najlepiej, czy też odpocząć i od nowego tygodnia śmigać... We are just a moment in time...

Dla mnie amino nie ma sensu... Nałykam się jak głupi, nafutruję wodą przy przełykaniu, a okaże się, że połknąłem 20 czy góra 30g białka. Do tego BCAA czy w ogóle aminki polecają na pusty żołądek, a ten stan u mnie na cyklu w ogóle nie występuje :) Zdecydowanie wolę sobie zrobić WPC.

[...] b. mniej i w tym kontekście nalezy dobierać. np. tak popularny gain fast ma może nawet wiecej węgl. prostych niż gb a nikt nie pisze, że to jeden z najgorszych, choc jesli być konsekwentnym to tak trzeba by zrobić. swoja droga zastanawia dlaczego tak malo jest gainerów z formułą jak mutant Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-26 21:05:02

Abyśmy mogli ocenić i ewentualnie poprawić Twoja rozpiskę diety niezbędne jest to, abyś wrzucił ja w prawidłowy sposób. Należy to zrobić tak jak jest napisane w regulaminie działu. Dokładny opis tego znajdziesz w tym oto artykule: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Poza tym trzeba znać na [...]

jak chcesz nitro II to mozesz kupic wieksza ilosc i zrobic cyklon solo, nie ma przeciwwskazan

tez zawsze przedluzam do 6 ale problem tkwi w tym ze na wakacjach chce zrobic cykl a jak zrobie dluzszy to mi przerwa nie bedzie sie zgadzala na wrzesien :P

podbijam temat. mam tyle samo tamox co i clomidu. polecacie brac tamox dluzej o tydzien... to jak to zrobic ? mam po 30tab jednego i drugiego.

Chcialbym zeby mnie troche wyciąglo do góry,jakieś 4,5 cm.Niewiem co najlepiej zrobic.Bylem u lekarza przepisal mi lek o nazwie BIOSTYMINA i nie pomogło.Chciałbym jak najtaniej i bez jakichkolwiek skutków ubocznych.mAM 171 cm. wzrostu i 19 lat.PROSZE POMÓŻCIE MI.

Hm no wlasnie, jak jest z tym jedzeniem po godzinach? Ja cwicze ostatnio coz... rzadko natomiast spac chodze zazwyczaj ok 2-3 w nocy i ten ostatni posilek ok. 18-20 pozniej mnie naprawdę męczy i siedzę głodny bo nie wiem co ze sobą zrobić

Mam zamiar zacząć cykl Dianabol - Organon ( meta z Argentyny ) dzienna dawka 40 mg chce wiedzieć ile trwa pełny cykl przy takim dawkowaniu, co zrobić aby nie było spadków ;x skasowałem Ci chyba już 2 tematy, za każdym razem podając co robisz źle, jak w końcu nie przeczytasz co się do Ciebie pisze to ten tez poleci

chcesz zrobic mase przy budowie endomorficznej.. a wiec ogranicz tluszcze przede wszystkim do jakies 10% zapotrzebowania kalorycznego jedz czesto ale niewiele (5-6 posilkow/dzien) aby jak najbardziej przyspieszyc metabolizm i tym samym spalanie kalorii ww rowniez ogranicz do jakies 5/kg masy ciala

jedyne co mozesz zrobic to duzo jesc i duzo spac, reszta to uwarunkowania genetyczne. Jak ze wzrostem Twoich rodziców? edit: zawsze tez zostaje kuracja hormonem wzrostu ale watpie zeby to bylo refundowane a kosztuje majatek, ponoc Leo Messi kozystal z takiej terapii. Zmieniony przez - Arms w dniu 2012-01-17 09:06:24

zanim cala maszyna finansowa ruszy w polskim mma minie jeszcze troche lat... i niestety moze zabraknac czasu dla takich zawodnikow jak Mamed czy Tomek Drwal bo nie maja oni juz 20 lat, ale wg mnie Mamed jest nr 1 w Polsce i jesli ktos ma zrobic taka kariere w najblizszym czasie to zrobi ja Mamed. Brakuje niestety powaznych sponsorow. Kazdy z nas [...]