jak zrobic

chodzi mi o pierwsze strzały.czytałem że przy enanie, ponieważ jest o przedłużonym działaniu należy zrobić kickstarter z propa lub frontload, czyli jak bede bral 200e4d to pierwszego dnia dac 400 i po 4 dniach też 400 a później jechać 200

Ciężko tutaj doradzić coś więcej, niż zostało już zasugerowane. Podstawą będzie prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna na optymalnym poziomie. Zarówno zbyt niska (brak), jak o zbyt wysoka będą oddziaływały w negatywny sposób pod tym kątem. Podobna sytuacja jest z poziomem tkanki tłuszczowej. Warto też zwrócić uwagę na ilość i jakość snu. [...]

i co teraz zrobić mam iść do lekarza z tym czy jak ?

Z libido to jak z zastanawianiem się, czy szejk białkowy zbuduje więcej mięśni, czy 5g kreatyny. Bywa. Zmienia się. Jakby długo nie było poprawy przez miesiąc, albo dwa i mając dziewczynę, to wtedy można się martwić. Kabergolina trochę pomaga w tym temacie, strzał testosteronu też. Znalezienie fajnej kobiety jeszcze więcej. Zrób badania spermy i [...]

Dzieki michail, a oto rysuneczek, co zrobic z tym fantem, jak wyprostowac zeby były równo..... Pozdrawiam!!!

ale imho juz bym wolal na twoim miejscu zrobic tak 1-10 500 mg susty/tydz 1-10 400 mg deci/tydz 1-3 50 mg propa/co2dzien wtedy clomid bierzesz 3 tyg po ostanim strzale susty/deci w takiej samej rozpisce jak poprzednio ----------------- sup bro? blinG! blinG!

a jak sie nabierze, to co mam zrobic?

j/w Jak schrzanisz cykl to tylko kasę wywalisz w błoto ale jak sknocisz PCT to już możesz sobie poważne kuku zrobić.

Jak BPL-G.Ciężko aby pracowała nad szerokością osoba która nie ma na plecach mięśni;-) Wrzuć zdjęcia-ocenimy co wypada zrobić.

Program lojalnościowy faktycznie trzeba usunąć, a jeśłi chodzi o promocje to też zastanawiam się co z tym zrobić, bo jak widzicie firmy dają jakieś promocje a później okazuje się że to jest już tak na stałe i trochę mija się z celem (np. kreatyny Olimpa w tabletkach czy w proszku 500g są już chyba ze 2 lata w promocji ). Podobnie np. HMB 220 [...]

jak się sprawdzała taka dawka to się jej trzymaj. dokładniejsze badania to wystarczy samo ft3 zrobić i tyle w dni badania nie bierzesz rano t3

no tak ale ja chcę masę zrobić narazie a nie siłę w sumie masa=siła przed przerwą siła szła jak z nut a teraz coś strasznie strasznie wolno ;/

wyciskam więcej na początku ok 50 kg teraz 65-70 chodzi mi o to że jak robię seriami to robię ciągle z obciążeniem 40 kg nie mogę jakoś się przełamać z tym ciężarem żeby np zrobić tam z 8 serii z obciążeniem 45 kg

[...] nowe obciążenia (mogę zrobić fotki i na PW wysłać) z Spokeya krążki kupiłem i koleś twierdził że są nowe choć mi sie wydaje że były malowane ale nie zmienia to faktu że są jak nowe hehe w stanie idealnym. 4x20kg mam z Rocky Sport te są używane ale też w stanie dobrym nie ma jakichś pęknięć czy czegoś w tym stylu. Czyli teraz m/w wiesz z czego [...]

No to bys mogl mi taka diete ustalic..bo sam nie zabardzo sie orientuje jak to zrobic

to tak, ja tez mam 180cm ale 73kg teraz. Jak Ci mam szczerze powiedziec to te 10kg to jest 1 rok ciezkiej pracy. Oczywiście jeśli chcesz 10kg mięska a nie tłuszczu... Ja z dietą i siłka przez 6 miesięcy z 68kg >>73kg bez zmieny poziomu tłuszczu. a Rady?? co tu radzić, układasz porządna diete i sie jej trzymasz... ps. te 10kg możesz w 2 [...]

no dobra ,jak wychodzi tak to co mam zrobic z dietą? bo czytałem tematy o dietach i wszedzie było ok 6-7g ww ,białka 2,5-3g ( to zwiekszyc ,to wiem) a tłuszczy ok 1g ,wiec az tak ta moja dieta nie odbiega. a co do bf ,nie wiem dokladnie jaki jest ,w ankiecie chcieliscie ,to wpisałem to co pokazało na kalkalutarze na potreningu(chociaz tam mi [...]

Moim zdaniem powinieneś zrobić tak jak mówi kolega wyżej. Zapoznaj się z tematem, a później zakupy. Osobiście też zamieniłbym kolejność, przede wszystkim witaminy i minerały, reszta później. Co do kreatyny - jeżeli jesteś zdrowy, to nie masz się czego obawiać, jeżeli będziesz stosował właściwe porcję i dbał o odpowiednia nawodnienie.

lekko spadnie, ale po 3-4tygodniach treningów juz wróci do normy, a później będzie tylko lepiej . Odpoczynek musisz sobie zrobić bo jak zajedziesz sobie klatkę to wtedy dopiero Ci spadnie

SierO89 a co ma zrobić jak ma sztangielki 3 kg??