jak zostac

[...] na rzecz ujawnienia sie Biggera, ale szczerze mowiac nie rozumiem jej celu... jest czy nie jest z Olimpa... mnie to rybka :) W jednym jestes tylko niekonsekwentny: Jesli rzeczywiscie Bigger nas oklamuje (ja tego nie wiem) to nie rozumiem jak moglby zostac modem... "Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

[...] trening siłowy mogą zostać. Możesz dać dwa posiłki z ryżem w przeciągu 4-6 godzin po treningu i wtedy np: 1,5 godziny przed treningiem posiłek białkowo-tłuszczowy dodatkowo jakiś owoc. Jak dasz jeden posiłek z ryżem przed treningiem siłowym, jeden po to też jest dopuszczalne, ale przed bardziej pasuje jak damy płynny posiłek [...]

Nie mam żony jeszcze i dzieci, ale utrzymuje siebie i w jakims stopniu dom wiec wiem co to sa wydatki plus treningi dieta i odzywki to sie zbiera dosc sporo, ale jesli chodzi o intereny sa w urzedzie pracy dofinansowania na otwarcie wlasnej dzialanosci rzedu kilkunastu tysiecy, podobnie jak z Unii, ale tam rzedu kilkudziesieciu tysiecy PLN. [...]

dwa na dwa na zmiane z termogenikiem,tak o tyle podbijać jak działa to zostac na takiej dawce jak organizm się przyzwyczai tabsa w góre

[...] bede wdzieczna za odpowiedz zebym nie narobila glupot 1. czy płatki ryżowe lub jaglane mogą zostać przy bezglutenowej diecie? teoretycznie, praktycznie zostaw je dzieciom , jak chcesz sie zredukowac takie numery ci robia pod górke 2. kakao moge troche zostawić? lub cynamon? mozesz 3. czy indeks glikemiczny brać pod uwagę? nie snickersy maja mały [...]

Dzis dzien treningowy, slabe samopoczucie przed jak i po treningu, ogolnie jakis senny, slaby, zmeczony. Jedyne co sie przebudzilem to w porze treningowej, otrzasnalem sie wlaczylem glosna muzyke i powiedzialem sobie ze co jak co ale trening nie moze ucierpiec :) 1. Wykroki 4 serie (10kg hantla) Polprzysiady 5 serii 20p Spiecia na lydki 2s 15p [...]

[...] się na to i na inne zdarzenia związane z niskiem terosteronem.Ale teraz jestem do tego wszystkiego dobrze nastawiony i wierzę, że dam radę i, że to PCT to będzie w jakiś sposób pozytywne doświadczenie. Mój dobry kolega całe życie trenuje. I był na półrocznej bombie złożonej z kilku środków. Potem na PCT czuł się "hu**wo", ale dalej [...]

[...] z pewnego powodu i już to widać na dwóch ostatnich pomiarach, gdzie fat spadł a mięśnie w miejscu. Bo poprzednio magicznie było tak że fat spadał i mięśnie rosły - myślę, że jak zwiększę białka to właśnie będie taki efekt. Jestem świadom że to nie będzie taka masa jak tradycyjnie - mięśnie będą rosły powoli, ale mnie to odpowiada. Ważne, żeby [...]

*******ę nagrody, mam ambicję zostać boldem. a nagrody chyba nie przyznają za ilość sogów? Gdzie jest ta *****, Student? jak jest potrzebny to nigdy go nie ma?

[...] mu bicia przez następne sześć minut. Tym, którzy myślą inaczej, dedykuję statystykę- liczba trafionych silnych ciosów: Kliczko 151, Arreola 24... "Ja nie wyglądam jak bokser, nigdy nie byłem Adonisem, ale mam to w du... Wyglądam za to tak, jak wielu moich rodaków, którzy gdzieś tutaj w Kalifornii zrywają pomarańcze."- mówił przed [...]

dopisalem pare punktow do regulaminu: -nie ma konieczności podawania wynikow wszystkich spotkan od razu -podany wynik wpisujemy tylko raz, nie ma mozliwosci zmiany wynikow Hellboys usuwam więc Twoja wypowiedz, a wyniki podasz raz jeszcze w formule nowej lub, jezeli ma zostac taka, jak do tej pory, to po prostu wklej raz jeszcze wyniki

[...] aby uderzać prostym bez kroku zawsze gdy to możliwe. 5. Klęska w nauczaniu Spadającego Kroku pod cios prosty skutkowało tym że uderzenie tzw left jab jest używany głównie jako lekka, badawczo-wspierająca broń do tworzenia luk i ustawiania przeciwnika, zamiast jako silne nokautujące uderzenie. 6. Początkujący nie są nauczani różnicy pomiędzy [...]

[...] do niczego, dieta nie trzymana- najpierw okazało się, że nie wzięłam jednego pojemnika z jedzeniem na zajęcia i kupiłam sobie kanapkę, a potem musiałam zostać jeszcze na jakieś dodatkowe zajęcia o których wcześniej nie wiedziałam i kolejny posiłek w bufecie(warzywa z kurczakiem w sosie słodko-kwaśnym- ryżu nie zjadłam), a potem zjadłam [...]

[...] "co sadzicie o moich erotycznych marzeniach , otoz moim fetyszem jest wydymanie kobiety wiertarka , w dupke,cipke,cewke i oczy, ale jak to zrobic zeby nie zrobic je krzywdy? mlot pneumatyczny tez wchodzi w gre i teraz pytanie do was czy chcialybyscie zostac wydymane przez wiertarke lub mlot?"

[...] taki trening u mnie wystąpił problem pomyliłem ćwiczenia zamiast 1. i 3. (push press) wykonałem rwanie ze zwisu domyśliłem się, że robię coś źle dopiero przy zestawie B, jak przyszła pora rwania ze zwisu... Więc zamiast rwania ze zwisu zrobiłem push press Żeby tego było mało przy trzecim obwodzie 5-te powtórzenie, przy opuszczaniu sztangi [...]

Zielu powinien zostac teraz asystentem np Kasperczaka tak byloby najlepiej,a co do Krakusow to smiac sie z nich mozna jak graja z Odra..po 1 polowie sedzia im pomaga jak moze a oni nie moga nic ustrzelic-slabo jak na "mistrza"..

[...] dobre, tylko te nieszczęsne nogi- uda masz dobrze, ale wypchnij łydki bardziej do przodu i będzie idealnie. 20 kg bym atakował na następnej serii, powinno wejść 8 razy. Tak jak dipsy idą Ci topornie, tak hantle naprawdę bardzo ładnie i nie mam tu nic do powiedzenia. Oprócz tego, żebyś chwycił 35 kg ;) Gilotyna i rozpiętki też bez zastrzeżeń, [...]

Jakie interwały będa najlepsze dla mnie? nie chce zostać maratończykiem, aeroby podobno są słabe, interwały jednak kojarzą mi się z wysoką aktywnością, cos jak hitt? czyli bieganie na bieżni w 1 tempie odpada? Lepiej tabate robic w moim przypadku? ile minut? pomoze ktosś?

[...] z rodzynkami,suszonymi owocami i nasionami 200gr 668/20/120/12.8 -mleko, zalezy czy pije zony (odltuszczone) czy synka (pelnotluste) 200ml 116/6/8.6/6.4 dodaj sobie jajaka/twarog/odzywke,jakies orzechy 8:30 przed treningiem: -banan 75/17/0.5/1 -odzywka 30gram z woda: 130/21/6/2 jakies lepsze wegle daj ryz paraboliczny/brazowy 9:30 po [...]

kawał z korkiem w tle Dziennikarz, piszący artykuł o szpitalach psychiatrycznych, zapytał dyrektora jednej z takich placówek jakie kryteria stosują, aby zdecydować czy ktoś powinien zostać zamknięty w zakładzie czy nie. Dyrektor odpowiedział: - Napełniamy wannę, a potem dajemy tej osobie łyżeczkę do herbaty, kubek i wiadro i prosimy, aby jak [...]