jak zostac

No tak szczerze to najgorszy błąd z możliwych zrobiłeś jaki tylko mogłeś xd , po takie redukcji to powienien wykorzystać ten okres żeby dołożyć teraz miesni , bo organizm zmęczony to będzie fajnie wykorzystywał dodatek kcal , zejście na mostek tak samo strzał w kolano. Było zostać na tym co byłeś i dokładać kcal Nie do końca :) nie jest [...]

Ok wiec bede tak cwiczyl Mam jeszcze pytanie odnosnie martwego ciagu,czy moge go robic na koncu tak jak napisalem?czy lepiej jak go wrzuce na poczatek? I co odnosnie progresu?oczywiscie nie bede przesadzal z ciezarem w super seriach,lecz czy widziane jes zwiekszanie ciezaru wraz z Kolejna serą?czy dobrać tak ciężary aby robić takim samym ciężarem [...]

nigdy nie jest za pużno. Przecież wielu zawodników MMA czołowych, zaczynało jakoś po 18 roku życia. Tito ortiz zaczynał w collegu, ile wtedy miał lat? a słyszałem że jak zaczniesz w wieku 17 lat taja to bardzo dobry moment na treningi taja i wogule MMA! można potem jeszcze zostać mistrzem świata. Jak się do treningów przyłożysz to za jakieś 4-5 [...]

[...] zawodnikow i oczywiscie dla sponsorow dzieki ktorym byly super nagrody 8-) co do samych zawodow to sedziowanie marne ponoc piate zawody i ci sami sedziowie a wygladalo to jak by w zyciu tego nie robili }:-( na szczescie nie mialo to wplywu na czolowe wyniki zwlaszcza wsrod seniorow gdzie pierwsza szostka byla poza zasiegiem reszty wygral [...]

[...] zdrowym Cruzem sprzed operacji by miał bardzo duże szanse na wygraną wg mnie. Po kontuzji i tak długiej przerwie to na pewno nie będzie ten sam Dominick co zawsze. Zobaczymy jak pójdzie Renanowi pierwsza obrona interim belt. Po tej walce powinno się wszystko wyjaśnić. Jak zdecydowanie obroni pas i zdominuje przeciwnika powinien zostać właściwym [...]

Napisałem konktretnie. Przeczytaj 3 pierwsze posty w tym temacie. Na pytanie jakie suple kupić z odpowiedzią: najlepsza jest dieta są setki postów, ale są to odpowiedzi modów lub doświadczonych formułowiczów, natomiast gdy IDENTYCZNIE odpowiada ktoś kto nie ma takiego stażu może zostać pojechany jak koleś który pierwszy odpowiedział na pytanie? To [...]

[...] o nieumiejętności komponowania diety i przetrenowywaniu się, niż o niedoborze selenu w jedzeniu. Mylisz po prostu przyczyny i skutki. Tak ludzie jadający fast-foody, jak ludzie ze światka fit, na własne życzenie wyjaławiają swoje diety - jedni przez bezmyślność, a drudzy przez zawierzanie jakimś dziwny teoriom, typu neo-paleo... Kto to [...]

[...] po co ?? izolacja niewiele dająca daj high pull albo podciąganie sztangi/sztangielek wzdłuż tułowia - Uginanie ramion ze sztanga 4s na upartego może zostać ale 2-3 serie, ja jak dobrze zrobię pozostałe ćwiczenia to już bic dobrze wymęczony i nie musisz - Martwy 3s ok tylko więcej serii i na początek ewentualnie po ćw dynamicznym highpull +brzuch [...]

Taak, wiem jak to brzmi ale wiem ,że coś się tam dzieje. Jest to dość małe, ale od tego się zaczyna, wiem ,że to nie lipo. Na razie obserwuje i nic się nie powiększa. Pytanie czy lepszy efekt by zrobił tamox? Czy lepiej nie kombinować, zostać przy exe i kontrolować estro w normie ? Czy przy redykcji i obniżeniu dawki testo, zrzucenia fatu jest [...]

1. to post czysto informacyjny? 2. z tego co pamietam swego czasu jak quazar mial zostac modem w dziale komercyjnym co ostatecznie niedoszlo do skutku, to natychmiast przestal byc modem? reguly sie zmienily od tego czasu? 3. jesli polityk zaczyna sie zajmowac biznesem to natychmiast przestaje byc politykiem inaczej dochodzi do konfliktu interesow [...]

nic sie nie dogryzam, nie mam po co. Wypowiedzialem tylko swoje zdanie. Wy podejmujecie decyzje. Jak wam to nie przeszkadza to zostawcie banana na stanowisku. Jednak założenia działu były inne... Ja do banana nic nie mam, moze zostac tu modem o ile bedzie dzialal bezinteresownie, w co naprawde mi trudno uwierzyc.

"Dzień dobry" jako 2 ćwiczenie bym dał, po siadach, ruszysz nim prostowniki, pośladki i dwugłowy. Choć jak chcesz ostatnie może zostać. Tylko nie opuszczaj się za nisko. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-27 16:55:41

Souljah, ale *******isz głupoty za przeproszeniem. Z twojej słabej wypowiedzi można wywnioskować, że piłkarzem klasy światowej, czy nowym Rogerem Federerem tenisa, może zostać każdy, bo to mało skomplikowane, haha. Dobry żart, może jeszcze każdy może pływać jak Michael Phelps. Proszę cię nie gadaj głupot.

[...] - skoro chcesz to tak ćwicz, to polecam zostać jednak przy 3 treningach w tygodniu. W większości wypadków takie treningi sprowadzają się do okrojonego FBW - wiadomo do jakich partii i bez jakich partii. Jak będziesz to robił w miarę z głową to przy 3 treningach lepiej będzie z regeneracją. No ale jak to wspomniał kolega na dłuższą metę nie [...]

[...] . Wadoryu nie jest stylem nowoczesnym lewy prawy i lowkick ! zawiera techniki obrony i ataku z pozycji siedziacej . To naprwade zalezy kto co szuka ! sam obijalem sie w kk jako mlody chlopak. i przeszedlem do Wado bo nalezy pezstac mylic karate sztuki walki z karate sportowym gdyz ani ich sens ,ani metody nie sa takie same.Nalezy rowniez [...]

Dziękuję za udzielenie mi cennych wskazówek. Mam jednak jeszcze jedno małe pytanie. Wyobraźmy sobie taką sytuacje, mianowicie wzięłam dawkę ECA i okazuje się, ze trening odwołany. Co z moim organizmem? Jak zareaguje? $weet "Czasem trzeba zamilknąć, żeby zostać wysłuchanym"

Już wiem! jak ci sie podoba na kulturystyce? Ja nie mogę się z tąd wyrwać od ok 3 tyg. siedzę tu non stop. A w ostatnim tyg to śr. 10 godz dziennie $weet "Czasem trzeba zamilknąć, żeby zostać wysłuchanym"

Wczoraj rano sobie wyobrażał że przejedzie po nim jak czołg.Dziś rano już raczej wyobraża sobie jak wytrzymać żeby nie zostać w pierwszej rundzie znokautowanym.. Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2010-05-08 23:15:43

Dzieki, dzieki No tak, kazdy mogl zostac wyrozniony bo nie mam jakiejs tam duzej wiedzy i stazu .. ale juz zabieram sie za czytanie artow od Mawashiego edit: Orson_lol to nie jest tak, na forum moze i pisze wszystko grzecznie, ale w rl to inaczej wyglada.. Tez mnie co po niektore posty mecza i denerwuja, ale jak mam czas to wytlumacze, tez jak [...]

[...] i jedno z wyciskaniem hantli w górę. Oba ćwiczenia po 4 serie ilość między 8 a 6 powtórzeń. Ćwiczenia na boki i tył (wznosy w przód i na boki i w opadzie) mogą zostać tak jak masz również po 4 seryjki ale powtórzenia miedzy 10 a 8. Ćwiczenie ze sztangą to podstawowe ćwiczenie na rozwój masy, warto używać trochę większych ciężarów i się trochę [...]